Nu cu un vegetarian, dar în ultima vreme după creșterea bolilor, mă întreb care este cauza. Pe lângă gândirea negativă, este cu siguranță dieta. Mă gândesc la asta din ce în ce mai mult când văd direcția în care se mișcă dieta noastră și morbiditatea oamenilor crește în continuare. Am făcut deja unele modificări în dieta mea, cum ar fi carne unsă, lapte, zaharuri și pot spune că mă simt mult mai bine. Ca să mă gândesc, atașez un articol despre care observ că nu este în mintea mea.

arhivă

http://www.sk2.goo.cz/download/index.htm
Descarcă cele 5 cărți. Merită să ne gândim că autorul a trăit până la 118 ani. Cel mai mult mă interesau sucurile de legume. Dar puțini oameni o pot ține la punctul: cool:

Sunt vegetarian de 5 ani și m-am vindecat cu o dietă fără mască ladvin. Și ceea ce este important, nu am de ex. gripa si diverse raceli. Recomand să nu mâncați carne și, dacă da, doar simbolic.

Îndrăznesc să nu fiu de acord, omul este omnivor și, consumând o dietă unilaterală, vor apărea în timp deficiențe ale unor componente de sănătate. Ar trebui să mâncăm de toate, fie că este vorba de carne de porc, carne de vită, pui sau pește, sau pâine sau legume și fructe, dar într-un mod echilibrat, nu mâncați și o dietă variată ar trebui să fie pe ordinea de zi.

Sunt vegetarian de 5 ani și m-am vindecat cu o dietă fără mască ladvin. Și ceea ce este important, nu am de ex. gripa si diverse raceli. Recomand să nu mâncați carne și, dacă da, doar simbolic.

De asemenea, nu sunt de acord cu propoziția evidențiată, deoarece personal sunt în principal carnivor și nici nu am gripa. Desigur, am legume cu carne și mănânc multe fructe.
În opinia mea, o persoană ar trebui să consume o dietă variată, astfel încât să nu-i lipsească vitaminele.

Wegamizi, vă rugăm să aveți un meniu pentru cel puțin două zile. La noi, dacă nu există salam sau pateu, nu este nimic de mâncat. Iaurturile încă nu au gust bun, iar brânza feliată se înfășoară și ea.
Supă: „băț” vegetarian
P o t r e b u j e t e: 500g ciuperci de stridii, 50g unt, usturoi, 1 PL făină, 1 PL grăsime vegetală, piper negru, maghiran, piper, sare
PREGATIRE: Tăiați ciuperca de stridii în fâșii și sotati-o pe grăsime. Apoi se toarnă într-o oală cu apă clocotită sărată, se adaugă usturoiul pătat cu sare și piper negru, se îngroașă cu unt, preparat din restul de grăsime și făină. Condimentează supa finită cu maghiran și piper spumat în grăsime, adaugă sare după cum este necesar.

Pastele din fructe coapte
Timp de pregătire 55 de minute
Ingrediente: 1 pungă de flacoane pentru paste, 2 banane, 4 caise, 250 ml lapte, 500 g brânză de vaci, 50 g unt, 3 ouă, sare, 3 linguri zahăr

Se fierb pastele în apă sărată. Se amestecă brânza de vaci cu lapte, zahăr și iaurt. Caise tăiate în sferturi, banane feliate. Se prăjește fructele în unt.
Puneți pastele fierte într-un castron, adăugați gălbenușurile de ou și fructele pregătite. Se amestecă cu zăpadă solidă din albușuri bătute.
Dacă folosim compot sau fructe congelate, nu le cultivăm pe unt.
Se toarnă tigaia unsă cu pesmet, se umple cu un amestec de paste și se coace într-un cuptor preîncălzit timp de 30-40 de minute la 180 ° C.

Spaghete vegetariene bologneze

1 pachet de spaghete
sare
2 linguri de ulei de măsline
1 ceapă
100 g măsline murate
2 ardei roșii
3-4 roșii
2 catei de usturoi
40 g parmezan
busuioc
Ceapa o curățăm, o tăiem mărunt și o prăjim în ulei până la sticla. Curățați ardeii, tăiați-le în tăiței, adăugați și continuați să prăjiți împreună. Se amestecă roșiile curățate și feliate, usturoiul pătat, se condimentează și se fierbe împreună timp de aproximativ 10 minute. Lăsați deoparte și amestecați încă o jumătate din brânza rasă în felii fine. Fierbeți spaghetele în apă sărată, scurgeți, amestecați cu amestecul pregătit și împărțiți în farfurii calde. Se presară cu restul de brânză, măsline și frunze de busuioc rupte mărunt.

Sfat bun: Dacă tăiem busuioc, acesta își pierde aroma și vânătăile, așa că mai bine îl rupem cu atenție cu mâinile. Dacă nu avem busuioc proaspăt, folosiți uscat, dar adăugați-l la amestec în timp ce fierbeți.

1 vinete mai mici
1 dovlecel mai mic
2 linguri ulei
2 catei de usturoi
1 lingura sos de rosii
1 lingură de ardei provensal
bulion de legume (în cuburi)
40 g macaroane
1 lingură parmezan
sare

Curățați vinetele și dovleceii și prăjiți-le în 2 linguri de ulei. Adăugați usturoi zdrobit, piure de roșii, piper provensal. Cu agitare ocazională, adăugați puțin bulion de legume, condimentați. Între timp, gătiți macaroanele și lăsați-le să se scurgă. Se amestecă totul împreună, se presară cu parmezan și se servește. Se ornează cu pătrunjel.

Salată de paste variate

75 g paste (de exemplu spirale)
sare
1 ceapă de primăvară
1 piper roșu mic
1 roșie
1 castravete de salată
100 g iaurt degresat
piper negru
1 KL de muștar Dion
1 cățel de usturoi
1 nuc

Gatiti pastele conform instructiunilor in apa cu sare. Tăiați mărunt legumele curățate. Se amestecă iaurtul cu sare, piper, muștar și usturoiul zdrobit și se amestecă totul cu pastele scurse. Dacă este necesar, condimentați și presărați nuci tocate.