Conform statisticilor slovace din 2016, peste 65% din populație este supraponderală. Câți oameni sunt într-adevăr nemulțumiți de aspectul lor? Cred mult mai mult ... Tocmai de aceea oamenii apelează la diferite metode de a mânca, pe care le numesc: dietă - crezând naiv că restricția le va da libertate.

funcționează

Oamenii caută sistemul perfect, personalizat pentru ei și așteaptă rezultate miraculoase. Rareori lucrează cu fapte și cifre. În ianuarie și înainte de vară (mai, iunie), căutarea de către Google a cuvântului „dietă” va crește cu aproape 400%. În fiecare an ... De ce este așa?

Dieta perfectă: asta căutăm, dar nu vrem să ne limităm

Cu toate acestea, termenul de dietă este potrivit pentru declinul în sport sau un anumit grup de persoane care au nevoie în mod explicit de a se îngrășa sau de a estetica. Nu vorbim aici despre 2 săptămâni înainte de vacanță sau despre rezoluția de Anul Nou.

O persoană obișnuită care caută pe internet cuvântul cheie - DIET, trebuie să experimenteze 2 modificări:

  • Schimbare fizica (aspectul estetic al figurii, starea, rezistența, mobilitatea, flexibilitatea ...)
  • Schimbare spirituală (motivație, intenție, perseverență, frică ...

O judec pe baza a zeci de chestionare de la noi clienți, pe care le citesc zilnic.

Este simplu. Oricine cunoaște cuvântul dietă va cunoaște, de asemenea, conceptul de efect yo-yo. De ce? Pentru că acest om nu tânjea decât după schimbarea fizică. Când s-a produs o schimbare fizică, a venit mulțumirea „spirituală”, s-a pierdut motivația, nu s-a stabilit niciun obiectiv, nu au existat motive să rămână persistente și teama de mâncare s-a potolit.

Teama de mâncare ca tip de dietă?

La asta ne limitează dietele. Dieta spune:

  • Mănâncă fructe doar dimineața
  • Nu mâncați carbohidrați și nu mâncați deloc nimic după 18 ani
  • Cumpărați numai produse care sunt marcate cu conținut scăzut de grăsimi sau ușor, cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr zero și altele asemenea ...
  • Aveți porții care murdăresc doar farfuria, dar care nu satură stomacul
  • Foamea este o sete ascunsă

Acestea sunt motivele pentru care nimeni nu poate rămâne la dietă mult timp. Dieta este o indicație specifică a unei anumite perioade de timp din viața noastră, când suntem hotărâți să facem lucruri pe care nu le dorim pentru a obține ceva ce ne dorim.

Cu toate acestea, nu toată lumea este pregătită să susțină această schimbare.

De aceea îmi motivez clienții într-o repornire metabolică să înceapă să schimbe lucrurile în mod sistematic și să se pregătească pentru schimbări pe termen lung. De la începutul cooperării primesc e-mailuri cu instrucțiuni, unde explic principiile unei alimentații sănătoase.

Alimentație sănătoasă = BIO? Dieta = Draga? Deloc.

Nu. Deloc. Și încă o dată, absolut, cel mai mare și mai sigur: NU.

O alimentație sănătoasă înseamnă că îmi compun dieta din alimente obișnuite, astfel încât să aibă (cum se spune) un cap și un călcâi, să aibă logică și un sistem. De aceea mergem pas cu pas să ne schimbăm. Durează aproximativ 4 săptămâni până când clientul începe să adere la primul meniu specific. Până atunci, acesta suferă o schimbare treptată ... Aceste schimbări sunt, de exemplu: regim de băut controlat, consum regulat de legume, împărțirea meselor în 3-5 porții obișnuite pe zi și așa mai departe ...

Rezolvăm toate aceste obiceiuri de „dietă” în afara organizării specifice a meniului. Aceasta înseamnă că, atunci când îi spun unui client să înceapă să mănânce cu un sistem obișnuit de 3-5 ori pe zi, tot nu-i dictez - ce și cât să mănânce. Este important să vă obișnuiți.

Dacă clientul are un obicei de 20 de ani să mănânce neregulat, să bea prost și multe altele ... atunci nu mă pot aștepta ca de la o zi la alta - cu o apăsare de deget, o schimbare va veni ... Nu așa funcționează.

Așa „funcționează” dietele. Și de aceea nu funcționează, de aceea vine efectul yo-yo, de aceea oamenii se îngrașă, de aceea cred că metabolismul lor este „încetinit” și dau vina pe tot și pe toți cei din jur, iar problema este doar una: DEZINFORMAȚIE.

Știi ce înseamnă clickbait?

Situație model: derulați pe Facebook. Doar din plictiseală, mult timp, din obișnuință ... și dintr-o dată observi o imagine tentantă și un titlu și mai captivant. Clic. Un exemplu de astfel de titlu pentru persoanele care sunt interesate de dietă: „Datorită acestui truc, veți pierde 3 kg pe săptămână!”

Da ... și dai clic. Pentru că vrei. Pentru că vrei să găsești acel mod unic, unic, care să-ți schimbe viața și figura odată pentru totdeauna.

Adevărul doare, dar sunt aici pentru a spune adevărul: nu există un mod unic, unic și mai presus de toate de a slăbi. Fiecare dintre noi trebuie să adune o mulțime de informații pentru a obține suficiente cunoștințe, datorită cărora în timp își poate construi propriile obiceiuri care se potrivesc atât sănătății fizice, cât și mentale. Și apoi vine ceea ce ne așteptăm: SCHIMBARE PERMANENTĂ.

Apoi, brusc, nu aveți nicio problemă să mâncați înghețată și să o numărați în aportul nutrițional zilnic și să pierdeți în greutate. Nu vă este frică de gustul dulce. Nu ți-e frică să omiți o masă. Nu vă este frică când sunteți invitați la o petrecere ... Pentru că veți finaliza toate acestea fără probleme, vă veți bucura și dacă îi veți da „cap și călcâi” va funcționa. Vei slăbi.

În acest caz, nu mai vorbim despre dietă, ci despre stilul de viață.

Suveranitate

Și tocmai de aceea consider că nu este treaba mea ... ci abordarea mea de a lucra ca fiind unică.

Adevărul este că un certificat de antrenor sau nutriționist va fi obținut astăzi în termen de 2 zile la un curs de recalificare, unde plătiți câteva sute de euro și puteți merge să faceți „afaceri”

De asemenea, este adevărat că, dacă cineva din Slovacia dorește să devină consultant în nutriție, nu are nevoie de niciun curs. Un comerț cu acest tip de consiliere este marcat drept „gratuit” în țara noastră. Asta înseamnă că nu trebuie să aveți nicio educație, un certificat ... Doar veniți la biroul de licențe comerciale și boom ... Sunt antreprenor.

M-am saturat. Pentru că atunci întâlnim un deal de „experți” în dieta Herbalife care au o problemă cu ei înșiși și ar avea nevoie de un consultant în nutriție (dacă citiți acest lucru, nu ezitați să mă contactați).

Deci, de ce consider abordarea mea unică? Pentru că nu stabilesc o dietă pentru niciun client.

Fiecare dintre clienții mei trece printr-o schimbare care, dacă au un interes real în ea, este permanentă.

Desigur, s-ar putea să vină un moment în viață în care el nu se va ocupa deloc de obiceiuri noi și nu se va întoarce la cele vechi ... dar știe deja „cum să o facă”. Și nu se teme de asta, pentru că știe că poate lua o decizie și poate schimba orice în orice moment.