Acțiune
Deși am prefera să nu folosim cuvântul dietă, deoarece dietele nu sunt bune pentru sănătate. Fii inspirat de ceea ce semnul tău te sfătuiește să mănânci.
Nu ar trebui, în adevăratul sens al cuvântului, să fie despre dietă, ci despre alegerile stilului de viață. Așadar, aruncă o privire cu noi la ceea ce îți recomandă stelele.
Berbec (20 martie - 19 aprilie)
Anxietatea este o caracteristică tipică a semnului tău. Acest lucru se reflectă și în dietă. Nu-ți place să prepari mâncare. Dacă ți-e foame, de obicei ajungi la ceea ce pur și simplu ai la îndemână. Deoarece sunteți fascinat de tot ce este nou, sunteți încântați să încercați fiecare dietă. Cu cât este mai radical, cu atât mai bine. Cu toate acestea, entuziasmul inițial pentru pierderea rapidă în greutate este adesea înlocuit de dezamăgirea cu efectul yo-yo. Pentru a evita din nou să te îngrași după câteva zile, combină zilele de „post” cu mesele cu conținut scăzut de calorii și găsește mai mult timp să mănânci.
Tip: Încercați să spargeți tulburările interne înainte de a mânca. Vă va ajuta dacă închideți ochii pentru o clipă și respirați adânc zece. Nu uitați să mâncați încet pentru fiecare bucată pe care o puneți în gură. Este important să nu uitați să includeți exerciții fizice în viața de zi cu zi pe drumul către linia subțire.
Bull (20 aprilie - 20 mai)
Ești înclinat spre orice lucru semnificativ. Același lucru este valabil și în domeniul nutriției. Lăsați suficient timp pentru mâncare și preferați să mâncați acasă într-un mediu plăcut. Dacă aveți probleme cu supraponderalitatea, motivul este de obicei lipsa de bucurie și satisfacție în viață. Puterea ta este o voință puternică. Când intenționați să slăbiți, rareori ajungeți la o concluzie reușită. Cu toate acestea, lupta cu kilogramele îți complică dințiul dulce. Cu toate acestea, nu excludeți complet dulciurile din meniu, ci țineți-le sub control.
Tip: În special, căutați delicatese sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Încercați să ajungeți la câteva delicii dulci înainte de fiecare masă. Zaharul este absorbit rapid in sange si saturat. Grăsimile și proteinele ascunse în alimente vor fi procesate mai încet, datorită cărora nu vei simți foame mult timp și vei suprima și gustul pentru dulciuri.
Gemeni (21.5. - 20.6.)
Nu contează dacă este seară, dimineață sau noapte. Ici și colo ceva de mâncare, apoi mâncați normal, în oraș cumpărați din nou un hamburger. Așa arată obiceiurile alimentare ale multor Gemeni. Cu toate acestea, majoritatea dintre voi sunt norocoși și nu supraponderali. Datorită frământărilor interioare cu care te lupți în viață, metabolismul funcționează în corpul tău exact așa cum ar trebui. Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să reduceți grăsimile și să alegeți o dietă care să nu îndepărteze bucuria și plăcerea de a mânca. Atunci vei găsi motivație și șansele de a pierde în greutate vor crește.
Tip: Învață să mănânci într-un singur loc. Acasă înseamnă în bucătărie. Acest lucru vă va economisi cantitatea de calorii pe care corpul dvs. o primește datorită reflexului subconștient de „a mânca în mod constant ceva”. Fiți deosebit de atenți atunci când urmăriți televizorul sau citiți, atunci când încercați să vă copleșiți apetitul pentru ceva „mic”. Este doar o chestiune de timp până când stomacul tău se obișnuiește să nu obțină nimic.
Rac (21 iunie-22 iulie)
Te vei obișnui cu imaginația bogată pe care o ai la dispoziție atunci când gătești și mănânci. Preferați gătitul acasă decât mesele gata. Îți plac produsele sau ingredientele sănătoase și pe bază de plante. Cumpărați mâncare cu pasiune, dar de multe ori prea mult. Obiceiurile tale alimentare sunt afectate de dispoziția și starea ta de spirit. Dacă în prezent ești copleșit de sentimente negative, mănânci mai degrabă din mânie decât din nevoie. Acest lucru se reflectă apoi pe linia dvs. Problemele legate de supraponderalitate sunt, de asemenea, legate de desfigurarea constantă. Dacă vrei să slăbești, nu te lăsa afectat de stres sau emoții în timpul dietei.
Tip: Pe măsură ce compensați tensiunea neplăcută cu alimentele, încercați să găsiți și să eliminați cauzele stresului. Diverse exerciții de meditație vă vor ajuta. Nu uitați să vă mișcați. Chiar și o scurtă plimbare calmează și ameliorează stresul.
Lev (23,7. -22,8)
Una dintre sursele energiei tale inepuizabile este o dietă bogată. Ești o încântare și îți plac mesele copioase. Vă puteți bucura de o masă pregătită cu drag și un serviciu bun în restaurant. Mai mult de un chelner te atrage spre o specialitate pe care cu greu îți găsești un loc în stomac. Astfel de momente vă amenință linia subțire. A te convinge să urmezi o dietă ar fi zadarnic. O dietă sănătoasă, echilibrată și regulată vă va ajuta mai mult. Datorită acestui fapt, veți obține un echilibru al metabolismului. Acest lucru vă va ajuta să slăbiți și să mențineți o siluetă subțire.
Tip: Atenție la grăsimile ascunse din vase. Semnul dvs. este predispus la probleme de colesterol. Mănâncă multe păsări de curte și pește și folosește iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și lămâie în salate în loc de ulei și oțet. De asemenea, vă puteți îmbunătăți sistemul digestiv cu exerciții fizice regulate. Mersul rapid este ideal.
Panna (23.8. - 22.9.)
Sunteți printre perfecționiștii în aproape toate sferele vieții. Vă prețuiți sănătatea și puteți acorda cu atenție o dietă sănătoasă. Pentru a fi slab și în formă, poți face multe pentru corpul tău. Dintre Fecioare, datorită simțului controlului, există mai puține persoane obeze comparativ cu alte semne. Cu toate acestea, dacă sunteți supraponderal, nu încercați să slăbiți cu o dietă rapidă sau drastică. Poate provoca probleme stomacale și digestive. Ar trebui mai degrabă să ajungeți la alimente prietenoase pentru sănătatea dumneavoastră.
Tip: Cu doze mici de alimente și cel puțin doi litri de lichide pe zi, susțineți metabolismul. Pe lângă apă minerală, ceai din plante și fructe, beți ceai verde. Are un efect excelent împotriva foametei de lup și stimulează arderea grăsimilor. Încercați exerciții relaxante înainte de a merge la culcare. Te vor ajuta să uiți de griji și să-ți calmezi stomacul sensibil.
Dacă nu v-ați găsit semnul aici, căutați în: