Ce a precedat dieta mea RAW?
De ce am ales dieta RAW numită vitarianismul de încercat?
Experiența mea cu dieta RAW după 30 de zile
- În aceste 4 săptămâni am slăbit 2,5 kg. Singurul lucru pe care l-am schimbat în această perioadă a fost să mănânc. Din păcate, am redus chiar exercițiile fizice din motive de timp, astfel încât pierderea în greutate ar putea avea loc numai printr-o schimbare a dietei. Cu toate acestea, nu am luat dieta RAW ca dietă. Și totuși, desigur, am slăbit 🙂
- După prima săptămână, am început să mă simt mai bine și aveam mult mai multă energie.
- Pielea mea a fost curățată și acum este mult mai bună. Mai puține erupții cutanate, pete uscate, arată în general mai proaspete și mai fine.
- Am avut simptome premenstruale mai ușoare.
- Am constatat că alimentele vii RAW nu se umflă, așa cum am crezut înainte de a le încerca.
- Dimpotrivă ... după ce am mâncat, am avut stomacul "fără sarcină".
- Percepția mea despre gusturi s-a schimbat.
- Înțeleg că a mânca o dietă crudă nu înseamnă doar a mânca „iarbă”, așa cum cred unii oameni, dar o astfel de mâncare este cu adevărat variată.
- Toate felurile de mâncare gustate (din bucătăria Green Sun) au fost foarte interesante. Combinații de arome și ingrediente la care nu m-aș fi gândit niciodată.
- A fost minunat că am avut experți apropiați și posibilitatea de a livra mesele lor RAW. Consider acest punct foarte important dacă vă gândiți să începeți cu o dietă crudă. Gustă cel puțin ocazional mâncăruri pregătite de experți în alimente RAW. Ele pot evoca combinații incredibile. Cu siguranță, datorită varietății de feluri de mâncare, am durat cele 30 de zile date, iar mâncarea crudă nu mi s-a părut bună. Așadar, mulțumesc întregii echipe Green Sun 🙂
- Atât în dieta normală, cât și în dieta crudă, unele feluri de mâncare au gustat mai mult pentru mine, altele mai puțin și unele dintre ele m-au surprins brutal într-un mod bun.
- Mi-am dat seama că obișnuiam să gătesc multe mâncăruri și supe inutil. Că o masă gustoasă poate fi preparată din mâncarea dată chiar și în stare crudă. Mâncărurile preparate din alimente crude (adică proaspete, neprăjite) pot fi chiar mai gustoase decât atunci când le-am gătit (de exemplu, am fost surprins de supă de varză, kulajda, terci de hrișcă ...)
- Am constatat că prăjiturile RAW sunt delicioase 🙂
- Am descoperit o mulțime de alimente noi pe care nu le mâncasem până acum.
- Am calculat în capul meu că dieta RAW este puțin mai scumpă, dar încearcă să te uiți la calculele de acest fel: când mâncăm o dietă normală, cumpărăm diferite vitamine, suntem mai des bolnavi și deci cumpărăm și alte medicamente li iar când îl numărăm, adăugăm și scăzem, astfel încât să găsiți asta A mânca sănătos nu înseamnă drag.
- Și ce este cel mai important pentru mine: sănătatea mea s-a îmbunătățit. Știu că nu mă pot aștepta la minuni în 30 de zile. Cu toate acestea, am fost la un control medical de urmărire, care a confirmat că rezultatele mele s-au îmbunătățit ușor. Și aceasta este cea mai mare bucurie pentru mine.
Prin urmare, vreau să continui cu mâncarea crudă în măsura maximă care va fi acceptabilă pentru corpul și mintea mea.
Ce urmează?
Sunt hotărât că, prin încheierea apelului RAUka de 30 de zile pentru o dietă RAW, experiența mea cu dieta crudă nu se termină, ci începe mai degrabă. A fost o experiență răcoritoare pentru mine după stereotipuri constante de mâncare .
Cu toate acestea, recunosc sincer că în prezent nu sunt 100% la dieta crudă. Voi adăuga alimente care îmi lipsesc și pe care corpul meu le cere în prezent. Acestea sunt, de exemplu: pește, brânzeturi tari de calitate, ouă.
A fost interesant să experimentez acum că, după provocarea de 30 de zile, comandasem o salată la restaurantul Cezar și aveam atât de multe bucăți de cârnați și slănină încât pur și simplu „nu mi-a căzut în gât”. Am spus la prima mușcătură, delicioasă, parfumată ... dar în mijlocul salatei am aruncat cârnați și slănină și m-am bucurat de puritatea legumelor. Din această experiență, mi-am dat seama că gusturile mele s-au schimbat cu adevărat.
Mi-am dat seama că vreau să văd și să mă bucur de ceea ce aveam în farfurie. Vreau să miros ingrediente proaspete, din care a fost preparată mâncarea, vreau să știu ce mănânc și ce conține mâncarea .
Referința mea la concluzia: dieta RAW a fost o provocare pentru mine, pentru care corpul meu mulțumește.