Video despre sănătate și medicină: Alimentele ca medicamente: prevenirea și tratarea celor mai frecvente boli cu dietă (februarie 2021)

O dietă sănătoasă pentru a preveni cancerul de prostată poate începe foarte bine cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Cercetătorii și-au asumat mult timp o legătură între o dietă bogată în alimente grase și un risc crescut. Cazul pare a fi mai puternic, cu rezultatele fiecărui studiu care examinează efectele unei diete bogate în grăsimi.

pentru

„Avem această cantitate incredibilă de date pentru a sprijini [legătura dintre]”, spune Otis W. Brawley, MD, medic șef al Societății Americane de Cancer. Veti descoperi ca exista decese mai mari din cauza cancerului de prostata in zonele in care aportul de grasimi este mai mare, ceea ce este foarte corelat. Când ne uităm la dietă și grăsimi, corelăm cantitatea de grăsimi din dietă cu mortalitatea prin cancer. "

Cele mai recente dovezi provin de la o echipă de oameni de știință de la Universitatea din California, Los Angeles, care au descoperit că reducerea aportului de grăsimi alimentare a ajutat la prevenirea cancerului de prostată la șoarecii de laborator. Constatarile lor au fost publicate recent in revista Cancer Research.

Dieta împotriva cancerului de prostată: pierde grăsime

Cele mai recente dovezi provin de la o echipă de oameni de știință de la Universitatea din California, Los Angeles, care au descoperit că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi suplimentată cu suplimente de ulei de pește ar putea încetini creșterea cancerului de prostată și de fapt schimba compoziția celulelor canceroase. Cercetătorii au descoperit că sângele de la bărbați care urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi reduce numărul celulelor care se divid rapid în țesutul canceros, ceea ce înseamnă că cancerul s-ar răspândi mai puțin în afara prostatei, unde este mai dificil de tratat.

Un alt studiu, tot de la UCLA, a constatat că șoarecii utilizați pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi au înregistrat o reducere de 27% a cancerului de prostată în comparație cu șoarecii care consumă o dietă americană mai tipică. De asemenea, celulele precanceroase au crescut mult mai repede, sugerând că reducerea aportului de grăsimi din dietă ar putea preveni dezvoltarea unor forme extrem de fatale de cancer de prostată.

Dieta pentru cancerul de prostată: pierdeți carne roșie, reduceți laptele?

Alte cercetări au legat, de asemenea, consumul de alimente grase de cancerul de prostată, în special produsele lactate și carnea roșie.

De exemplu, un studiu al Harvard School of Public Health a constatat că bărbații care au consumat cele mai multe grăsimi erau aproape de două ori mai susceptibili de a suferi de boli de prostată avansate decât bărbații care au mâncat cel mai puțin. Carnea roșie pare să prezinte cel mai mare risc de cancer de prostată, mai mult decât alte alimente grase.

Produsul lactat pare a fi un factor de risc pentru cancerul de prostată, deși nu este clar dacă conținutul său de grăsime este motivul. O serie de studii au constatat că consumul sau consumul de cantități mari de lapte sau produse lactate este cel mai puternic factor de risc alimentar pentru cancerul de prostată. Un studiu a constatat că bărbații care au băut două sau mai multe pahare de lapte pe zi aproape au dublat riscul de a dezvolta cancer de prostată avansat în comparație cu bărbații care au băut lapte. Cu toate acestea, cercetările sunt împărțite în dacă sunt grăsimi sau calciu în produsele lactate, ceea ce crește riscul de cancer la om.

Dieta împotriva cancerului de prostată: ce se oferă?

Cum ar trebui să vă afecteze aceste descoperiri dieta? Pentru a reduce riscul de cancer de prostată, vă recomandăm să:

  • Limitați consumul de carne roșie. Nu veți mânca deloc carne roșie și nici nu veți cumpăra bucăți mai inteligente.
  • Limitați consumul de produse lactate. Alegeți lapte scăzut sau degresat și produse lactate pentru dieta dumneavoastră.
  • Consumați cel puțin cinci porții de fructe sau legume pe zi. Încercați să mâncați legume de diferite culori. Consumul de roșii, în special, un antioxidant găsit în principal în roșii, se crede că reduce semnificativ riscul de cancer, mai ales dacă roșiile sunt ușor fierte - ceea ce ajută organismul să proceseze licopenul.
  • Mănâncă mai multe alimente din cereale integrale. Pâinea integrală, orezul, cerealele, pastele și fasolea sunt alimente cu conținut scăzut de grăsimi care pot reduce riscul de cancer de prostată și, de asemenea, vă ajută să vă mențineți inima sănătoasă.

Având în vedere că cercetările se concentrează pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru a preveni cancerul de prostată, printre alte beneficii, este logic să reducem grăsimile și să folosim caloriile economisite pentru a susține fructele și legumele proaspete, de multă vreme s-a crezut că oferă o gamă largă de.