Grozav Teste
TEST: Ce spune astrologia? ASTA este prezicerea ta despre dragoste
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Lady Gaga
Sărbătorile de toamnă care se apropie atrag producția de lumini de dovleac. Distracția este plăcută și eficientă, dar ce faci cu scobitura din interiorul dovleacului? Cu siguranță nu-l aruncați în coș, pentru că pierdeți o delicatesă grozavă. Este ușor de reglat, alimentar și chiar mărește libidoul.
Consumul de dovleac este ideal pentru toamnă, deoarece acest fruct își are sezonul. De asemenea, este abundent în regiunea noastră, deci de ce să nu-l folosim? Aduceți acasă o minge mare portocalie și veniți să gătiți. Dovleacul te poate surprinde foarte plăcut.
Ce se ascunde în el?
Dovleacul este un fruct natural, deci beneficiază în primul rând de conținutul său de vitamine. Culoarea dezvăluie deja că va avea suficient A, inclusiv beta-caroten, pe care îl puteți folosi chiar și în lunile mai reci. Pielea are o culoare mai sănătoasă și este mai rezistentă. Să adăugăm și conținutul de Béček, Céčka și Éčka, adică trei vitamine extrem de importante pentru întregul corp, există minerale precum calciu, magneziu sau fier.
TIP: Știați că dovleacul este și un vechi afrodiziac cunoscut? Se spune adesea că mirosul ei este suficient în timpul tratamentului și apetitul sexual nu va întârzia să apară.
De ce face dieta?
Dieta unui dovleac constă în conținutul său scăzut de calorii - este de doar 15 calorii la 100 de grame. Conținutul de sare este zero, grăsimile și zaharurile sunt la minimum absolut. La fel ca majoritatea fructelor, dovleacul este bogat în apă, care reprezintă 90% din conținutul său total. Astfel, vă puteți baza pe o saturație suficientă, levigarea apei reținute și a toxinelor. Este relativ ușor de digerat fără ingrediente grele și este extrem de blând cu intestinele. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că este considerat un laxativ ușor care curăță suficient tractul.
Cum să-l editați?
Dovleacul este un accesoriu decorativ excelent, dar îl puteți pregăti cu ușurință pentru consum. Dietele bazate pe această legumă vorbesc despre consumul acesteia timp de trei zile, dar de ce să o luăm cu asaltul? Adăugați dovleci în dietă în cantități crescute și faceți deja ceva pentru voi în acest fel. Pentru a completa efectul efortului alimentar, încercați să ușurați restul meniului, să omiteți băuturile îndulcite și sărarea excesivă. Care sunt sfaturile noastre despre dovleac?
Risotto de dovleac: Gatiti orezul cu cereale integrale si pregatiti dovleacul. Puteți fie să-l tăiați în cuburi, cât și să-l prăjiți pe ceapă, sau să-l sufocați și apoi să-l faceți un piure mai subțire. Dacă aveți un dovleac solid, amestecați-l cu orezul și turnați atât de mult bulion încât risotto are consistența potrivită. Dacă ai ales un piure, amestecă-l cu orezul gătit și gata.
Cuburi de dovleac: Puteți pregăti o cină absolut simplă dacă tăiați dovleacul în cuburi, condimentați cu condimente și stropiți cu ulei de măsline. Puneți-l pe o foaie de copt și, după ce ați servit, condimentați cu puțin ulei de măsline și usturoi. Aveți o masă separată sau o garnitură gustoasă.