Articolul expertului medical

Dieta cu hrișcă are propriile nuanțe. Și, deși suntem forțați să mâncăm doar o masă timp de aproximativ 7 zile, este în puterea noastră să facem slăbirea mai confortabilă și chiar mai eficientă. Acesta nu este scopul nostru?

dieta

[1], [2]

Cum să gătești hrișcă pentru o dietă de hrișcă?

Este important să nu avertizați hrișca pentru a evita distrugerea tuturor substanțelor utile din ea. Este mult mai util să zbori peste apă clocotită peste noapte și să o lași sub vârstă. Cu această abordare a substanțelor utile în tufiș rămâne mult mai mult, spun nutriționiștii.

200 g hrișcă se toarnă 2 căni de apă clocotită - asta este tot înțelepciunea gătind acest aliment simplu pentru pierderea în greutate

Dacă apa nu este absorbită în gri, nu toate, scurgeți excesul sau turnați flori - și acestea vor fi utile

Nu adăugați sare, piper sau condimente și mult mai puțin zahăr în hrișcă. Stimulează pofta de mâncare și încetinește fluidul din corp.

Împărțiți hrișca în 4 părți și o veți mânca la intervale de 3-4 ore. Datorită faptului că există multe substanțe utile în crupe de hrișcă, el nu va simți foame aici.

Bea apă purificată, apă topită, apă saturată de siliciu, mineral fără gaze (sifonul usucă cerul și provoacă sete) sau ceai fără zahăr la intervale între metodele de hrișcă.

Vă puteți permite un lichid cu un volum de cel puțin 1,5 litri pe zi - stimulează îndepărtarea toxinelor din corp și contribuie la o mai bună slăbire.

Dimineața, cu o jumătate de oră înainte de a ridica hrișca, puteți bea un pahar din acest amestec dătător de viață. Se răcește apa fierbinte la 80 de grade și se adaugă 1 linguriță de miere. Apăsați același suc ¼ lămâie.

Acest lichid îți satură corpul cu vitamina C, ajutând la începerea proceselor de digestie. Așadar, va fi mai ușor să slăbești în urma unei diete cu hrișcă.

Hrișca poate fi clătită cu suc - într-un mod proaspăt. Nu uitați că sucul proaspăt stors trebuie băut imediat după utilizare. Deja la 10 minute după ce a stat în picioare, își pierde din nou proprietățile utile utile.

Și sucul proaspăt stors vă va ajuta corpul să absoarbă vitaminele necesare pe care le veți pierde și să le transformați într-un monodedia din hrișcă.