ajojte,
astăzi încep o dietă cu lapte încercată și testată de 13 zile, nu se va alătura nimeni? Ar fi frumos să susții 😀
Deci nimeni nu este fată de mâine? Sunt eu însumi în el? /
Vreau doar să vă încurajez fetele, mi-am ținut dieta anul trecut în iunie, am slăbit 5 kg dintr-o greutate de 72 kg. Dieta m-a lovit atât de tare, încât după final am început să fiu normal, dar sănătos și urmez intervale de trei ore. Iubito, am mai slabit 9 kg. Nu vă faceți griji, se va întoarce. Nu va reveni decât dacă reveniți la supraalimentare. Îmi țin degetele încrucișate. Se merită. 🙂
@vanesenka salut, deci ce? ai început pentru că și eu trec de la acel 15.2. și până acum mă țin. Iti place? 🙂
@kapuska bahoj nezala lebo sk. Nu avea pe nimeni pe care să nu-l doresc 🙂 și cum te descurci?
@vanesenka așa că o voi face de mâine 🙂 poate o voi ține dacă vrei să te înscrii 🙂
@ maida1990 clar minunat așa că plec de mâine sunt fericit twda că cineva mi se va alătura mă motivează mult mai mult și voi mânca 🙂
@vanesenka pe sperăm că putem arunca kilecka 😁
@ maida1990 kolko vazis a kolkk chces dole ?
frumos video despre lapte
@vanesenka Am 65 kg si vreau 57 kg. Sunt la 5 luni după ce am născut și deja sunt deranjat de sunkele mele 😂
@ maida1990 am 66-65 și xhcem cel puțin cei 60
@vanesenka tak snsd nam to vide 🙂
@ maida1990 așa că astăzi începem să o facem🙂
Doamnelor, această dietă lactată este doar o grevă a foamei obișnuită și, dacă o suporți, veți pierde cât mai multă apă posibil din corp și din mușchi, iar după aceea va veni un yo-yo frumos care va decide metabolismul. Nu fi prost. Nu vei slăbi definitiv cu foamea.
@vanesenka bine, încă mă țin de exercițiile jillien, așa că sunt curios de rezultate. Voi fi cântărit pentru prima dată luni, așa că voi ști;)
@kapuska Nu voi fi prost, practici încă? Doamne, te poți răni.
iubito nu am citit intreaga discutie dar nu fi nebuna.Am incercat-o la pubertate.Tocmai iti distruge metabolismul. după dietă toată greutatea de a dormi. alăturați-vă unui grup aici, de exemplu, să vă vedem cu un kilogram de la revedere, în formă, ne antrenăm conform lui jillian și să fim inspirați de o dietă sănătoasă și vă va oferi și sfaturi despre cum să mâncați atunci când pierdeți în greutate. mai ai cel puțin 3-4 luni până în vară și o dietă sănătoasă îți poate da jos 2-4 kg pe lună ceea ce este suficient 🙂
@myjusiatko când există și un exercițiu pentru a arunca frumos 10-12kil. Înainte de sărbători, a venit la îndemână acum câțiva ani. Am ținut așa mult timp înainte de a naște, din păcate am luat 30 de kilograme în acea perioadă și acum mă lupt să le scap din nou. Și cât mai curând posibil. Ca toată lumea 🙂
@ tajka1986 doar îți strică complet metabolismul. Este în regulă, nu este nimic. Dar celor cărora nu le place nu ajută. 🙂
După cum scrie @ zuzana_j23 - nu există o cale mai bună.
@ tajka1986 când l-ai ținut suficient de mult înaintea ta și ai câștigat atât de multă greutate, probabil că corpul tău nu avea suficienți nutrienți, era subnutrit din interior. Nu cunosc o femeie care să mănânce în mod normal, astfel încât să câștige atât de mult în timpul zilei . doar cea care este limitată și apoi în timpul zilei o compensează pentru asta
@ zuzana_j23 Exact, dar când cineva vrea să „slăbească” rapid. Din păcate, nu a durat.
@ tajka1986 poate că dacă ai început să slăbești înainte, nu a trebuit să câștigi 30 kg în timpul sarcinii și acum să le pierzi.
Spune-i celui inteligent, împinge-l pe cel prost. 🙂
Așa că am renunțat la el.
@ maida1990 🙂 nicio altă cale sau nu 🙂 fără dietă. De ce oamenii de fitness nu folosesc astfel de diete, dar slăbesc încet și sunt la sală de două ori pe zi?: D dacă vrei să mă ajuți să îmi scrii 🙂 Lucrez ca antrenor de fitness 🙂
@ maida1990 am renunțat și eu la dadcej baraj baraj ouă legume pui și pește 🙂
@ maida1990 La fel de jenat inutil ca asta fac antrenamente cardio zilnice în jur de jumătate de oră și merge! 🙂 Să prosperi
Iubito, țin această dietă de astăzi, este cineva să se alăture? Dacă da, vă rog să-mi scrieți un mesaj 🙂
Aș dori, de asemenea, să adaug experiența mea. Un coleg m-a convins în această dietă, am ținut-o împreună - mă motivează bine. Am mâncat conform meniului, dar în loc de lapte am băut acru, nu întotdeauna brânză de vaci - l-am înlocuit cu iaurt alb. Fructe și legume mult mai mult de 100 g. Și am slăbit 4 kg. Un coleg a spus că nu este posibil să slăbești până la 6 kg cu 8 kg, ceea ce mi s-ar părea foarte mult. Mi-a fost suficient 4 kg și mi-a început metabolismul și apoi nu m-am mai îngrășat, pentru o perioadă foarte lungă de timp. Îl țin din nou în acest moment, pentru că m-am îngrășat puțin luând medicamente și mă deranjează mult timp, așa că dacă pierd din nou 4 kg voi fi complet fericit. Obișnuiește-te, după trei zile stomacul se retrage și cantitățile sunt suficiente. Și, pe măsură ce evitați gândul de a mânca, puteți găsi întotdeauna ceva activitate și vă puteți ține corpul ocupat și puteți bea multă apă. În primele 7 zile am dat jos 3 kg și deja mă simt minunat, dar voi păstra timp de 13 zile pentru a-mi începe metabolismul. Chiar și atunci, uneori am înlocuit carnea cu brânza - tare și deloc slabă. Și încă o remarcă, colega mea, când are nevoie să slăbească 2-3 kg de costum de baie, o ține mereu și este bine sprijinită, așa că atunci când are 52 kg cântărește 50 kg jucăuș și nu moare de foame.
Sima410 nu este de încredere
@vanesenka chiar ieri am întâlnit un prieten și îi spun că cumva crește, că începe să practice din nou de luni. Deci râul din care? că încă nu știe, dar poate că într-o zi va veni luni 🙂