Pe lângă faptul că oferă un rezultat măsurabil în centimetri, această dietă vă va curăța și sistemul intestinal., detoxifică și eu alcalinizează.
De ce e bună?
Vitamina C, care se găsește în lămâie, ajută la arderea grăsimilor și, în ciuda gustului său acru, alcalinizează perfect. Menta răcoritoare are efecte diuretice excelente și, datorită acestui fapt, puteți scăpa și de retenția de apă, în plus, precum lămâia, ajută la restabilirea echilibrului acido-bazic. Este important să beți suc de lămâie proaspăt stors cel puțin de două ori pe zi în timpul dietei, în care tăiați 2 frunze de mentă și să încorporați aceste două ingrediente în meniu! În timpul tratamentului, datorită efectelor sale alcalinizante, există un risc mai mic de simptome reflux. Determinați durata dietei după consultarea medicului, rezultatele vizibile și vizibile în mod ideal vor apărea în decurs de o lună!
Ce să mănânce, ce să faci?
- Pentru micul dejun, preferați brânza de vaci degresată cu câteva picături de lămâie și menta tocată sau preparați terci de hrișcă aromat și cu lămâie și mentă. Dar poți începe ziua și cu fulgi de cereale integrale și fructe uscate amestecate cu iaurt natural și, desigur, lămâie și mentă.
La zece ani, aveți un măr, pere sau grapefruit - aceste fructe, pe lângă faptul că sunt gustoase, se detoxifiază bine și curăță intestinele.
La prânz, puteți veni cu salate din ingrediente proaspete, condimentate cu ierburi proaspete, sau soia de lămâie - usturoi și tofu. Numărul de variante este infinit, baza este că adăugați întotdeauna puțină mentă și lămâie la legumele proaspete, salate!
Mănâncă biscuiți integrali, stafide sau iaurt natural cu lămâie. Uitați de iaurturile din fructe din magazine, deoarece sunt pline de coloranți și arome!
Puteți avea și o salată la cină, dar puteți prepara și cocktailuri din gustul dvs. de legume și fructe selectate: o combinație de ananas, banană iar lămâia este o formă foarte răcoritoare de cină, care curăță și intestinele.
În timpul dietei, este important să beți ceai natural și apă pură pentru a vă potoli setea pe lângă apa cu lămâie - mentă și să vă mișcați zilnic! Nu vă scuzați: 10 până la 15 minute de mers pe jos pe zi merită mult mai mult decât clocirea pe canapea!