Pregătește-ți pielea pentru primele atingeri ale razelor solare și scapă de tampoanele de grăsime fără formă.
Cea mai strictă variantă a dietei cu morcovi vă permite să mâncați doar morcovi timp de 3 până la 5 zile - sub orice formă, adică crude, dar și fierte sau coapte, dar o astfel de dietă este prea monotonă și nu are alți nutrienți necesari. Te vei descurca mai bine dacă îl combini cu alte legume, produse de panificație din cereale integrale, leguminoase, brânzeturi și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă și fructe. Pe parcursul celor 7 zile de dietă, vei pierde aproximativ două kilograme. Acest lucru se face mâncând de cinci ori pe zi și pregătind masa principală în conformitate cu principiile dietetice - partea sa principală sau singură ar trebui să fie morcovii. Inspirați-vă din rețetele noastre.
Mic dejun
Suc proaspăt stors din doi morcovi și unul din portocale, trei biscuiți integrali fără glazură sau ciocolată SAU morcovi rasați cu o pere rasă, o lingură de fulgi de ovăz, o linguriță de miere
Gustare
Suc de morcovi sau morcovi crudi
Morcovi înăbușiți cu mazăre, un cartof copt în coajă, o lingură de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt cu ierburi SAU Morcovi fierți și piure la fel de piure de cartofi, felie de carne slabă la grătar, salată de legume
Olovrant
Morcovi cruzi sau salată de morcovi cu lămâie, pâine integrală
Masa de seara
Omletă cu un ou și un albus de ou cu un morcov ras SAU Morcovi la cuptor cu sfeclă roșie și țelină, o cutie mică de ton în propriul suc