Totul despre dietele de slăbit
Dieta lactată
Dacă doriți să slăbiți rapid, încercați dieta cu lapte. Această dietă cu lapte nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar vă va ajuta și să slăbiți.
Dieta lactată este o dieta monotona, dar in acelasi timp eficienta. Acesta constă în consumul de lapte și produse lactate cu o combinație de o cantitate mică de alte alimente. Dieta lactată durează 13 zile.
Ca parte a dietei lactate, puteți mânca fructe, legume și, uneori, carne în unele zile
Dacă îl țineți până la final, pierderea în greutate ar trebui să fie de aproximativ 5 până la 10 kilograme în 13 zile. Pentru fiecare, efectul dietei cu lapte este individual ...
Fructele care se consumă în timpul acestei diete se consumă cel mai bine în stare proaspătă. Apoi conține cele mai multe vitamine și substanțe care ajută la pierderea în greutate. Consumul unui regim, ca în cazul oricărei diete, este foarte important. Bea cât mai multă apă pură, apă minerală neîndulcită sau ceai de plante.
Vă va ajuta să pierdeți în greutate și să eliminați substanțele nocive din corpul dumneavoastră. Dacă optați deja pentru o dietă lactată (există și diete mai bune pentru scăderea în greutate) și adăugați o activitate fizică crescută în dietă, rezultatul ar putea să nu întârzie să apară.
Dieta lactată - meniuri
Eficacitate asupra pierderii în greutate
Deși obțineți o pierdere de grăsime relativ rapidă urmând dieta cu lapte, pierdeți și nutrienți și vitamine importante din organism. Dacă includeți un regim de băut regulat și corect în dieta dvs., care accelerează și mai mult și ajută la pierderea în greutate și la spălarea impurităților din corp. Oricum, la sfârșitul acestei diete probabil că nu vei dura și vei începe imediat să mănânci mesele pe care le-ai consumat înainte de dietă, provocând astfel efectul inevitabil Jojo.
Evaluare: 6 puncte
Efectele sanatatii
Cereri mari și pericolul de complicații pentru sănătate, nu numai din cauza lipsei de nutrienți necesari în dietă. Dieta cu lapte are un alt dezavantaj semnificativ. După sfârșitul acestei diete, efectul yo-yo este cel mai probabil să apară.
Cantitatea de produse lactate din dietă în timpul unei diete de 13 zile face ca organismul să fie copleșit (care poate provoca alte boli), indigestie ...
Evaluare: 6 puncte
Evaluare generală
Per ansamblu, dieta cu lapte este potrivită doar pentru cei care vor să slăbească drastic în câteva zile și își dau seama că va apărea efectul yo-yo. Dacă îl înduri până la sfârșit, vei pierde în greutate, dar imediat după ce se va termina, te vei arunca în mâncarea pe care ai consumat-o până acum și, prin urmare, tot efortul tău de a risipi.
Evaluare generală Dieta lactată: 6 puncte
Cum evaluăm: 1 punct - cel mai rău ... . 10 puncte cel mai bun