sânge

Auzim din toate părțile despre astăzi ca un moment de grabă și stres. Ne găsim adesea că nu știm cu adevărat unde ne este capul. Pe lângă toate responsabilitățile noastre, chiar uităm sau nu reușim să mâncăm corect. Deși mulți dintre noi ne pasă de o dietă regulată și echilibrată, există, de asemenea, multe persoane care trec peste unele dintre mesele principale sau sunt setate într-un mod precum „Voi supraviețui ziua, voi ajunge din urmă seara”. cu zahăr din sânge.

Pericol de hipoglicemie

Avem nevoie de zahăr în organism, astfel încât totul să funcționeze așa cum ar trebui și astfel încât să avem suficientă energie pentru activitățile zilnice. O luăm în dietă și corpul nostru o procesează treptat, o folosește direct sau o depozitează. Ar trebui să aibă o concentrație relativ constantă în sânge, care este totuși ușor de afectat. Dacă consumăm mai mult zahăr decât ar trebui, sau corpul nostru nu îl poate procesa, nivelul sângelui crește și apare hiperglicemia. Opusul său este hipoglicemia - o afecțiune când glicemia scade sub un nivel sănătos.

Nu numai diabeticii trebuie să fie atenți

Hipoglicemia nu se limitează la diabetici. Desigur, este mai frecvent la persoanele cu diabet zaharat și, în general, este mai periculos și pune viața în pericol pentru ei. Apare atunci când corpul lor a produs exces de insulină sau a luat o doză mai mare. Insulina este un hormon care descompune zaharurile și este produs și excretat necorespunzător de persoanele cu diabet. Deși suntem complet sănătos, se poate întâmpla ca nivelul zahărului din sânge să scadă disproporționat, astfel încât să avem hipoglicemie. Poate apărea o formă mai ușoară în timpul foametei sau după efort fizic excesiveu. Pot apărea simptome mai severe, de exemplu, după ce beți cantități excesive de alcool.

Simptome ale glicemiei scăzute

Cu siguranță ar trebui să cunoaștem simptomele hipoglicemiei. Este foarte probabil ca fiecare dintre noi să fi experimentat o formă de hipoglicemie în timpul vieții noastre. De asemenea, trebuie spus că fiecare are un organism individual. Deși este posibil să nu observăm nimic, altcineva are simptome semnificative la început. Totul depinde de sensibilitatea individului și de sensibilitatea organismului. Scăderea periculoasă a zahărului din sânge se manifestă în mai multe moduri. Acestea includ simptome precum oboseală, cefalee, transpirații, frisoane și un sentiment insuportabil de foame. Este mai grav în momentele în care apare convulsii, dezorientare, vedere încețoșată, ceea ce poate duce la inconștiență.

Primul ajutor

Zahărul este primul ajutor pentru scăderea zahărului din sânge. Deși corpul nostru încearcă să lupte împotriva hipoglicemiei producând-o hormon glucagon, trebuie să intervenim noi înșine. Glucagonul crește nivelul zahărului din sânge, dar începe să funcționeze în două până la cinci ore, ceea ce nu rezolvă disconfortul acut. Prin urmare, este necesar de îndată ce zahărul intră în organism. Se recomandă să beți suc de fructe, eventual o băutură îndulcită, mâncați o bucată de patiserie sau direct un cub de zahăr. Zaharul în sine are avantajul că nu este legat de alte substanțe, cum ar fi grăsimile, și cu cât intră mai repede în sânge. În cazuri mai grave, este necesar să solicitați ajutor medical.

Mai bine o evitați

Pe cât de important este de a face față consecințelor hipoglicemiei, este important invata sa o previi. Baza este să mănânci de mai multe ori pe zi. Pe lângă cele trei feluri principale, nu ratați al zecelea sau olovrantul. Nu trebuie să respectăm strict aceste cinci feluri de mâncare, toată lumea are încă obiceiuri diferite. Cu toate acestea, este important mâncați cantități mai mici de câteva ori pe zi. Să facem ceva ușor sub dinte chiar înainte de mișcare sau alt tip de activitate fizică, cum ar fi lucrul în grădină. De asemenea, nu ar trebui să ne culcăm după exerciții de seară și înfometare. Hipoglicemia poate apărea și în timpul nopții. De asemenea, ne poate surprinde consumând alcool pe stomacul gol.

Dacă puteți ajunge cu ușurință într-o stare scăzută de zahăr din sânge, deoarece nu mâncați regulat, de multe ori dezvoltați activitate fizică și altele asemenea, asigurați-vă că purtați cel puțin un cub de zahăr sau zahăr ambalat igienic. Acestea sunt ușor de depozitat și în același timp eficiente atunci când este nevoie. Cu un astfel de fleac, te poți ajuta rapid nu numai pe tine, ci și pe cineva din jurul tău în caz de urgență.