- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, vreau să spion cât de mult ai reușit să slăbești și cum și în ce timp ?
buna, am reusit sa slabesc exact 22 kg in 8 luni.
Ei bine, ți-ai ținut pălăria jos și ai ținut-o? Ce ai ținut? Și aș fi nevoie, dar nu știu cum. 😠 😠
Am reușit 10 kg în 4-5 luni
Am reușit 19 kg pentru 4m2
recordul meu nedorit a fost de 13 kilograme pentru 3 t ☹, dar bineînțeles că s-au întors la mine - din cauza stresului și fricii legate de viața lui Mareck atunci când s-a născut, atunci am pierdut 8 kilograme pentru 4 m, dar le am și înapoi
totuși, mai țin și vreau să slăbesc în continuare, pentru că cântăresc mult, dar sunt încă foarte mulțumit! 🙂
Ei bine, am pierdut 11 kg acum cinci ani, cred că în două luni cu dieta mea miraculoasă, apoi am folosit o siluetă grozavă timp de aproape un an până am rămas însărcinată. După prima sarcină am îngrășat 11 kg și în două luni am câștigat încă o 8 kg, apoi am slăbit 24 kg, dar asta din cauza glandei tiroide astăzi sunt după a doua naștere și nu mă pot decide să slăbesc
Am slăbit 35 kg după ce am născut, dar am totuși o mulțime de greutate. Nu pot să cobor deloc. Am o glandă tiroidă uimitoare de care să mă atașez ☹
20 kg în patru luni, apoi încă 8 kg în următoarea jumătate de an, țin zece ani și visul este încă opt în jos 😉
Am pierdut acele 22 de kilograme cu o dietă împărțită, a fost grozav, nu m-am înfometat și nu eram cel puțin pe nervi și pe cap
Am slăbit 3 kg în 13 zile, am avut o dietă a vezicii biliare 😉 (acum am 50 kg 😠)
10 kg în 5 luni, continuând în continuare, are nevoie de 4 ture, lasă-mă să fiu în greutate
Am slăbit 20 kg în 5 luni, o schimbare teribilă a dietei pisicii, exerciții fizice. Încă vreau 10 kg, dar nu pot începe. ☹
Dar spune-mi cum ai făcut-o. Și a trebuit să faci mișcare sau doar ocazional?
Ei bine, am dieta mea care m-a luminat, este că mi-a fost dor de zahărul absolut, așa că timp de o lună, atât fructele, cât și legumele, iar după o lună, fructele cu un conținut redus de fructoză se adaugă după zece kilograme, orezul se adaugă la dieta și după încă o lună poți face practic totul, dar cu moderare am practicat zilnic în orbitrek aproximativ o jumătate de oră, dar s-a întâmplat să mă lins și să nu fac exerciții fizice o săptămână întreagă 😀
pisică, nu m-am antrenat deloc, nu este necesar să slăbești, dar mușchii sunt apoi slăbiți, iar silueta nu este modelată. 😝 așa că mi-am ajutat foarte mult să fac mișcare de cel puțin două sau trei ori pe săptămână timp de 30 de minute. Cifra este mult mai frumoasă chiar dacă aveți câteva kg în plus, dar are forma unei piele agățată și a mușchilor slăbiți pe o figură slabă ac
19 kg în 7 luni.
dieta împărțită, mai târziu doar nutriție rațională, exerciții fizice de aproximativ 3 ori pe săptămână, plimbări cu o pisică 😉
apoi am rămas însărcinată, acum după ce am născut am urmat o dietă destul de dură pentru alăptare - așa că nu ar trebui să aibă colici. Am o greutate mai mică de 3 kg pe săptămână
Am practicat cel puțin 30 de minute în fiecare zi, am ținut o dietă de 90 de zile (dar doar o lună 😉), apoi mi-am făcut propria dietă - mănâncă o dietă rațională de 5 ori pe zi, am băut o mulțime de ceaiuri, pentru a arde gras. de asemenea, 3-4 l pe zi. Au fost și perioade carnivore ☹, dar apoi am început din nou.
buna, daca imi place sa ma implic.am ingrasat aproximativ 13-14 kg in sarcina dupa nastere, nu am cantarit, dar am avut totusi un polizor in spital ca in 5 luni . 😒 m-au sfatuit sa o iau cu un scutec.faptul meu m-a ajutat.după naștere după ce 1tt a pornit blugii flood, apoi pantalonii, am avut 63kg de flood 61sarcină, așa că îndrăznesc să spun că l-am strâns timp de o săptămână pe greutatea inundației keepPăstrez degetele încrucișate, așa că pariorii noștri ne aruncă o privire și apoi totul merge cumva 😉 😉 😉
20 kg în 11 luni 🙂 dieta aici și colo și exerciții fizice here, dar cu adevărat nimic în plus în mod regulat 😝. În acest moment, decid să fac aerobic obișnuit sau așa ceva încât să mă întăresc și să slăbesc încă 5 kg. poate dovedind-o 😅
16 kg în 3 luni
elule, regimul acela special provine dintr-un atelier atat de "miraculos" din Bajzova ? Am reușit să slăbesc 10 kg acum trei ani cu o astfel de dietă, mi-am păstrat și greutatea până am rămas însărcinată. Acum am decis să încep din nou acolo, dar nu am un bou atât de ferm resp. motivație ca atunci.
Te voi renunța, dar mă mă motivezi că este posibil. Sunt leneș să mă antrenez. Nu-mi place. Exersez sincer 2 săptămâni, apoi omit ziua dintr-un anumit motiv și pot ' Nu mai începe. ☹
Bună Zenusky.
Tot ceea ce scrieți aici numerele frumoase pe care le-ați pierdut, aveți o mare admirație pentru mine !
Nu sunt supraponderal, vreau să slăbesc doar 5 kilograme, după a treia naștere, dar se țin de mine și nu mă pot mișca cu ele, chiar dacă beau doar apă.
Sunt încă în mișcare, copiii mei se vor ocupa de el = DD, dar chiar și așa, cele 5 kilograme nu vor să cadă de pe mine.
Aproape că nu mănânc dulce, poate din când în când voi avea o prăjitură sau o bucată mică de ciocolată, cumva nu trebuie, așa că nu știu de ce nu o pot arunca .
Tu stii asta. 😀
@ bianka444 poate ai putea face o analiză a dietei tale - doar notează ce ai mâncat și când și calculează-ți aportul zilnic de energie în consecință. Chiar dacă nu mâncați dulciuri, puteți compensa cu altceva. În ceea ce privește mișcarea - din nou, este posibil să nu fie suficient să aveți mișcare cu copiii. Activitățile în care atingeți o anumită frecvență cardiacă pentru o anumită perioadă de timp ajută la pierderea în greutate. Este posibil să nu ajungeți nici măcar în această zonă când vă deplasați cu copii, resp. nu vă aflați în acea zonă pentru o vreme și, deci, chiar dacă vă deplasați, nu este suficient să slăbiți. Aici s-ar putea să vă măsurați ritmul cardiac în timp ce vă deplasați cu copiii, dar dacă nu aveți un sporttracker acasă, probabil că nu va fi atât de ușor, pentru că nu-mi pot imagina mai întâi. Mai mult, este posibil să fiți în stare bună, așa că organismul are nevoie de o sarcină mai mare pentru a pierde în greutate, deoarece s-a adaptat deja la aportul de energie și cheltuieli pe care le aveți permanent. Și atunci poate exista cauza metabolismului lent sau chiar a faptului că sunteți prea puțini . După cum puteți vedea, răspunsurile nu sunt atât de simple . Cu toate acestea, încercați să vă reevaluați veniturile și cheltuielile zilnice - o înregistrare specifică și vă va oferi cel puțin o idee despre cum să procedați.