aviană

Simona Horniaková, bloggeră sănătoasă și fericită, vă va sfătui cu privire la ceea ce este potrivit pentru corpul dumneavoastră.

Foto: Profimedia.sk, S.H

Patru zile sunt suficiente pentru a scăpa de corp datorită sucurilor și a pierde câțiva centimetri din măsurători.

Primăvara este momentul perfect pentru a vă regenera corpul - mai ales din interior. Și se va reflecta și în exterior. Veți arăta proaspăt și veți scăpa de câteva kilograme. Bloggerea Simona Horniaková, care se implică intens în alimentația sănătoasă de aproximativ doi ani, știe despre asta. A exclus produsele de origine animală din dieta ei, evită produsele din făină albă, datorită cărora a scăpat de oboseală, eczeme atopice și kilograme în plus.

Patru zile

Pentru a regenera corpul, ea recomandă o detoxifiere din sucurile proaspete, pe care le-a încercat pe propria piele. „Oamenii își îngrijesc mașinile, casele, grădinile, merg la coafor, dar nu își lasă corpul să se odihnească. În plus, pastilele nu sunt nutriție ", spune viguros Simona de pe blogul Healthy & Happy, care se găsește pe cea mai mare rețea de socializare.

A luat detoxifiere, timp în care a băut doar sucuri proaspete timp de patru zile, ca o provocare. „Sună destul de amenințător, dar lucrul grozav este că primiți o mulțime de micronutrienți, care se găsesc tot timpul în fructe și legume proaspete”, spune Simona cu entuziasm.

Plin de energie

El recunoaște că primele două zile au fost critice. Se simțea flămândă, obosită, avea dureri de cap și mergea deseori la baie. Dar, potrivit ei, acestea sunt doar fenomene și semnale însoțitoare că organismul scapă de substanțele nocive. Dimpotrivă, a fost plină de energie în următoarele zile, nu a trebuit să doarmă mult timp, a mers să înoate, să alerge și să facă mișcare.
„Dacă ar avea 48 de ore pe zi, cred că aș putea să mă descurc complet cu echipamentul meu energetic”, zâmbește bloggerul, adăugând conținut: „M-am măsurat înainte de detoxifiere și după aceea am avut cu șapte centimetri mai puțin centura mea ".

Cum să o facă?

  • Ar trebui să beți 5 până la 6 litri de sucuri proaspete stoarse pe zi și să nu uitați să obțineți suficientă apă curată.
  • Ca supliment la curățare, Simona a băut ceai de curățare și a luat și un amestec de plante sub formă de pulbere pentru curățarea intestinelor și a corpului.
  • Este optim să începeți detoxifierea în weekend, când sunteți acasă și aveți pace.
  • Simona recomandă suplimentarea sucurilor cu așa-numitele alimente verzi, precum grâul tânăr.

Sfaturi pentru suc

Volum aproximativ 1 litru.

  • 3 morcovi, 3 grapefruit, un sfert de țelină, suc de o lămâie
  • 5 mere, 1 castravete, 2 gândaci
  • 4 mere, 1 castravete, 1 cana de spanac
  • 4 mere, 1 castravete, 1 grapefruit, 1 tei