Dieta strictă

Dieta cu orez Este unilateral, dar este în regulă să slăbești 1-2 kilograme. Încearcă o dietă cu orez și modelează-ți corpul cu ea.

Dieta cu orez - principiu

Baza dietei cu orez este, desigur, orezul. Gatiti 250 de grame de orez natural si impartiti-l in cinci portii. Folosiți orez natural pentru dieta dumneavoastră. Are un indice glicemic mult mai mic decât orezul convențional. În practică, aceasta înseamnă că te va satura pentru o perioadă mai lungă de timp. În plus, conține mult mai multe vitamine și fibre. Este foarte gustos și, dacă îl încercați de 2 ori, îl veți iubi și va deveni parte a dietei chiar și după dietă.

Dieta cu orez va asigura, de asemenea, o deshidratare adecvată a corpului. Este important să folosiți diferite condimente (busuioc, mirodenii provensale, ……) în loc de sare (sau să utilizați minimum). Deoarece sarea reține apa în corpul tău și nici măcar nu-ți ajută inima și vasele de sânge.

Mănâncă orez singur timp de maximum 2 zile (dieta cu orez) - aceasta este probabil cea mai grea parte a întregii diete. Apoi începeți să adăugați treptat legume, tofu, pui. Dieta devine echilibrată și, prin urmare, mai benefică pentru corpul dumneavoastră (dieta echilibrată).

Evaluarea dietei cu orez: Dacă o abordați cu înțelepciune și mâncați orez pur timp de maximum 2 zile și apoi vă diversificați dieta cu o altă dietă, atunci aceasta este o dietă acceptabilă. Vă recomandăm să citiți articolul „dieta eficientă”, unde veți afla alte sfaturi eficiente despre cum să continuați dieta.

Dacă vrei să slăbești fără efectul yo-yo, ia un aspect fără caracter obligatoriu „Program eficient de slăbire”

Dieta cu orez - evaluare

Pentru o slăbire mare, dieta cu orez nu este cea mai bună, mai degrabă este potrivită pentru a pierde câteva kilograme. În general, îl evaluăm mai degrabă în medie, fie în ceea ce privește eficacitatea dietei cu orez, fie în ceea ce privește impactul acesteia asupra sănătății.