dieta

O persoană care dorește să piardă încă o lira încearcă să găsească metode eficiente. Un remediu eficient și ieftin este dieta pe un orz perlat. Terciul se prepară ușor, dar dieta nu este obositoare. Este conceput pentru două săptămâni și rezultatul devine vizibil după 4-5 zile.

Proprietățile orzului perlat pentru pierderea în greutate

Cerealele sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de proteine ​​și vitamine. Orzul are proprietăți speciale. Pentru a înțelege cum să slăbești cu o perlă, trebuie să îi cunoști proprietățile utile. Conține un set de microelemente care ard depozitele de grăsime și normalizează activitatea organelor interne ale omului. Orzul de orz pregătit corespunzător pentru scăderea în greutate vă va permite să slăbiți până la 5 kilograme în cinci zile. Orzul conține fier, fosfor, cupru, magneziu, mangan, calciu, fibre, vitamina E și aproape întreaga listă a grupelor B.

Aminoacizii saturează rapid corpul, astfel încât o dietă de orz nu necesită băuturi răcoritoare regulate. Orzul contribuie la producerea de colagen, care întinerește pielea și îi conferă fermitate. Proteinele redau puterea cu pierderea accentuată în greutate. Compoziția chimică a orzului sidefat îmbunătățește starea generală:

  • celuloza normalizează activitatea tractului digestiv, excretă organismul de toxine;
  • vitaminele îmbunătățesc metabolismul și refac sistemul nervos;
  • Fosforul reglează circulația sângelui
  • lizina susține funcțiile sistemului cardiovascular.

Cum să slăbești pe orz de perle?

Dieta aleasă deshidratează semnificativ organismul, așa că în acest moment trebuie să beți apă fără gaz, infuzii de plante, ceai verde neîndulcit. Seara, puteți bea iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir. Pentru a obține rezultatele dorite, trebuie să vă amintiți întotdeauna cum să gătiți terci de perle pentru pierderea în greutate. Secretul este simplu - înmuiați înghețul în apă rece. Trebuie avut în vedere faptul că 100 de grame de cereale conțin 352 kcal.

Terci de perle pentru slăbit - rețetă

  • orz perlat - 200 g;
  • apă - 600 ml.

  1. Se clătește cu 200 de grame de orz perlat, se toarnă 1 litru de apă și se lasă timp de 10-12 ore. Acest lucru este recomandabil să se facă noaptea.
  2. Se fierbe 600 ml de apă dimineața și se fierbe cu dinții umflați timp de 30 de minute.
  3. Uscați vasul într-un prosop și lăsați-l timp de 20 până la 25 de minute.
  4. La prepararea orzului cu mărgele pentru pierderea în greutate, apa nu se adaugă în sare și o folosește pentru alimente, nu ar trebui să fie dulce și fără ulei.
  5. În timpul gătitului, trebuie să țineți cont de faptul că cerealele crude au crescut de cinci ori.

Dieta orzului cu legume

Secretul succesului în slăbit este o dietă echilibrată. Se recomandă să consumați terci fiert de două ori pe zi. La aceasta, legumele se adaugă sub formă crudă sau gătită, cantitatea totală pe zi este de până la 200 de grame. Nu poți limita corpul în toate.

  1. Orzul perlat pentru slăbit este recomandat la micul dejun și la prânz.
  2. Pentru gustări, puteți bea un decoct din plante și puteți mânca un măr verde.
  3. Pentru cină, pregătiți o salată de legume și condimentați cu ulei de măsline.

Dieta în Pearl și Kefir

Pentru cei care doresc să slăbească rapid, sunt recomandate 5 zile de restricții stricte asupra alimentelor. O dietă de orz perlat pentru pierderea în greutate este o metodă eficientă de a pierde kilogramele în exces.

  1. Timp de cinci zile trebuie să mănânci terci, care ajută la eliminarea toxinelor din corp.
  2. În timpul zilei, se recomandă să beți ceai verde sau decocturi de plante, seara înainte de culcare - o ceașcă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta pe bara de perle "Pushinka"

Cei care doresc să slăbească trebuie să cheltuiască mai multe calorii înainte de a intra în organism. Dieta strictă pe orz este recomandată timp de 48 de zile, când puteți slăbi până la 35 kg într-un timp scurt. În acest timp, meniul se bazează pe tuse, care poate fi completată cu produse lactate acre, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne și pește, legume. Toate celelalte produse pot fi consumate în cantități mici. Orzul perlat ar trebui să fie prezent la fiecare masă. Este necesar să se aplice un complex de vitamine.