Tipuri și cauze ale deformațiilor
Aproape întreg sistemul de sprijin uman participă la patinaj, totuși, efortul meu este să descriu tipurile de deformări care îi afectează în mod direct calitatea în ceea ce privește patinajul, respectiv. fac parte din ea. Impactul negativ asupra patinajului se reflectă în continuare în modul în care se desfășoară activitățile jocului - împușcarea, trecerea, acceptarea unei pase, eliberarea unui jucător cu un puc, verificarea corpului, ridicarea unui puc cu un băț, etc. ... Ulterior, toate aceste consecințe sunt transmis mai departe. Ele pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra intenției tactice a unui individ - „Nu intru într-o luptă, pentru că nu o suport” și așa mai departe.
Treptat, mă voi concentra asupra deformărilor coloanei vertebrale, bazinului, membrului inferior, genunchiului și piciorului. Scopul este de a clarifica viziunea anomaliilor individuale - cum limitează patinajul, cum să le detecteze și să le elimine.
Genunchii lui Valgus
Ce este valgozitatea și cum afectează patinajul?
Genunchii Valgus (sau genunchii X) au fost o deformare relativ comună a sistemului de susținere în ultimii ani. Pur și simplu, vorbim despre ele atunci când genunchii sunt îndreptați spre interior (medial) și, astfel, gama de mișcare a membrului inferior este limitată. Există mai multe cauze ale valgozității și urmează un proces de corecție bazat pe determinarea originii. Stilul de viață al copiilor contribuie în special la creșterea incidenței genunchilor valgus o creștere a ponderii activităților sedentare, o scădere a activităților sportive și obiceiuri alimentare slabe.
Cum afectează acest tip de deformare jucătorii de hochei?
Foarte semnificativ. Primele indicii le putem obține dacă îi cerem unui astfel de copil să stea pe un picior. La prima vedere, se pare că copilul are o problemă în menținerea echilibrului și, prin urmare, este necesar să se dezvolte abilități de coordonare (în special echilibrul). Cu toate acestea, dacă genunchiul piciorului în picioare este orientat spre interior când este privit din față, problema este cu siguranță valgusul menționat. Din testele pe care le-am efectuat este clar că în picioare și echilibrarea pe un picior la un genunchi valgus Nu este posibil!
Figurile din dreapta arată deformarea din vizualizările frontale, mediale și laterale. Când este privită din față, direcția genunchiului drept spre interior este vizibilă. Pentru a compensa această deformare, jucătorul înclină trunchiul superior lateral (în cazul nostru spre dreapta). Suprafața suportului - piciorul nu este aproape de proiecția centrului de greutate al corpului și poziția segmentelor individuale este nenaturală și, prin urmare, există o cădere - un suport cu două picioare. Rotația laterală a capului și efortul de a câștiga echilibrul prin munca membrelor superioare sunt, de asemenea, tipice.
La hocheiul pe gheață, cele mai mari cerințe sunt aplicate patinării asociate cu o schimbare constantă de direcție, viteză și intensitate în condiții variabile. Legat de aceasta este nevoia constantă de a adapta mișcarea patinatorului la aceste situații - faza de sprijin unic este o condiție prealabilă pentru o mișcare suplimentară în patinaj. În cadrul fazei de sprijin unic, jucătorul trebuie să poată desfășura și alte activități de joc necesare cerute de situația jocului.
Detectarea valgusului prin următorul test este simplă și durează câteva minute. În timpul testului, copilul va încerca în toate modurile să se mențină într-un singur picior cât mai mult timp și, prin urmare, va depune toate eforturile de multe ori asociate compensării descrise mai sus.
Execuţie: Stai în poziție verticală, sprijină-te. Testul începe la începutul picioarelor cu un singur picior. Sarcina jucătorului este de a echilibra și menține echilibrul pe un picior.
Evaluare: este calitativ, monitorizăm gradul de rotație medială a genunchiului piciorului în picioare, posibilă compensare a membrului opus, a corpului superior, a capului și a membrelor superioare. De asemenea, putem monitoriza gradul de deformare al piciorului, care va fi descris într-un articol separat.
Dacă testul se efectuează fără gheață, vă recomand să îl efectuați naboso, carcasă în șosete. Testul poate fi, de asemenea, efectuat pe gheață în patine și poate compara rezultatele cu testarea în afara gheții.
Determinarea cauzei: Pot exista mai multe motive pentru o astfel de deformare. Cea mai frecventă cauză este coordonarea neuromusculară incorectă (tehnica) sau dezechilibrul muscular. Prin antrenamentul adecvat pentru patinaj electric, întărirea și întinderea mușchilor, poate elimina sau cel puțin ameliora efectiv valgus și consecințele sale pentru un jucător individual.
Picior plat
Ce este un picior plat și cum afectează patinajul
Piciorul plat apare destul de des ca un fenomen însoțitor al unei deformări mult mai grave a sistemului musculo-scheletic, dar poate apărea și independent. În cazul unui picior plat, este de obicei un colaps sau o reducere a arcului longitudinal medial. Această afecțiune este adesea asociată cu eversiunea piciorului. Picioarele plate sunt cel mai adesea suferite de copiii sub vârsta de zece ani datorită dezvoltării persistente a ligamentelor relevante și a unei coordonări slabe a non-menuscului. Problema apare dacă durerea membrelor plate apare din cauza unui picior plat. Dacă această afecțiune persistă până la maturitate, este de obicei asociată cu dureri de spate în regiunea lombară.
Diagnosticul unui picior plat nu este atât de simplu pe cât ar putea părea la prima vedere. Este dificil de stabilit când o astfel de presupunere va fi îndeplinită. Cele mai frecvente metode de diagnostic sunt utilizarea razelor X, analiza amprentelor digitale și măsurarea segmentelor individuale.
Cei mai importanți indicatori sunt indicele Arch, indicele Chippaux-Smirk și gradul de eversie a piciorului.
Indicele seifului se calculează prin împărțirea lățimii mediolaterale a proeminenței din zona arcului la lățimea mediolaterală a călcâiului în cel mai lat punct al acestuia. Valorile normale ale acestui indice în intervalul 0,3 = 1,0 la vârsta adultă.
Cum afectează acest tip de deformare jucătorii de hochei?
În primul rând, este necesar să se determine dacă piciorul plat este rezultatul unei alte deformări sau anomalii, așa cum sa menționat mai sus în acest articol. O simplă inspecție vizuală pe picioarele goale poate dezvălui sau indica o problemă cu un arc coborât. Când patinați, o astfel de anomalie se manifestă de obicei prin suprautilizare marginea interioară. Patinatorul are în același timp problema folosiți marginea exterioară, sau nu folosește deloc marginea exterioară. Acest lucru îl face aproape imposibil să stea pe un picior, care este sursa problemelor cu schimbarea direcției, plierea, alunecarea, punerea pe tobogan, jumătăți de viraj și viraje. Când patinați înainte, faza de alunecare se scurtează, ceea ce afectează negativ eficiența mișcării. Din acest punct de vedere, mișcarea pe gheață este ineficientă pentru un astfel de jucător de hochei. Importanța și utilizarea marginii exterioare pentru patinarea eficientă în hocheiul pe gheață este prezentată în acest articol.
Dacă problema persistă, există o automatizare incorectă din punct de vedere tehnic a elementelor de patinaj - patinatorul va învăța să patineze prost și toate aceste mișcări incorecte de patinare vor fi automatizate. Eliminarea unor astfel de dificultăți este mult mai dificilă, dar totuși este posibilă reconstituirea stereotipului dinamic al patinajului.