porumb

Cine dintre noi nu a avut visul să slăbească rapid câteva kilograme în plus fără să se împovăreze cu exerciții fizice grele?

În acest scop, nutriționiștii au dezvoltat multe mono-diete eficiente, dintre care unul este porumbul pentru hrană confortabil, fără pierderi de foame.

Proprietăți utile ale porumbului pentru pierderea în greutate

Porumbul este un produs foarte util și, în ciuda cantității mari de carbohidrați, puteți utiliza acest produs fără teamă pentru propria siluetă. Conținutul caloric al porumbului fiert este de 123 kcal la 100 g, conservat și chiar mai mic de 119 kcal.

Porumbul furajer este util deoarece nu suportă prea multă presiune asupra corpului, ca și alte mono-diete. Porumbul conține vitamine B, K, PP, D, C, E, precum și substanțe utile precum potasiu, magneziu, fosfor și acid folic.

Incorporarea acestui produs în dietă este utilă nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru menținerea de bază a funcției sănătoase a corpului. Utilizarea regulată a porumbului îmbunătățește starea sistemului cardiovascular și afectează pozitiv vederea.

O modalitate excelentă de a vă pune personajul în funcțiune înainte este o activitate importantă, este o dietă de porumb timp de 3 zile. Tot ce ți se cere este doar porumb fiert timp de trei zile. Bea încă ceai, cafea, apă cu lămâie, dar fără zahăr. Porumbul conține o cantitate mare de fibre, care ajută la curățarea organismului de toxine, la îmbunătățirea metabolismului, fără de care nu

Pierderea în greutate poate avea succes.

Controlând greutatea normală și împiedicând întoarcerea kilogramului pierdut, nutriționiștii recomandă acceptarea unei zile de descărcare în porumb o dată pe săptămână. Este nevoie doar de toată ziua pentru a mânca porumb fiert și a bea apă.

Pentru persoanele care sunt supraponderale, este de dorit să includă în dieta lor zilnică produse din porumb: umpleți salatele cu ulei de porumb, cereale pentru micul dejun sau cereale din această cereală și kilogramele în plus vor începe să treacă neobservate.