Dacă nu există contraindicații, nici nu-ți place dieta cu struguri. Amintiți-vă doar că atunci când consumați struguri grei nu trebuie să folosiți alimente grase și sărate, carne, lapte, băuturi alcoolice și carbogazoase. Acest lucru poate provoca dureri la nivelul stomacului sau intestinelor.
Cu două zile înainte de începerea dietei eliminați din dietă alimentele de origine animală, alcoolul, cafeaua, ciocolata și tot felul de chifle. Pentru dietă este mai bine să cumpărați struguri ușori, deoarece întunericul provoacă uneori constipație.
Cea mai ușoară opțiune de dietă - în fiecare zi pentru a adăuga struguri la mesele lor. Dar trebuie echipat separat de alte materii prime. Presupunerea de slăbire este reducerea actuală a aportului caloric. O astfel de dietă este lungă. Rezultatul nu apare imediat.
A doua opțiune - zile de post pe bază de struguri. Nu mâncați nimic dificil pentru o persoană, ci cu struguri - acesta este un alt lucru. În timpul zilei, încercați să mâncați cât mai multe struguri (două-trei kilograme), să beți apă minerală și ceaiuri din plante. El se poate ține de această dietă timp de trei zile, dar în acest caz, cantitatea de struguri consumată ar trebui să crească treptat. În prima zi mâncați o jumătate de kilogram de fructe, în a doua jumătate - în a treia zi, puteți adăuga mai multe rafturi. Împărțiți doza zilnică în funcție de cât de des și mâncați la fiecare două ore.
Ar trebui să treceți corect de la această dietă. Adăugat treptat în dieta de fructe și legume, apoi ouă și iaurt, apoi - carne slabă.
Există, de asemenea, o grămadă de mâncare de șapte zile. Autorii susțin că într-o săptămână veți avea ocazia să slăbiți, nu mai puțin de câteva kilograme și în același timp să curățați intestinele și să îmbunătățiți starea pielii. Din fericire, această dietă nu este făcută doar din struguri, așa că fructe utile nu vă veți plictisi. De patru ori pe zi (mic dejun, prânz și ceai de după-amiază olovrant), mâncați numai struguri. Este necesar să atribuiți aceste tehnici în jurul kilogramelor de fructe de pădure. Cina constă dintr-o cantitate mică de carne slabă, pește sau carne de pasăre, cereale, pâine și legume fierte. Singura condiție - cina timp de 3-4 ore înainte de culcare.
Există, de asemenea, o dietă de struguri suficient de moale în care puteți mânca o varietate de alimente, asigurați-vă că mâncați fiecare masă și 200 de grame de struguri. Dieta dvs. poate fi pește cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pasăre, produse gătite și coapte, brânzeturi, diverse cereale. Ajustat la valoarea energetică a tot ceea ce mănânci într-o singură zi, nu mai mult de 900 de calorii.
Puteți ține o dietă cu struguri timp de o lună sau două. În acest caz, o oră înainte de masă ar lua o anumită cantitate de struguri. Doza zilnică trebuie crescută treptat de la 400 g la două sau trei la sfârșitul celei de-a patra săptămâni. Apropo, dacă aveți vreo boală a tractului gastro-intestinal, sucul de boabe este mai bine să înlocuiți strugurii. Începeți cu două căni, crescând doza la sfârșitul dietei la cinci.