Astăzi vom spune ceva mai mult pe tema dietei cu varză, altfel numită tukožrútská. Este una dintre cele mai renumite diete vreodată și este adesea încercată chiar și de bărbați. Dieta cu varză are mai multe avantaje incontestabile și unul dintre ele este usurinta financiara. Varza este o legumă ieftină și bine disponibilă în regiunea noastră.

O mică istorie pentru început

Să nu iertăm câteva lucruri interesante despre varză. Îl întâlniți în mod regulat în bucătăria dvs. și poate că nu ați avut idee, dar prima mențiune despre varză în Europa datează din jurul anului 500 î.Hr. Au adus-o la noi Celți și până astăzi știm mai mult decât 400 de soiuri care diferă între ele nu numai prin culoare, ci și prin rezistența sau forma capetelor.

Varză = depozit de vitamine

Varza este o legumă sănătoasă în sine și se mândrește cu abundență antioxidanți, vitaminele A, E, K, B1, B2. Varza conține cantitatea de calciu, acid folic, zinc și fibre.

Efectele sanatatii

Această cultură minunată vă poate ajuta nu numai să slăbiți, ci vă poate ajuta și în:

    osteoporoză Diabet, cancer al bolilor de inimă, hipertensiunea arterială ajută la ulcer (gastric, duodenal) detoxifică organismul acționează împotriva infertilității masculine se îmbunătățește funcția intestinului ameliorează inflamația

Desigur, ne interesează pierderea în greutate. Dacă întrebați cum vă va ajuta varza să slăbiți, atunci răspunsul este - utilizarea supei fierte tare. Am întâlnit deja faptul că, cu această dietă, unii dintre voi nu încearcă să slăbească, ci mai degrabă să detoxifice organismul. Într-un fel sau altul, este vorba din nou reducerea aportului de calorii. Dieta cu varză durează 7 zile deci aceasta este o dietă săptămânală și ar trebui să slăbești aproximativ 5 kilograme. Ceea ce este mai mult decât suficient într-o săptămână.

varză

Ca o dietă cu varză.

Dieta cu varză se bazează pe consumul numit popular supă de grăsime.

    200 - 300 g varză albă 200 ml smântână 200 g cartofi 30 g unguent 1 lingură piure de roșii 1 ceapă mare 20 g făină simplă Rasca și sare

Pregătirea

Se prăjește ceapa tocată mărunt în unguent și se adaugă varză tocată, sare si rascu. Se prăjește întregul amestec, se pudrează cu făină, se prăjește din nou, se toarnă apă, se adaugă cartofi tăiați felii și se fierbe până se înmoaie. Se folosesc piureul de roșii și smântâna condimentarea supei. De asemenea, putem adăuga pătrunjel tocat mărunt în supă după gust.

Deci, aceasta este întreaga rețetă de pregătire și nu este chiar complicată. Dieta cu varză poate începe.

Supă care mănâncă grăsimi și ce urmează.

Supa se consumă în cantitate nelimitată, până când îți coboară gâtul (care va fi destul de curând:-), se dau și greutăți, dar acestea nu afectează procesul de slăbire. Așadar, să aruncăm o privire la planul de masă în cele șapte zile care vă așteaptă cu această dietă care mănâncă grăsimi.

Dieta cu varză - plan de masă:

1 zi: Supă + diverse fructe la discreția dvs., cu excepția bananelor! Mai ales multă apă sau ceai, dar fără curc
Ziua 2: Supă + fără fructe doar legume (cu excepția fasole, mazăre și porumb). Cartof copt cu unt pentru cină
Ziua 3: Supa + puteți legume și fructe
Ziua 4: Supa + în această zi este posibil să consumi maximum 10 banane.
Ziua 5: Supă + 450 g carne negrasă (carne de vită sau pui) sau pește. Urmați regimul de băut .
Ziua 6: Supă + legume și carne slabă. Săriți peste legumele care conțin carbohidrați (cartofi, mazăre, fasole, ceapă)
Ziua 7: Supă + legume fără carbohidrați, orez brun

Dieta cu varză se găsește pe tot internetul în diferite variante. Cu toate acestea, baza este aceeași peste tot. Dacă optați pentru acest tip de slăbire, rețineți că este dieta maxima saptamanala. De asemenea, aduce dezavantaje, mai ales oboseala de foame organism. El se poate întoarce după o dietă efect yo-yo, deci, dacă intenționați să implementați această dietă, fiți conștienți de faptul că după aceasta nu vă mai puteți întoarce la vechile moduri și nu puteți mânca frigiderul seara.

Deci ar trebui pentru a implementa un stil de viață sănătos | și cantitatea de mișcare dacă doriți să vă mențineți greutatea și să nu declanșați efectul yo-yo. Dieta cu varză poate fi, de asemenea, urmată într-un mod direcționat, de exemplu, dacă trebuie să te îmbraci într-o rochie de bal sau costum de baie într-o săptămână. Mulți discutanți cântă odă la dieta cu varză. Suntem de părere că acest lucru este într-adevăr mai puțin radical și îl puteți încerca. În orice caz, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.