Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă
- ulei de argan
- Ulei de cânepă
- Ulei de pește
- Ulei de cocos
- Ulei din semințe de mac
- Ulei de primăvară seara
- Ulei de cătină
- Orz verde
- Chlorella Advance
- Chlorella
- Garsin
- Cele mai bune pastile pentru slăbit
- Cele mai bune arzătoare de grăsimi
- Cele mai bune probiotice
- Wobenzym - recenzie
- Ciuperca pe picioare (micoză).
- Tabelele cu calorii
- Câte calorii pe zi iei.
- Negi pe gât, față.
- Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
- Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.
- Creșterea acidului uric în.
- Cum să reduci pofta de mâncare.
- Curry ochi pe mâini și picioare.
- Dieta divizată
Dieta cu varză este înclinată datorită simplității sale financiare, disponibilității ușoare și datorită minimului de calorii (aportul nostru zilnic de calorii este redus la 800-1000 calorii). Varza conține multe vitamine A, B1, B2, C și E, precum și antioxidanți. Varza este bogată în calciu, fier și potasiu, dar nu conține aproape proteine sau carbohidrați complecși. Varza afectează coagularea sângelui și digestia.
Cum funcționează dieta cu varză?
Dieta populară cu varză este una dintre dietele „accidentate”. Aceasta este o reducere radicală a aportului de energie, prin consumul de varză cu conținut scăzut de calorii cu combinații definite cu precizie de alimente permise. În timpul planului alimentar săptămânal al dietei cu varză, corpul este curățat și unele substanțe nocive sunt eliminate. O dietă rapidă se bazează pe mese scurte, regulate și simple.
7 zile cu varză
Dieta cu varză folosește o mulțime de legume. Baza acestei diete săptămânale este supa de varză, lângă care putem mânca niște mese și alimente.
Prima zi: Evitați bananele și mâncați orice alte fructe, beți multă apă neîndulcită și puneți deoparte toată ziua să mâncați supă de varză.
A doua zi: Schimbiți fructele cu legume crude, altfel continuăm tot ziua cu supă de varză. Cina poate fi făcută specială cu cartofi fierți cu unt de ierburi.
A treia zi: În a treia zi, ne putem permite să combinăm fructe și legume, în timp ce bem apă în mod regulat. Dieta cu varză este un pilon alimentar.
A patra zi: Îmbogățiți supa de varză cu carne de vită. A patra zi este într-adevăr o criză, deoarece apetitul pentru dulciuri este în creștere.
A cincea zi: Pe lângă supa tradițională de varză, adăugați la meniu orez brun, pește și pui sau carne de vită non-grasă.
A șasea și a șaptea zi: Continuați să mâncați supă de varză, carne slabă și orice legume (evitați conținutul ridicat de carbohidrați)
supă de varză
Există multe rețete pentru dieta cu varză, poreclită uneori supă „mâncătoare de grăsimi”. Rețetele nu sunt exigente și ușor de gestionat de oricine, tot ce trebuie să faceți este să obțineți 200-300 g varză albă, 200 ml smântână, 100 g cartofi, nu uitați unguentul și o lingură de piure de roșii, 1 mare ceapa si faina neteda pentru a se ingroasa. Pe lângă ingredientele menționate, veți avea nevoie și de rasca, sare și apă.
Se prăjește ceapa tocată în unguent, apoi se adaugă varza tocată și rasca. Sare și friptură amestecul, presărând cu făină simplă. Între timp tăiem cartofii. După un timp, se toarnă apă peste varză și se adaugă cartofii deja tăiați, pe care îi fierbem acasă. Piureul de roșii și smântâna sunt utilizate pentru condimente.
Supa se consumă în cantități nelimitate. Greutățile enumerate sunt doar orientative, puteți alege cantitatea de ingrediente în funcție de propria discreție și gust. Greutatea modificată nu are niciun efect asupra rezultatului final al dietei cu varză.
Dezavantaje ale dietei cu varză
După cum probabil ați observat, dieta în cazul dietei cu varză nu este atât de variată și bogată pe cât suntem obișnuiți. În timpul săptămânii ar trebui să existe o scădere în greutate de 3-5 kg, dar mai des întâlnim experiențe mai negative ale persoanelor care urmează această dietă, care după 2-3 zile nu au pierdut nici măcar un kilogram, pentru care au murit de foame și au pregătit sufla corpul.
Consumul săptămânal de supă de varză cu spațiu insuficient pentru a obține substanțele nutritive necesare înseamnă o procedură cu adevărat mare pentru organism și nu se poate face fără complicații minore sau majore. Aportul insuficient de energie în această săptămână slăbește corpul, există, de asemenea, un risc de dezorientare, stare generală de rău și temut efect de yo-yo, nu suntem bucuroși să vorbim despre creșterea flatulenței. Prin urmare, mulți folosesc dieta cu varză doar pentru detoxifiere în primele 3 zile, după care se întorc la urmele stabilite. Cei care aleg o variantă săptămânală a dietei cu varză trebuie, de regulă, să „slăbească” câteva kilograme în plus.
Prin urmare, dieta cu varză nu este potrivită pentru o modalitate de slăbire pe termen lung, deoarece este o reducere radicală a aportului de alimente, ceea ce are ca rezultat o scădere rapidă, dar mai ales nesănătoasă. Deși organismul scapă de substanțele nocive, dar și de substanțele nutritive necesare vieții, precum și de apa legată în organism. Mușchii noștri suferă în principal din cauza lipsei de proteine.
Faptul rămâne că dieta cu varză funcționează într-o anumită măsură, datorită aportului caloric redus. Cu toate acestea, cantitatea enormă de varză te va face să nu poți mirosi varza după o săptămână. După ce terminați această dietă drastică, trebuie să vă aruncați imediat în exerciții fizice și o dietă echilibrată, cu drepturi depline, altfel va exista un efect.
Discuţie
Supa consumatoare de grasimi este folosita pentru a descompune grasimile din corp. Există grăsime în fiecare dintre aceste 3 rețete! Unguent. Dacă cineva crede că unguentele sunt doar omega 3 și acizi gliceridici nesaturați, se înșală teribil. Doar pentru distracție - vezi masa de pe spatele ambalajului alimentelor. Doar aproximativ (+ -) 20% din grăsimea animală nesaturată are 100% grăsime. Aceasta înseamnă că au un lanț deschis care se conectează la ceva (de exemplu, fibră) și este eliminat. Restul de 80% (saturat, adică lanț închis) este depozitat frumos în corp ...
Și ar trebui să punem acest unguent în supa de tuftinut? Atunci de ce să mâncăm acea supă? Supa care mănâncă smocuri ar trebui să conțină: 60% varză, 20% tulpini de țelină și 20% ceapă, ardei, usturoi, roșii și condimente. Este recomandabil să adăugați condimente implicate direct în arderea grăsimilor (ghimbir, ardei iute (sau ardei iute, adică legume care conțin capsaicină), curry, kukrkuma, wasabi, ...).
Deci, pentru ce este supa atunci când trebuie să adăugăm unguent la ea.
Apropo, nutriția suplimentară sub formă de capsule cu crom este ineficientă, deoarece după câteva zile o persoană primește o astfel de abstinență, o astfel de deficiență de zahăr încât capsulele zboară într-un arc balistic în uitare și aclamă în răcitor și cămară ..., așa că nu așteptați cu nerăbdare schimbarea când după 10 zile supa începe să urce pe gât doar privind-o ...
Efectul supei consumatoare de grăsime nu se referă atât la pierderea în greutate, cât la eliminarea grăsimilor din sânge și la reglarea zahărului. Zaharul se leagă de fibra de varză, coaja de roșii și ardei + de ex. conopida, broccoli, ciuperci ...
Această supă a fost utilizată inițial numai pentru descompunerea grăsimilor din vasele de sânge și a sângelui înainte de operație, deoarece are un debut rapid și un efect ascuțit. Dar fără unguent, fără ulei! Nu contează cu asta.