Experții văd dieta cutie ca o modalitate fiabilă de a pierde în greutate. Din păcate, nu se poate spune că fiecare dietă cutie este un succes. De exemplu, unii garantează doar un consum redus de energie, dar nu garantează valori nutriționale suficiente. Cu alte cuvinte, o persoană este săracă, dar îi lipsesc, de exemplu, proteine sau minerale.
Dieta cutie se va ocupa de scăderea în greutate lentă, dar în principal permanentă. În plus, o dietă bine concepută vă va învăța să mâncați pentru a vă menține noua greutate mai mică.
Avantajele și dezavantajele
Pentru mulți oameni, prețul ridicat este un obstacol. Depinde și de modul în care sunt asamblate cutiile.
Dietele în cutie ar trebui să fie un instrument în mâinile unui expert, care ar trebui să decidă exact în funcție de cerințele dumneavoastră și după ce ați evaluat starea de sănătate, dacă este potrivit pentru dvs. și cât de bogată ar trebui să fie dieta. El ar trebui să examineze și să evalueze cheltuielile de energie ale clientului (cheltuieli de bază de energie + activitate fizică) și să își stabilească un obiectiv. De exemplu, pierderea în greutate, creșterea masei musculare, menținerea în greutate sau creșterea în greutate.
O dietă de tip cutie axată doar pe aportul scăzut de energie prezintă riscul unei deficiențe nutriționale sau a unei diete dezechilibrate.
Concentrați-vă asupra companiilor a căror dietă cutie are referințe bune nu numai de la clienții care au slăbit datorită produselor sale, ci și de la nutriționiști sau medici care vor evalua mai degrabă echilibrul nutrițional. Este important nu numai pentru sănătate, ci și pentru cutii să te învețe să mănânci mai puțin și în același timp sănătos,
care este cea mai bună condiție prealabilă pentru menținerea greutății.
O soluție este să începeți să pregătiți singuri dieta casetă acasă. Apoi, de exemplu, luați cu voi cantitatea exactă de mâncare la lucru. În acest caz, nu există pericolul că veți lua prânzul cu colegii sau că foamea de lup va fi rapid alungată de un băț dulce cumpărat de la un distribuitor automat.