Dieta de 90 de zile - Dacă vrem să slăbim, trebuie să facem ceva în acest sens. Există multe modalități de a pierde în greutate, dar poate cea mai populară este dieta. Dar dacă vrem să slăbim fără efectul de yo-yo, trebuie să slăbim mai mult, nu brusc în câteva zile și apoi să ne întoarcem la locul unde am rămas. Dieta de 90 de zile este cea care promite scăderea în greutate pe termen lung fără efectul yo-yo. Dar este cu adevărat adevărat?
Dieta de 90 de zile deoarece numele se menține timp de 90 de zile. Constă din patru zile pe care le alternăm între ele. În fiecare zi, el se concentrează pe consumul unei varietăți de alimente care descompun excesul de grăsime din organism și furnizează vitaminele necesare pentru a ajuta la pierderea în greutate.
Prima zi se numește Proteină. În prima zi, încercăm să luăm proteinele care stau la baza masei musculare și astfel să accelerăm metabolismul. Acceptăm carne slabă, cum ar fi păsările de curte. Ziua proteinelor este baza unei diete de 90 de zile.
A doua zi este un Amidon, timp în care primim orez, cartofi și leguminoase. Combinăm mesele pregătite cu legumele proaspete sau tocate.
A treia zi avem sarcina de a accepta Carbohidrați. Asta înseamnă că ne putem răsfăța cu paste, pizza, produse de patiserie sărate și avem chiar și niște dulciuri permise aici.
Ultima a patra zi noi acceptam Vitamine. În această zi, trebuie să primim fructe sub formă de compoturi, supe sau feluri de mâncare coapte.
Mai multe informații și un program de slăbire folosind Dieta de 90 de zile poate fi găsit la schudnutie.peknetelo.eu/90-dnova-rozlisovacia-dieta.html
Beneficiile unei diete de 90 de zile
În aceste patru zile, se promite o pierdere de 7 până la 15 kilograme. Desigur, depinde de modul în care îți urmezi dieta de slăbit.
Sună bine. Practic, putem consuma aproape toate alimentele, având grijă să le consumăm în ziua potrivită și să le includem în dietă.
Dezavantaje ale unei diete de 90 de zile
Trebuie să împărțim mâncarea în grupuri și să urmăm cu strictețe meniurile. Dacă nu urmăm planul de slăbire, se poate întâmpla ca pierderea în greutate să devină ineficientă și să apară efectul yo-yo și să luăm înapoi ceea ce am pierdut și chiar să ne îngrășăm.
Această dietă durează până la 90 de zile, nu toată lumea este hotărâtă să suporte o perioadă atât de lungă de slăbire.
De asemenea, ne prevenim metabolismul, datorită faptului că nu avem o dietă mixtă și echilibrată. De asemenea, pot apărea probleme de stomac, dureri de cap, insomnie.