astfel încât bebelușii să poată continua aici. 🙂
Bună pisici, aș vrea și eu să vă alătur. Problema mea este că acum sunt un PN pe termen lung și urmez un tratament hormonal. În 2 luni am câștigat 5 kg, așa că am 63 kg și 170 cm. Aș vrea să-l pun jos pentru că nu mă simt deloc bine în corpul meu. Problema mea este că sunt singur acasă de cele mai multe ori și mănânc ceva tot timpul. Această dietă de 90 de zile m-a atras, așa că vreau să o încerc. Alături de ea, desigur, faceți puțină practică. Astăzi ar trebui să fie o zi cu proteine, conform programului. La prânz, probabil voi face chiftele de carne și legume și salată de legume. Voi avea la fel, dar voi avea mai puțin la cină, iar dimineața, când îmi este foame, voi da niște fructe. Seara voi auzi ce mai fac. Ești o mare motivație pentru mine.
dagma, așa că bine ai venit printre noi tovarăși de arme 😉 .Tin degetele încrucișate, poți să o faci, nu-ți face griji când am făcut-o . așa . 😀. Altfel, dacă ți-e foame, mai bine ai legume 😉
Bună, tocmai beau o cafea 😉 M-am întors din înot înfometat ca un lup, dar am o banană și nectarină în bucătărie și chiar un pepene galben, așa că o să am ceva. și nu am carne la prânz, așa că am luat eidam din congelator, pur și simplu nu știu ce să fac cu el 😲 dau unele tipuri 😉 pentru că nu îl vreau doar cu pâine. și șterge, nici nu. dacă l-aș tăia cu legume și aș avea o farfurie cu legume-brânză? hmmm, poate o voi face 😉
dagma și zarurile noi sunt binevenite 😉
Desigur, langosics au latrat întotdeauna la uh, chiar și chifle aburite, așa cum îmi amintesc bine . 😀 😀
bea, am cam început, poate și pentru că m-am ținut de 100% (tot la 101) până m-a prins alunița
și dacă nu mi-ar fi dor de săptămâna în care am fost cu noi, aș avea ziua a 32-a și apă în spatele meu astăzi, atunci trebuie să mă pun din urmă.
Ei bine, l-am informat pe bărbat că anul viitor intenționez să merg la mare, așa că a fost foarte mulțumit că am fost de acord (ea mă sună în fiecare an, roboții vor primi o contribuție pentru trei persoane 18tis.sk), așa că am motivație ca un porc mare, 30kil pred 😠
fete noi, salut, o putem face împreună 😉
dagma așa că bine ai venit și nu te dezgusta până în prima săptămână 😠 atunci merge la fel 😵 Ține-te 😉
ivela - uită-te la pajiștea din album/dacă ți-o amintești din cea anterioară/adică MOTIVAȚIE. 😠
puneți aproximativ 30 kg 😕 😕 așa că este cu siguranță daaa. Îmi țin degetele încrucișate, sunt sigur că o poți face, trebuie doar să fii foarte supărat. la. 😉
Aș dori în continuare cel puțin 2-3 kg. Nu știu dacă nu o voi trage nici după ce se termină. 😲
în mod clar langos poate 😉 dar când îmi imaginez uleiul,/sau nu știu cine fac/așa că eeeee.
dar am vorbit chiar înainte de asta nu a trebuit să 😖 cam o dată la 5 ani. și probabil nu l-am mâncat atât de mult 😎
salut, ca nu cumva să fii mâncat singur. O să mărturisesc și eu. așa că astăzi am și o grădiniță acasă, pentru că m-a durut dintele dimineața, așa că am zburat la dentist dimineața. iar dacă ai putea lua pizza la prânz, le-am făcut pizza. cartofi cu mazăre tânără și salată de roșii. apoi am făcut un pui de somn pentru o vreme. Ei bine, dieta mea nu s-a epuizat de munte aseară, a fost atât de abandonată acolo, așa că am gustat cu ea, drăguțe. în general nu era bine, atât de umezit, despachetat. în loc să-l arunc în coasă, l-am mâncat și, deoarece nu mă satisfăcea prea mult, am alergat printre dulciuri și am pulverizat încă un KOKO. atât de reușită. Și acum mă gândesc la ce a fost bine.
Nu întrista fetele. nu e la fel.
da, îmi amintesc de ea, am mai văzut-o, rezultate frumoase, dar întotdeauna am rezolvat totul cu mâncare 😠
chiar și atunci când suntem. chiar dacă sunt bine, chiar și din plictiseală.Văd că funcționează cel mai mult pentru mine când nu merg la magazin toată săptămâna. în weekend cu omul facem provizii (în fața lui pot cumpăra bomboane de ciocolată etc.) și în timpul săptămânii ridic doar provizii. Înghețez împrăștierea doar în bucăți pentru copii, lasă-mă să nu încerc, etc. A trebuit să postez miercuri și am sărit și pe biscuiții la care s-au uitat în ziua aceea.
azi mai am un morcov în mine, las căpșuni pentru vremuri mai rele . 😀
http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=6112
bebeluș și ce spui despre asta - se numește motivație și voință puternică.
@ejbyk vă mulțumesc foarte mult pentru dietă 🙂
Ei bine iubito, am slăbit 15 kg într-un stil similar, am mâncat și de toate, doar porții mai mici, fără produse de patiserie, respectiv. doar cereale minime și întregi, tocmai am umblat min. De 2 ori, dacă ai reușit de 3 ori pe săptămână la sală. acum, din păcate, nu există timp pentru asta cu două crupe 😝. Mă gândesc deja la ce să fac când încep să fiu „normal”. 😕 .să nu vină la unchiul JOJO 🙄. Numai eu am făcut semn pentru a jogging la fermă. băutură, cereale, iaurt. iar ea a scris-o aici. foarte important VENITURI-CHELTUIELI .
jaaaj, aka som mudra. dacă aș fi urmat-o corect. 😝 😝 😅 😅 🤐 😀 😀 😀 😀
Și ne-am uitat la târg și ce crezi că am luat prânzul. țigan 🙄 🙄 . Am mâncat doar polcă, dar totuși.
Sivocka, gusturile dulci te-au gustat? Aj 😀 😀 Prind și ocazional sabi 😝 😝
Bună, o să verific și eu acel link
Am apă astăzi - de când am fost la medic cu cel mic și m-am întors abia acum vreo jumătate de oră, nu am băut mult, dar linia de jos este că nu am mâncat - deși acum că am fost încălzind-o, mi-am lins schiul sau este bine pentru mine, dar sper să nu funcționeze - nu am mâncat nimic 😖
. fetelor, am citit acea versiune prescurtată a anilor nouăzeci, nu. dacă nu era obișnuit, bine. fructe de mic dejun. Îmi plac micul dejun mai greu, din moment ce nu am cina de două săptămâni acum, sau doar un măr, mi-e mai foame dimineața. și o altă problemă cu glanda tiroidă - am nevoie doar de mai mult. Ce crezi? la urma urmei - masa de prânz - unele rețete nu mi se potrivesc acolo, de exemplu, supa Szegedin. nu că aș fi un lucru frumos, deloc, dar nu poți pierde în greutate și mai plăcut? Vă rugăm să oferiți mai multă motivație cu privire la cât de mult ați slăbit dvs. sau prietenii. la http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=6112 bolo fajn, felicităjem 🙂
@bebebrumik poți răsfoi câteva pagini înapoi, cred că sunt descrise rezultate destul de frumoase 😉 😵 De exemplu, de la început nu mi-a plăcut să mănânc doar de 3 ori pe zi, mi-am făcut dieta înainte, am mâncat de 5 ori în mici porții. dar așa m-am obișnuit cu ... ce să spun 😅
Voi încerca să adaug câteva fotografii motivaționale (dar o voi face publică cât mai mult posibil, așa că iartă-mă pentru că l-am dezamăgit puțin cu îmbrățișările mele anterioare, deoarece eu sunt, evident, „ cel mai mare "aici 😝 😅 🙄 😀):
cele mai „rele” fotografii (de la sărbătorile fiilor mei) au fost cele care cu siguranță m-au pornit MERGE LA EL.
deci, în momentul în care am privit spre ei (pentru că altfel nu fac poze, așa că a fost un șoc 😝 😖 😠 🙄).
acele fotografii de atunci (în pantaloni scurți și blugi violet) sunt cele mai actualizate, deși nu surprind deloc realitatea SCHIMBĂRII, dar vederea din oglindă nu lasă să iasă 😉 🙂, dar poate inspiră pe cineva. 😉
@magimary si cat ai avut la inceput si acum la ce inaltime si dupa ce timp?
jaaaj Megy, că aka kocica este de la tine 😵 😵 😵 . ai slăbit frumos 😵 😵 😵 😵 . numai așa mai departe 😎. nu a inac. pentru că nu sunt atât de sigur că ai (sau ai) cele mai multe kilograme aici 🤐 🤐 🤐 🤐 🤐
@bebebrumik Nici măcar nu pot publica aceste numere introductive aici, s-ar bloca Horse ale 😀, dar cu câteva pagini în urmă am scris că am primit de la un IMC peste 30 (care este obezitatea) la un IMC sub 24,5, care este deja un greutate normală.
deci despre asta. 😅/pentru tine încă o dată ca motivație
Ei bine, și numerele mele astăzi?
Voi încerca să rezum.
DATA: 10.5./prima apă/11.6./a doua apă /
GREUTATE: -8kg - 14kg
CIRCUMFERAȚIA CINGURII: -11cm - 12cm
CIRCUMFERENȚĂ LATERALĂ: -4cm - 6cm
CIRCUMFERENȚA PIEPTULUI-5cm - 7cm
CIRCUMFERENTA BRATULUI-4cm - 7cm
CIRCUMFERENȚA COASEI -5cm - 9cm
și acum voi dezvălui IMC-ul meu (în care am trecut de la obezitate la obezitate ușoară la greutate normală), deci:
@ nikanika28 vă mulțumesc foarte, foarte, foarte mult, chiar dacă văd că nu este deloc vizibilă în fotografia respectivă. și mai ales când încă mai am astfel de „fețe amuzante” 😝 😅 dar mulțumesc oricum - îmi va plăcea. și sunt SIGUR că sigur am cel mai mult aici. 😅 🙄 😅
@magimary, de asemenea, cred că nu este la fel de rău cum spui tu. 😉
așa că am avut în sfârșit o omletă de ouă la prânz și doar un pepene galben la cină, pentru că nu voiam mai multe ouă și nu voiam să fac altceva 😝 dar nu mi-e foame deloc, probabil că va fi mai rău mâine 😖