salut, am citit că te descurci bine și mereu fețe noi . jaj lucijja ești un model atât de mare în slăbirea respectivă și se potrivește bine să citești câteva articole. Și Peter . ai marea mea admirație 😉
într-adevăr încetinește scăderea în greutate cu acest exercițiu de dietă? pentru că exercitam sincer de la începutul anului, adică când am început să fac dietă deja practicam . ea și-a spus că, chiar dacă slăbesc, nu lasă totul fii mizerabil 😀 spânzurat
până acum sunt destul de decent în jos cu pilula sunt la 12 zile și -5,5 kg ceea ce este destul de decent Aștept cu nerăbdare 🙂 😉
Eu și Nadka plănuim, de asemenea, o vacanță în vară și vreau să merg în Croația la o casă privată, astfel încât să avem o bucătărie și să pot pregăti puțin și să mulg. iar când ieșiți, luați apa fierbinte într-un termos ca un bebeluș și turnați pur și simplu laptele. în majoritatea centrelor comerciale există vestiare pentru copii, unde aveți un cuptor cu microunde, deci opriți-vă undeva pe parcurs și încălziți-vă acolo 😉
tinkaaa: cu siguranță nu încetați să exersați. Nici o dietă nu va ajuta ca exerciții fizice. Va fi mai lent în ceea ce privește greutatea, dar corpul va fi mult mai rapid, ferm și mai ușor. Deci continuă. În plus, atunci cineva se simte mai bine și este plin de energie. Așadar, nu te uita la lire sterline - ci la lucruri - cât de slăbite sunt pentru tine. 😀 😀
. Astăzi am o criză teribilă. M-am gândit să las totul și să revin la normal. Nu mi-a plăcut deloc prânzul. Tocmai am scotocit-o! la cină, când mi-am imaginat același lucru, mi-a dat stomacul peste cap, așa că am copt cartofi. și am un gust neoficial pentru ceva, fie sladkeeee, fie popcorn vandel! pomooooc 😖
ejbyk și eu am avut o astfel de criză ieri, așa că am avut câteva jetoane, dar permiteți-mi să vă spun, atunci m-am simțit rău și în mod normal am fost ars. dar dacă îți place, ai o piesă. 😉
martinex. Vă mulțumim pentru sprijin. dar știu exact că, dacă aș avea ceva interzis acum, aș jura mâine toată ziua - sunt doar eu. Am de gând să pregătesc prânzul pentru mâine și să mă culc pentru o carte. Când citesc, nu am gânduri cumplite. 😉
așa că am reușit ziua fructuoasă, dar abia aștept mâine, masca se dezgheță deja 🙂
Ejbyk sentimentele tale îmi sunt familiare, multe diete au eșuat asupra lor, pur și simplu nu am un bou ferm. acum ma tin, o sa vad cand. dar în acest fel este mai ușor să devii mai sărac în echipă, așa că sper să pot suporta până la sfârșit 🙂
Bună, simt că s-a oprit și eu, mă simt și mai grasă 😒 și astăzi am mâncat o bucată de ciocolată de parcă aș avea amidon, probabil aș fi căzut în comă dacă nu aș fi făcut-o. Vineri am un spectacol de apă, vom vedea ce spune greutatea
Pa
Bună dimineața, chiar am pus pomelo la micul dejun, am deja salata pregătită pentru prânz, așa că aștept cu nerăbdare 😉
Bună, am terminat cu o banană și un măr. cafea udă. 🙂
la prânz va fi leco alla lucia 😝 Nici măcar nu aș crede că aș putea să o fac cu proteine 😀
rinuška. ved keksik ked maš skroby možeš 😉
Buna ziua
Ieri am avut fructe și pentru prima dată în 20 de zile mi-a fost foame la începutul serii. 22 de kilometri pe bicicletă l-au rezolvat, am avut gust nu doar pentru mâncare, ci și pentru orice altceva și am putut economisi pe canapea 🙂
proteine astăzi, dar trebuie să merg la serviciu la prânz, așa că vor fi niște legume și bulion de legume. Seara o să mănânc cel puțin mozzarella cu roșii, lasă-mă să simt că ar fi fost proteine
luci: în ceea ce privește exercițiul - dacă exercițiul se repetă intens cu mai puțină încordare, atunci mușchii nu cresc, ci doar se întăresc și se modelează, nici măcar nu câștigi în greutate și, atunci când iei energia arsă, trebuie să să fie reflectat pozitiv
Iti doresc o zi frumoasa! așa că ieri am reușit teribil. Am făcut paste pentru cină, așa că mi-a durut stomacul cu ele și m-am mutat din cameră în toaletă de aproximativ 5 ori. a fost groaznic, nu știu ce m-a făcut atât de rău, dar în mod normal eram mort. azi inca caut ceva si nu stiu daca ma hotarasc sa fac ceva. Nu m-am antrenat de două zile, așa că trebuie să o compensez astăzi, iar noi mergem la minge sâmbătă și am carbohidrați, așa că probabil îl voi sparge pentru fructe în a doua zi, iar apoi apa va compensa cumva. 🙂 nu? 🙂
Îmi doresc o zi frumoasă.
Bună 🙂
Ieri am reușit fructul să fie excelent 🙂, aștept cu nerăbdare! 😀
Merg și la bal sâmbătă și am o zi cu fructe ☹
O zi frumoasă 😉
zuzanca, deci o ai interesantă) și nu ți se întâmplă să fii apos duminică?
morenka, sunt doar astăzi timp de 9 zile 😀, apa este încă departe 😉! Dar pierderea în greutate de 3 kilograme! Sâmbătă seara, voi primi ceva bun ca recompensă - dacă este și voi avea gust. 😉
Și faceți-o mai bună pentru dvs. - puneți un copil pe stomacul dureros 🙂
babábik - este ca o banană - m-am tăiat 😀
Buna ziua.
așa că doar iau micul dejun, dimineața eram la școală la un test, apoi puțin la soacra mea și cumva nu am apucat să mănânc. dar nici mie nu mi-era foame, ceea ce nu era obiceiul meu 😀
Nu vreau să fiu obosit, deși mă variază foarte mult, dar mă tem că m-ar descuraja - dacă nu ar fi atât de mulți cât mi-am imaginat. dar mă simt mai ușor, mai sărac, chiar mi-am acoperit haina înainte de ceea ce aștept cu nerăbdare să moc
Proteina de azi, așa că voi lua un pui cu varză la prânz. tesim tesim 😀
Ei bine, probabil că mi-l voi da, dar încă nu mi-e foame, așa că am băut doar ceaiul. Am făcut un duș ca o persoană nouă, astăzi fructe atât de drăguțe. Sunt bucuros sa. 🙂
martinex pe măsură ce ai ajuns la test.
morenka încă nu știu, rezultatele vor fi luni. dar cred că o am pentru că nu vreau să merg din nou la școală 😀
Buna, azi am orez si castraveti.
Nu puteam să o suport în weekend și trebuia să gust o bucată de prăjitură. 😝
Greutatea de până acum arată -1,5 kg. Nu practic astăzi, sunt choraaaa. 😠
Pot să iau un tarhon mâine.
peto: acesta este cazul meu, practic ca și cum ai scrie. O mulțime de serii cu o atracție mai mică, astfel încât șarpele va fi bine. Pur și simplu nu am făcut mișcare azi, de dimineață am alergat prin birouri ca o coafură - ea dota o grădiniță superioară, circulând niște hârtii pentru impozite. de asemenea, o încălzire mai mică. 🙂
acum am ajuns acasă și gătesc orez. O voi amesteca doar cu mazăre și porumb, eu.
bebelușul îți va face plăcere - azi am 67 de zile și zilele mele cu vitamine nu se mai tem. 😀 😀 😀
Buna ziua,
așa că m-am răzgândit r și mă voi alătura you
Acum sunt de 21 de zile, astăzi am un fag, ea era un pește cu salată 😉
Nu mă oblig și numai după zile H2O, simt despre lucruri că ceva a căzut 😉
această dietă este a doua mea 😉, prima s-a încheiat după trei săptămâni de grăsimi neașteptate și am sunt hotărât să rezist până la capăt, chiar dacă tractoarele au căzut 😀 😀 😀 😀 😀
Bună, am luat azi mandarină la micul dejun și cotletele de curcan cu salată de roșii și pâine la prânz. eu, a fost foarte bine, am mâncat bine după cină. dar când încărcam gula prietenului meu pentru prânz, altfel clincherii mei convergeau 🙂
martinex a kolko mas este skusok? Sunt încă doi, da, să fie în spatele meu.
sirena si nu ai mancat pastele acelea prea mult din gustul tau cand erai bolnav?
lubikaf, dar dacă am făcut doar unul astăzi, chiar și reparația, nu va fi mult de învățat 😉
așa că te distrezi foarte bine, îmi țin degetele încrucișate pe care le ai astăzi aici 😉
Cred că a fost delicios. pentru că aveam paste de la prânz și când am mers la cină, brusc erau doar câteva paste. fratele meu le-a mâncat pentru mine și am fost atât de nervos și apoi am gătit repede pentru altul și am mâncat repede pentru a putea fi.
Încă nu mănânc nimic astăzi, diluez sucul cu apă pentru ca apa să aibă gust și am făcut deja salată de legume doar cu varză chinezească, castraveți și roșii. În mod normal îmi place. 🙂
cafea,
Astăzi făceam pizza aia . a fost grozav . făceam totul pentru o încercare.
Două una peste alta și înăuntru umplute cu brânză și suprapresiune pe partea de jos, apoi împăturite în jumătate atât pentru pizza, cât și obișnuite ... toate au fost excelente
Vă dau o rețetă pentru aluat:
jumătate de kg de făină netedă, un ou întreg, pentru supa de sare de lizat precum și zahăr, ulei de măsline din ochi, 1 saci și jumătate de drojdie uscată și apă mai caldă ... amestecați totul și astfel încât aluatul să nu lipiți . lăsați acri și înghițiți și umpleți. Nu este necesar să pictați foaia cu ulei în cuptor la 200 de grade. Nu se lipeste de ajutor și când marginile coapte sunt frecate cu ulei cu usturoi topit.