Bună, mă poate sfătui cineva? Am un fiu de 4,5 luni care este alăptat complet și aș vrea să încep o dietă de 90 de zile. Nu voi pierde lapte?
Nu aș risca. În timpul dietei, substanțele nocive sunt excretate din organism și ce se întâmplă dacă intră și ele în lapte? Și îl poți pierde și pe el.
Asta e corect. Nu risca. Pierderea în greutate trebuie să fie de maximum 1-2 pe lună atunci când este alăptată, în combinație cu o dietă valoroasă și exerciții fizice moderate. Mai bine săriți dietele.
Cu siguranță nu aș încerca. Această dietă nu este deloc specifică. Sau cel puțin aș aștepta două-trei luni înainte să începi să hrănești firimiturile.
Pe lângă alăptare și o dietă sănătoasă în 5 luni, am slăbit cu o greutate dinaintea sarcinii. A fost cam singur. Am mâncat doar cât am avut nevoie. Deci nu o bucată în plus, sau niște dulciuri, fără dulciuri, chipsuri și altele asemenea. Și în fiecare dimineață o plimbare rapidă în sus - aprox. 20min. Fără a prinde mușchiul, acidul lactic care este excretat în el are și el un anumit efect asupra laptelui - nu știu exact ce. dar bine probabil că nu.
BTW; Când alăptați, corpul dumneavoastră consumă o anumită cantitate de grăsime pentru a face lapte. Cunosc o mulțime de mame care s-au îngrășat încet în timpul alăptării. Desigur, cu condiția să nu mănânce în exces.