- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
atent, nu mai știi nimic despre această dietă?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Urmez de un an această dietă cu pauze. În acest an am slăbit 21 kg. Nu este dieta ta - este o schimbare a stilului de viață
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună,
Am recitat întreaga carte despre dieta South Beach, o am acasă și se bazează pe indicele GI, împarte toate alimentele în grupuri și am trei faze. În prima fază înveți de fapt să-ți controlezi foamea și când o înveți, mergi la a doua fază și a treia fază este întreținerea, poți doar „lăsa” mâncarea și unele trebuie să renunți complet. De exemplu, înghețata aparține unor alimente strict limitate și o puteți mânca doar o dată la două sau trei luni. Alimentele permise în toate fazele sunt arahide, fistic, puteți bea doar apă. Ar trebui să iau o carte și să vă scriu o listă întreagă și în ce etapă puteți. Destul de obositor, deoarece chiar și brânza și carnea pot fi doar de un anumit tip, nu toate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că cred că am destulă mișcare. Întrebam despre un anumit lucru, multe despre mișcare sunt suficiente.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
da, spune că poți să te ridici, să fii sportiv și să nu-ți muști corpul. scrie.și mă asculți frumos și o faci și vei fi mult mai fericit