cărților

Cum să slăbești și să nu mori de foame?

ACTIUNE PRODUS DE TOP

Cum să slăbești și să nu mori de foame? (Pierde în greutate în 28 de zile)

DIETA REDUCĂTOARE I.

Primele gânduri și gânduri despre pierderea în greutate în fiecare dintre noi apar în momente diferite și în circumstanțe diferite. Motivele pierderii în greutate pot fi, de exemplu: începutul unui nou an, sezonul de vară care se apropie sau vara, vacanța, întâlnirea post-absolvire, un eveniment social important, sănătatea și multe alte motive. Cel mai important, însă, decizia de a pierde în greutate este rezultatul convingerii interioare. Motivația corectă acționează ca o forță motrice care vă va conduce în siguranță la destinație.

Katarína Skybová în cartea sa REDUCING DIET: Cum să slăbești și să nu mori de foame? (Pierde în greutate în 28 de zile) oferă îndrumări privind pierderea în greutate într-un mod sănătos. Această carte inovată într-o frumoasă legătură flexi este o reeditare a unei cărți bestseller de la sfârșitul primului deceniu al secolului XXI. Ce conține cartea în această a cincea ediție revizuită?

Ați încetat să îndulciți cafeaua, nu mâncați pâine sau produse de patiserie, ați eliminat complet grăsimile, faceți greva foamei din când în când și tot nu reușiți să slăbiți? Ați făcut totul, sau aproape totul, pentru a scăpa de kilogramele în plus și cântărirea de greutate încă nu mișcă niciun gram? Când te uiți în oglindă, îți vine mereu în minte aceeași întrebare: De ce nu pot slăbi acum?

Greutatea corporală este legată de echilibrul energetic al corpului și de stilul de viață al fiecărei persoane. Schimbarea stilului de viață este cea mai eficientă rețetă pentru pierderea în greutate și, prin urmare, până la 95 la sută dintre persoanele supraponderale pot pierde în greutate și pot ajunge la o greutate ideală!

Rezultatul și rata pierderii în greutate depind cel mai mult de felul în care mâncați! Dieta contribuie cu peste 70% la succesul pierderii în greutate. Dieta de reducere de 28 de zile este un program de dietă cuprinzător care își propune să devină un ghid pe calea către greutatea ideală și să-ți îmbunătățească imaginea corpului. Țineți în mână o versiune restaurată.

Cartea conține, de asemenea, tabele cu alimente foarte valoroase. Tabelele prezintă valorile energetice și conținutul de substanțe nutritive de bază ale unor alimente selectate. Am aranjat mâncarea în grupuri alimentare în ordinea creșterii valorii energetice. Valorile date sunt orientative. Valorile exacte ale substanțelor nutritive de bază conținute într-un anumit aliment pot fi găsite pe ambalajul alimentelor.

Folosim tabele publicate în Institutul de reducere și prevenire a excesului de greutate Kompliment® . Au fost create pe baza experienței noastre și a utilizării datelor din mai multe surse.

Această publicație este o reeditare a unei cărți care a fost unul dintre cei mai mari bestselleruri de pe piața de carte slovacă. De asemenea, puteți afla mai multe în articolul din blogul Green Hedgehog: Dieta Bestseller Reduction cunoaște modul de slăbire

Foarte satisfacut
Danuša
Această carte este cu adevărat ceva grozav, este adevărat că conform acestor rețete, dacă mănânci, vei slăbi. Și chiar începi să mănânci acest stil. Într-adevăr, această carte are cele mai mari ratinguri. Deși am slăbit doar 4 până la 5 kilograme pe lună, nu am limitat totul, mai ales nu cafeaua, cappuccino-ul meu și ciocolata dulce pe ici pe colo și totuși rezultatul este unul.

Grozav
Ivana
Am primit cartea în centrul unde mă duc la practică și care este deținută de autorul acestei cărți. Mananc conform instructiunilor personalului acestui centru, ma antrenez. Am încercat multe rețete din această carte și trebuie să spun că este cu adevărat grozav. Am citit deja multe publicații despre slăbire, diete, nutriție sănătoasă - fie erau prea lungi, fie erau folosite materii prime, care erau inaccesibile sau costisitoare în Slovacia. Cartea este scrisă simplu, clar, rețetele provin din ingrediente disponibile în mod obișnuit - ceea ce personal apreciez cel mai mult.

O carte frumoasă la îndemână
Katka
Carte frumos realizată. Am condus întreaga familie pe această dietă, chiar dacă nu prea avem nevoie de ea. Meniul este foarte sănătos și cred că autorul ar trebui să se gândească la continuarea - o dietă rațională sau așa ceva - sau ceva pe tema a ceea ce să mănânce - ar putea fi interesant! Cred că este cea mai bună carte de dietă din cel puțin ultimii 5-7 ani și nu am mai urmărit-o niciodată! Îl recomand cu tărie oricui dorește să trăiască mai sănătos și să mănânce! Toată familia se simte mai bine. Mesele cu alimente, pe care nu le-am văzut într-o astfel de procesare, sunt de asemenea excelente. Multe mulțumiri din nou autorului pentru întreaga familie.

Chiar și pentru bărbați?
Joseph
Am încercat deja mai multe diete, așa că am început această dietă de reducere. Este o carte clară, bine scrisă, pot prepara și felurile de mâncare recomandate și nu sunt bucătar de naș. Și nu mor de foame!

:-)
Lucia
Cartea are un conținut excelent, gătesc după rețete care sunt într-adevăr foarte bune și ușor de preparat. Vă recomand.

Vă recomand
Lea
Carte foarte bună, transparentă, cu rețete interesante. Recomand tuturor.

Opinia cititorului
Ivana
În sfârșit, o carte de pe piață care m-a fascinat prin conținutul și modul în care este scrisă, precum și prin culoare și varietate. Conține tot ceea ce aștept de la o carte de acest gen - de la teorie, prin rețete rapide, până la tabele energetice.

Ceva nou din nou. și întotdeauna plăcut de citit
Lujza Eva
Cartea este scrisă în mod interesant în mod logic și ilustrată frumos în culori, este potrivită dacă vă pierdeți inspirația pentru gătit, răsfoiți cartea și mergeți la gătit:-)))) și mâncați. Este clar că, dacă există obiective, fie să slăbească, fie să modeleze corpul, el este un ghid drăguț și, în același timp, un prieten.

Nu simt că sunt la dietă
Helena
Mă bucur că am ales-o pe aceasta din numeroasele cărți despre slăbit. Nu-mi place să citesc mult timp pentru a ajunge în sfârșit la miezul problemei. Această carte este clară, clară, concisă. Ceea ce m-a mulțumit cel mai mult a fost că rețetele au fost cu adevărat gustoase, așa că nu simt că sunt la dietă.