Asa numitul dieta paleolitică sau meniurile conform epocii de piatră aparțin acelor diete care ajută nu numai să slăbească rapid și să mențină o cifră sănătoasă.

dieta

Potrivit medicilor americani, este, de asemenea, o prevenire a cancerului de colon. Acest lucru deranjează oamenii din întreaga lume. Dieta paleolitică se bazează pe dieta vânătorilor-culegători, astfel că include toate fructele, fructele și legumele, cerealele, leguminoasele și carnea slabă.. Exclude alimentele în orice fel preparate și procesate - adică conserve, mese gata, produse lactate, cârnați, dulciuri, produse de patiserie, paste.

Cercetătorii de la Universitatea Emory din Atlantic au urmărit peste 2000 de bărbați și femei și au descoperit că cei care au mâncat ca oameni din epoca de piatră, sau cel puțin cât mai aproape de dieta respectivă, erau mult mai puțin expuși riscului de cancer de colon. În timp ce pentru femei riscul a fost mai mic cu 29%, pentru bărbați chiar și cu 51%. Dieta națiunilor mediteraneene a redus riscul de cancer de colon cu 26% la femei și 42% la bărbați.

„Acest studiu demonstrează că dieta popoarelor paleolitice și a popoarelor mediteraneene are o mare valoare. Dar trăim în secolul XXI, deci este aproape imposibil pentru noi să trăim ca oameni grozavi. Dar, în loc să aderăm strict la aceste alimente, putem încorpora elementele sale în stilul nostru de viață. Dacă oamenii din 80% din cazuri cumpără alimente proaspete și gătesc din ele în loc să consume mese semifinite și gata, aceasta va însemna o schimbare uriașă în bine.,„Spune medicul american Sarah Schenker.