Dieta japoneză cu gheișe este una dintre metodele complexe, dificile, dar foarte eficiente de slăbire. Se bazează pe utilizarea a trei produse: lapte, orez brun și ceai verde fără zahăr. Oponenții îl critică pentru monotonia dietei, în timp ce susținătorii se bucură de rezultatele uimitoare, de transformarea lor. Adepții acestei diete au devenit vedete. Celebră actriță, prezentatoarea TV Catherine Strizhenova, în multe interviuri, a recunoscut în repetate rânduri că silueta sa subțire pe care o datorează gheișei din dieta expresă.

meniuri

Reguli de baza

Pentru a deveni la fel de subțire și fragilă ca o gheișă japoneză, trebuie:

  1. Timp de 5 zile mâncați doar orez brun fără sare și ulei, lapte (maximum 2,5% grăsimi), ceai verde fără zahăr. Nu sunt interzise alte produse. Raportul dintre lapte și ceai ar trebui să fie de 1: 1.
  2. Această metodă de hrană este ciclică. Pentru pierderea maximă în greutate trebuie repetată în 7-10 zile.
  3. O dietă strictă necesită pregătire. Cu o săptămână înainte de începerea dietei cu orez este necesar să se excludă produsele de patiserie, grase, prăjite, dulci. Îndepărtați treptat sărat, picant și picant.
  4. Alcoolul nu este permis.

Avantajele și dezavantajele

Aspectele pozitive ale dietei cu gheișe includ:

  1. Orezul brun, care stă la baza dietei, conține mult magneziu, fosfor, calciu și zinc și vitamine și E. este bine absorbit și foamea pe termen lung.
  2. Ceaiul verde preparat corespunzător normalizează tensiunea arterială, relaxează spasmele vasculare, îmbunătățește metabolismul și favorizează pierderea în greutate.
  3. Respectând cu strictețe regulile, puteți pierde 3 până la 7 kilograme în 5 zile. Lăsați excesul de apă, umflarea. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a pierde și mai mult în a doua cinci zile când corpul va arde kilogramele mai greu.
  4. Curăță corpul, elimină deșeurile și toxinele.

  1. Poate duce la constipație, tulburări metabolice.
  2. Din cauza dietei reduse din a treia zi, pot apărea greață, amețeli.
  3. Datorită senzației de foame se poate simți obosit, nervos, probleme mentale, iritabilitate.

Dieta pentru orez și ceai verde nu este potrivită:

  • Sarcina și alăptarea.
  • Sportivi.
  • Dacă aveți boli cronice, probleme cu intestinele, tractul digestiv.
  • Persoanele cu intoleranță la lactoză, alergie la produsele lactate.

Oferte pentru 5 zile

Programul durează 5 zile, timp în care ofertele nu se modifică.

  • 0,5 l Morococha (ceașcă de ceai plus ceașcă de lapte).

  • supa de lapte (250 gr. de orez fiert si 250 ml lapte).

  • 250 gr. orez gatit;
  • Cupa Morococha.

Zecea este interzisă. Dacă foamea este insuportabilă, i se permite să beți încă două căni de ceai verde (fără lapte). Puteți bea apă nelimitată în timpul zilei.

Această dietă este mai bine tolerată de persoanele care duc un stil de viață sedentar. Cu o sarcină activă mai bine să preferați un alt program de nutriție.

După 5 zile trebuie să ieși treptat din dietă, să revii treptat la dietă legume, salate, fructe, unt, produse lactate, carne, cereale. În ultimul din nou injectat, unt, prăjituri, piure.

Cum se gătește orezul brun:

  • Clătiți bine grindina până când apa este curată.
  • Clătiți-l mai întâi cu apă clocotită, apoi cu apă rece.
  • Puneți-le într-un recipient, turnați o cantitate mare de apă curată la temperatura camerei peste noapte.
  • Se scurge, se pune într-o cratiță, se acoperă cu apă rece la o rată de 1: 3 (1 parte orez și trei părți apă). Aduceți la fierbere.
  • Gatiti timp de 7-10 minute la foc mediu sub capac bine inchis.
  • După aceea, gătiți încă o jumătate de oră la foc mic, fără a deschide capacul.
  • Opriți încălzirea, acoperiți tigaia și lăsați să stea încă 15 minute pentru a absorbi apa rămasă.

Cum se face ceai verde:

  • Se toarnă apă clocotită peste fierbător sau se încălzește pe foc.
  • Adăugați la 1 linguriță de ceai, înfășurați într-o cârpă și lăsați să stea 1-2 minute, astfel încât ceaiul să rămână raspalis.
  • Se toarnă 1/3 din apă în ceainic. Înfășurați-l într-un șervețel și lăsați-l din nou timp de 2-3 minute.
  • Se toarnă apa rămasă (apa trebuie să fie de 250 ml).