volovičová

În ciuda faptului că teleproiectul „Dom 2” provoacă opinia publică foarte controversată, mulți oameni, chiar și cei care nu sunt fani ai acestui reality show, sunt interesați de participantul Inna Volovičová. Un miracol a avut loc în fața publicului: păsărică în vârstă de 54 de ani, care a venit în proiect cântărind 100 kg, s-a transformat într-o doamnă bine proporționată din categoria de vârstă a 46-a. Nu e de mirare că dieta Innei Volovičová provoacă o asemenea furtună de interes.

Cum a slăbit Inna Volovičová: dieta

Faptul că dieta lui Volovičová funcționează excelent poate fi convins personal de toți spectatorii teleproiectului. După câteva luni, păsărică a scăzut cu 28 (!) Kilograme - și aceasta nu este limita, deoarece nu intenționează să se oprească acolo.

În trecut, Inna a încercat diverse tehnici, inclusiv dieta populară de la Kremlin - dar a trebuit abandonată din cauza problemelor de sănătate emergente. Poate de aceea Volovičová și-a făcut dieta, ceea ce a condus-o în cele din urmă la armonie. Fata a fost nemiloasă pentru sine și a exclus complet o serie de produse din dietă:

  • toate dulciurile, făinile;
  • toate prajite si grase;
  • toate sărate și afumate;
  • banane și struguri;
  • orice alcool.

Întârzierile au fost doar pe seama pâinii negre - iubita lui a mâncat în cantități limitate. După șase cine, Inna s-a interzis și, dacă îi era foame, a mâncat grapefruit sau a băut un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta Inna Volovičová pe zile

Întreaga dietă a Anna Volovičová este împărțită în trei etape - pregătirea, dieta reală și producția.

  1. Prima fază - preparare în timpul căreia sunt excluse numai produsele interzise. Această fază durează 1-2 săptămâni.
  2. A doua fază - o dietă în timpul căreia nu este exclusă doar lista produselor interzise, ​​ci mâncarea însăși trece într-o anumită dietă. În același timp, meniul dietetic al lui Volovičová este asumat de un program strict, pe care l-a urmat timp de câteva luni:
    • mic dejun - o mică parte din fulgi de ovăz în apă fără zahăr + fructe;
    • Masa de pranz - carne slaba sau peste + garnitura de legume proaspete sau tocate;
    • masa de seara - Fructe sau legume proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  3. A treia etapă - rezultatul dietei în timpul căruia produsele au fost adăugate treptat. Produsele interzise rămân interzise.

Chiar și după ce ați părăsit dieta pentru a menține greutatea, trebuie să fiți foarte atenți la alegerea alimentelor, deoarece dacă conținutul caloric al dietei crește brusc, greutatea pierdută va reveni inevitabil cu o astfel de dificultate.

Inna Volovičová: alimente sau fraude?

Se crede că Volovičová nu a slăbit în mod natural și au aplicat unele pastile sau operații. În primul rând, faptul controversat că, timp de mulți ani, a scăzut în greutate și, când a scăpat de ea, nu a afectat pielea lăsată, chiar dacă a numit sportul doamnei destul de greu.

Dacă sunteți critic față de dietă - practic o dietă săracă în calorii, iar dieta zilnică conține aproximativ 600-800 de calorii în funcție de mărimea porțiilor. Nu este un secret faptul că o astfel de dietă va încetini în mod inevitabil metabolismul, iar organismul va trebui fie să se agite, fie cu alte măsuri pentru a continua să slăbească cu aceeași dietă.

În multe diete, pentru a evita efectul platformei (când greutatea este „scăzută” pe același indicator pentru o dietă hipocalorică), recomandăm mese fracționate de 5-6 ori pe zi. Cu toate acestea, pentru trei mese pe zi, acest punct nu este luat în considerare în mod explicit.

Cu toate acestea, o dietă hipocalorică și respingerea acizilor grași dulci - aceasta este o modalitate garantată de armonie. Aceasta doar dacă nu încetați să vă limitați după aceea, greutatea va reveni în exces în cel mai scurt timp posibil.