Gustul ascuțit și înțepător este exact ceea ce vă va ajuta să vă rupeți curbele.
Așadar, ardeii conțin minerale importante, vitamina C, betacaroten, dar mai ales capsaicină, care este responsabilă pentru condimentarea lor - această substanță te va ajuta să slăbești. Acesta vă va prelua metabolismul, vă va ataca depozitele de grăsimi, va sprijini digestia, va stimula circulația sângelui și va scăpa organismul de bacterii și viruși. Potrivit oamenilor de știință, este chiar un ajutor eficient în lupta împotriva cancerului.
Două mese
Bucurați-vă de două mese pe zi condimentate cu ardei iute, ghimbir sau condimente proaspăt măcinate. Adăugați praz sau ceapă de primăvară la salate sau un dressing ușor cu un cățel de usturoi extrudat. Nu uitați să beți cel puțin doi litri de lichide neîndulcite și nevopsite pe zi, kilogramele vor scădea mai ușor.
Sfatul nostru
Chiar și o kilogramă de capsaicină sau alte ingrediente alimentare picante nu vă va scuti de greutate dacă nu vă intrați în conștiință și vă reconsiderați critic meniul - compoziția și dimensiunea porției. Te pot ajuta să slăbești, dar ceea ce arăți este în principal în mâinile tale.
A fi inspirat
Răspândire înțepătoare
Se amestecă trei linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu o ceapă tocată mărunt, o linguriță mică de muștar, puțin ardei măcinat sau ardei iute, se adaugă ardei roșu măcinat și un vârf de sare după gust. Se lasă la rece 20 de minute, apoi se întinde pe două felii subțiri de pâine integrală și se mănâncă cu legume proaspete.
Pansamente picante
- Se amestecă două linguri de ulei de măsline de calitate, patru linguri de apă, două lingurițe de suc de lămâie, o linguriță de muștar Kremnica, un praf de sare, un praf de piper alb măcinat și o jumătate de linguriță de ardei iute măcinați. Se agită bine într-un recipient închis, se toarnă peste salată și se amestecă.
- Puteți adăuga, de asemenea, ardei iute măcinați, un pic de ghimbir proaspăt ras și câteva picături de suc de lime la iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi. Aromatizat în acest fel, merge bine cu legumele proaspete și coapte, dar și cu brânza cu conținut scăzut de grăsimi.
Trezirea vieții într-o ceașcă
Pregătiți trei sferturi de litru de ceai verde fără aromă, pe care îl puteți turna cu o bucată de ghimbir gros de aproximativ un centimetru. Dacă doriți un gust mai intens de ghimbir, tăiați-l în altele mai mici. Se lasă să se răcească, se strecoară și se bea dimineața. Vă puteți îndulci cu o linguriță de miere.
Supă picantă de ceapă cu cartofi
Curățați doi cartofi mai mari, tăiați-i în cuburi și gătiți-i în apă sărată. Tăiați două cepe mai mari în jumătăți și jumăriți-le cu o linguriță de unt și o linguriță de ulei. Când începe să prindă culoarea, sareți-o ușor, adăugați o jumătate de linguriță de rasca zdrobită, 1 litru de bulion de legume și un ardei iute întreg. Se fierbe aproximativ 10 minute. Apoi se adaugă o jumătate de linguriță de ghimbir ras, se sare puțin mai mult la nevoie și se scoate de pe foc după două minute. Scurgeți cartofii și amestecați puțin. Puneți o lingură de cartofi prăjiți într-o farfurie, turnați supă peste ea și pătrunjel tocat decorativ proaspăt.