Dieta lui Dukan s-a bucurat de o mare popularitate în ultimii ani. Dar este într-adevăr răspunsul corect la întrebarea „cum să slăbești sănătos”? Sau este doar rezultatul unei campanii publicitare bine pregătite.

dieta

Care sunt aspectele pozitive ale dietei lui Dukan?

Care sunt negativele dietei lui Dukan

1. La fel ca alte programe de slăbire, dieta Dukan promite o scădere mare în greutate în câteva zile. Și pierderea rapidă în greutate și restricționarea anumitor tipuri de alimente pot provoca probleme de sănătate. În prima fază, se consumă alimente care conțin doar proteine ​​și reduc complet grăsimile și carbohidrații, ceea ce poate duce la diverse probleme de sănătate. Ouăle și carnea roșie sunt una dintre sursele de proteine. Și doar consumându-le excesiv, puteți contribui la creșterea nivelului de colesterol din sânge.
2. Consumul crescut de proteine ​​poate contribui și la constipație. Constipatia trebuie evitata prin consumul de tarate de ovaz si multa apa.
3. Dieta lui Dukan nu este potrivită pentru toată lumea. Nu este potrivit pentru persoanele care nu știu cum să renunțe atât de ușor la obiceiurile lor alimentare originale și le va fi foarte greu să urmeze prima și a doua fază, care sunt într-adevăr foarte solicitante.
4. În primele etape, oamenii au și alte probleme de sănătate, precum insomnie, oboseală, respirație urât mirositoare, uscăciunea gurii și greață, cauzată de aportul insuficient de carbohidrați.

Dacă sunteți cu adevărat interesați de dieta Dukan și vă place principiul pierderii în greutate, nu vă deranjează riscurile potențiale, consultați medicul sau nutriționistul și kilogramele pot scădea. Dar rețineți că cel mai important și cel mai important lucru este întotdeauna sănătatea și, desigur, modul în care vă simțiți. Ne ținem degetele încrucișate pentru o slăbire sănătoasă!