Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

O nouă tendință în lume. Glucidele sunt hrana celor săraci

Zahărul este pretutindeni și mult, chiar și în alimente și alimente în care nu te-ai aștepta deloc. Tendințele recente din lume indică faptul că zahărul este consumat de țările și persoanele mai slabe din punct de vedere economic. Sunteți de acord cu acest punct de vedere?

lume

Zaharul ca aliment ieftin este adăugat peste tot pentru a înlocui materiile prime mai scumpe. Ca urmare a acestui fapt, oamenii de pe această planetă câștigă rapid în greutate, iar bolile civilizaționale, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea, sunt literalmente în controlul lumii.

Sărăcia și dieta sunt înrudite

În prezent, în lume trăiesc puțin peste 7,6 miliarde de oameni, mulți dintre ei sub sau în pragul sărăciei. O dietă sănătoasă și echilibrată este un concept aproape necunoscut pentru mulți dintre ei. Mănâncă cel mai bine așa cum știu și pentru ce sunt. În principal pentru a supraviețui. Din păcate, acest lucru nu înseamnă că este cea mai sănătoasă și de cea mai bună calitate. Dieta lor constă adesea în cantități mari de carbohidrați și grăsimi și conține puțini nutrienți și vitamine importante. Deci, se poate spune că carbohidrații sunt hrana celor săraci?

Ieftinul nu trebuie să fie nesănătos

În America, unde obezitatea a constituit o problemă pentru populație de mai mulți ani, s-au efectuat diverse cercetări pe această temă, iar una a fost făcută și în capitala SUA, Washington.

Acolo, oamenii de știință au găsit o legătură directă între persoanele supraponderale sau obeze și veniturile lor financiare. Era mai jos. I-au comparat cu oameni care câștigau mai mult și în același timp mai slabi. Au făcut chiar și un experiment în care un bărbat care are doar 1 USD disponibil pentru mâncare merge la mâncare.

O astfel de persoană dorește să facă cea mai bună utilizare a acestui dolar, așa că va viza alimente cu cea mai mare valoare energetică posibilă, cum ar fi biscuiți sau biscuiți, și nu alimente sănătoase, precum salate de fructe sau legume. Acesta este comportamentul natural al persoanelor care au deranjat extraordinar bugetele alimentare.

Mesele și alimentele care sunt pline de zaharuri simple, grăsimi și săruri pur și simplu au un gust mai bun, sunt, de asemenea, ieftine și astfel satisfac oamenii și mai ales papilele gustative.

Ce să mănânci, să nu te îngrași și să economisești?

Există într-adevăr multe posibilități, deși la prima vedere s-ar putea să nu vi se pară corect.

Tot ce trebuie să faceți este să aruncați o privire mai bună în jurul rafturilor din supermarketuri și să nu vă umpleți coșurile de cumpărături cu cea mai modernă mâncare la modă, care are și un preț corespunzător ridicat.

Iată câteva dintre aceste sfaturi ieftine și bogate din punct de vedere nutrițional:

Făină de ovăz, orez integral sau paste, ouă, conserve de pește, fasole, linte, varză murată tradițională sau iaurturi albe clasice. Deci, doar mai multă imaginație și meniurile pot fi variate, sănătoase, gustoase, au un gust minunat și în același timp nepretențios pentru un portofel.