Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

potrivit pentru

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

De ce ar trebui să mănânci „sfeclă roșie” în mod regulat.

Autor articol: redakcia Zerex.sk 31.10.2014

Știm, de asemenea, ca sfeclă sau sfeclă. Dar doar cunoașterea ei nu este suficientă. De asemenea, este necesar să îl consumați în mod regulat. Întrebându-se de ce? Este un "sfeclă" (sfeclă) într-adevăr atât de sănătos și benefic pentru corpul nostru? Ar trebui să explicăm în rândurile următoare ale articolului nostru de ce ar trebui să îl consumăm în mod regulat și, de preferință, în fiecare zi.

Ajutați la tratament și vindecare

Nu numai că sfecla este sănătoasă. Conține diferite minerale importante, în special siliciu, magneziu, potasiu, iod, fier, mangan, zinc. În plus, are o cantitate mare vitaminele E și C și astfel devine puternic antioxidant. Printre altele, sfecla roșie are alte beneficii și aspecte pozitive pentru corpul și sănătatea noastră:

  • Ameliorează, scade tensiunea arterială - beau deja 2 căni de suc pe zi.
  • Stimulează imunitatea și apărarea organismului.
  • Revigorează activitatea stomacului și formarea bilei.
  • Stimulează sistemul cardiovascular - colorantul roșu mărește arterele și întărește capilarele în sine.
  • Stârnește o dispoziție mai bună.
  • Promovează un aspect mai sănătos al părului, pielii și unghiilor.
  • De asemenea, are un efect pozitiv asupra ochilor și asupra vederii generale.
  • Ajută la dezvoltarea aterosclerozei - boala arterială, în care substanțele grase, în special colesterolul, sunt depozitate în peretele deteriorat al vaselor de sânge - este benefic să beți 50 până la 100 ml de suc brut în fiecare zi.
  • Îndepărtează substanțele toxice din intestine și elimină constipația.

Ajută femeile însărcinate

Importanța sfeclei roșii pentru femeile însărcinate este că sucul în sine conține o proporție mare din acesta acid folic (aproximativ până la 35% din doza zilnică recomandată). Semnificația acestui acid este mai ales că este eficient în reducerea defectelor congenitale la copiii nenăscuți, susține, de asemenea, dezvoltarea corectă a creierului la nou-născuți.

Combate eficient cancerul

Sfecla roșie este, de asemenea, potrivită pentru luptă cancerul insidios și celulele sale emergente. Este, de asemenea, potrivit pentru post-tratament după tratamentul cancerului. Este recomandabil să beți în mod regulat în timpul zilei 2 până la 3 doze mai mici de suc de sfeclă. Ca parte a prevenirii eficiente, va fi suficient să beți un pahar de suc pe săptămână sau la fiecare două săptămâni în mod regulat.

Nu este potrivit pentru diabetici!

Avertizare! Sfeclă roșie potrivită pentru toată lumea. Dacă dumneavoastră sau unul dintre diabeticii cunoscuți, aveți grijă când îl consumați. Sfecla roșie conține o proporție mare de carbohidrați. Acesta este motivul pentru care nu este potrivit pentru diabetici pentru consum regulat!

Sfaturi bune în concluzie

Preferă consumul de sfeclă roșie proaspătă (sfeclă roșie) sau sucul nutrițional obținut din aceasta.. Prin tratamentul termic în sine, sfecla roșie pierde nutrienți și alte substanțe benefice organismului. O includem printre acele alimente care pierd mai multă căldură decât câștigă prin tratament termic. Încercați să păstrați în ea cât mai mulți nutrienți și să-l consumați cât mai crud posibil. Cu siguranță merită!