clinica

Homocisteina - un factor predictiv care indică speranța de viață în stare bună de sănătate. Este un aminoacid care circulă fiziologic în sângele nostru și devine periculos numai atunci când nivelul său în plasma sanguină este mai mare de 6,3 mol/l.
Cu un aport insuficient de vitamine, celulele sunt incapabile să metabolizeze suficient homocisteina, astfel încât excesul lor este excretat în sânge, unde se acumulează și provoacă diverse daune datorită toxicității sale, care este asociată cu dezvoltarea bolilor civilizației, cum ar fi. atac de cord (10 - 12%), accident vascular cerebral (30 - 40%).

Cum și când ne dăunează homocisteina?

La niveluri excesive, toxicitatea acestuia dăunează mucoasei interioare a vaselor de sânge (endoteliu), crește oxidarea particulelor de colesterol LDL, îngustează vasele de sânge, favorizează formarea cheagurilor de sânge, apar modificări aterogene. În acest context, s-au observat leziuni semnificative ale vaselor cerebrale, periferice, cardiace și placentare. Acest lucru are ca rezultat un risc crescut de infarct miocardic, accident vascular cerebral, ateroscleroză, tromboză, dar și un risc mai mare de avorturi spontane sau tumori maligne. De asemenea, a fost observată o asociere între nivelurile de homocisteină și tulburările mentale. Cercetătorii de la Clinica de Psihiatrie a Facultății de Medicină a Universității Charles consideră că boala depresivă poate fi asociată cu niveluri ridicate de homocisteină.

Cu toate acestea, menținerea homocisteinei sub control și protejarea sănătății dvs. este relativ ușoară.

Prin furnizarea unei cantități suficiente de vitamine organismului, în special cele care sunt importante pentru metabolismul adecvat al hocisteinei. În circumstanțe normale, homocisteina rămâne transformată în sânge în două substanțe netoxice numite metionină (procesul necesită prezența vitaminei B12 și acidului folic B9) sau cisteinei (procesul necesită prezența vitaminei B6). Ambele substanțe au efecte de promovare a sănătății, sunt printre cei mai eficienți antioxidanți și eliminatori ai radicalilor liberi. În special, metionina ajută la descompunerea grăsimilor, previne depresia, artrita și afectarea ficatului.

Soluția este deci de 3 vitamine - acid folic (vitamina B9), piridoxină (vitamina B6) și cobalamină (vitamina B12) utilizate în proporțiile potrivite și stilul de viață potrivit. Este necesar să se evite o dietă unilaterală - nu este cea mai potrivită pentru nivelul de homocisteină din sânge și devine o sursă de probleme. Dacă dieta noastră este foarte bogată în proteine ​​animale, se produce mai multă homocisteină decât poate descompune corpul. Pe de altă parte, dacă preferăm o dietă predominant pe bază de plante, ajungem la o altă extremă - până la 76% dintre vegani au niveluri mai ridicate de homocisteină, din cauza lipsei de vitamina B12, deoarece legumele în sine și fructele nu conțin aceasta. Cu toate acestea, cu un stil de viață adecvat și o dietă adecvată, nivelurile de homocisteină pot fi menținute într-un interval de referință fără riscuri. Cel mai important rol în descompunerea homocisteinei îl au vitaminele B6, B12 și acidul folic, deci este necesar să se îngrijească de adecvarea lor în dietă sau să-și aprovizioneze corpul cu suplimente nutritive.