30.6. 2008 Pentru toate doamnele care doresc să slăbească și, în plus, să mențină pielea fermă și suplă, avem acum o soluție excelentă.

piper negru

Profimedia

Popular de pe web

Am durat 40 de zile fără carne și dulciuri: corpul a început să se comporte diferit, iată 4 consecințe TOP!

Femeile jură o dietă simplă pentru a păstra DOAR ZIUA 1: kilogramele se enervează și pleacă!

Agáta Hanychová s-a angajat în EX: VORBI aceste cuvinte nu vor fi ușor de citit de Prachař!

Soňa Skoncová a arătat o fotografie frumoasă cu burta în creștere și. Chiar nu se aștepta la așa pălărie!

Cele mai credincioase căsătorii ale celebrului: Tom Hanks a început-o cu soția sa destul de picantă, ca AHA!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Cum să o facă

Bucurați-vă de o porție mare de fructe proaspete dimineața, pregătiți unul dintre preparatele noastre dietetice selectate pentru prânz, care au un efect pozitiv asupra pielii, iar la cină, umpleți-vă cu 2 felii de pâine integrală cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Când ți-e foame între mese principale, bea multă apă minerală cu lămâie sau sucuri de legume diluate.

Alimente antirid

Ceapă menține pielea sănătoasă și tânără datorită conținutului de substanțe care acționează împotriva ciupercilor și bacteriilor.

Un morcov este bogat în carotenoizi - coloranți care protejează împotriva efectelor mediului extern (poluarea aerului, radiații UV).

Fructe proaspete - Căpșunile, merele, cireșele, pepenii, piersicile și caisele asigură aprovizionarea cu vitamine, minerale și deshidratare ușoară. Acest lucru are un efect pozitiv asupra fermității pielii.

ÎNCEPÂNEȘTE ÎNVECHIMENTA PIELEI

Salată de cartofi

Ai nevoie: 4 cartofi, 50 ml bulion de legume, 1 PL oțet, sare, piper negru măcinat, un praf de zahăr pudră, 1/2 piper roșu, 1/3 praz tocat sau 2 PL arpagic tocat

Procedură: fierbeți cartofii în coajă, curățați-i și tăiați-i în cuburi. Încălziți bulionul, condimentați cu oțet, zahăr, condimente, un praf de sare și turnați amestecul peste cartofi. Adăugați ardei și praz tocați mărunt, amestecați și lăsați să stea 20 minute.

STRESEAZĂ ȘI ÎNTÂREȘTE PIELEA

Rola provensală

Ai nevoie: 1 cotlet mai mare de curcan, sare, piper negru măcinat, 1 PL dovlecel ras, 1 felie de șuncă dietetică, 1 PL brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi, 100 g roșii conservate cu suc, 1 PL ulei de măsline, 1/2 PL ierburi provensale

Procedură: Bateți ușor friptura, presărați sare și piper. Puneți o felie de șuncă pe carne, întindeți brânza, presărați dovlecelul ras și rulați-o într-o sul. Puteți străpunge capetele cu scobitori pentru a preveni scurgerea umplerii. Se prăjește sulul cu o cantitate mică de ulei, se acoperă cu apă și se fierbe ușor. Scoateți rulada, puneți roșiile feliate și sucul în oală, fierbeți, condimentați cu sare, piper, ierburi provensale și serviți cu rulada. O puteți servi cu o grămadă de paste integrale de grâu.

REDuce REDUCEREA PIELII

Pește în sos de roșii

Ai nevoie: 200 g file de pește, 1 PL suc de lămâie, sare, piper negru măcinat, 2 lingurițe de făină simplă, 1/2 linguriță de condimente de pește, 2 roșii, 2 PL piure de roșii, 2 PL vin alb, 2 PL ulei de măsline, 1 ceapă, 1 cățel de usturoi, mărar pentru garnitură

Abordare: Spălați și uscați peștele, stropiți cu suc de lămâie și înfășurați într-un amestec de făină simplă și condimente de pește. Se prăjește peștele maro auriu pe ambele părți în 2 PL de ulei și se pune într-un loc cald. Se adaugă vin, piureul de roșii, ceapa tocată și usturoiul zdrobit la friptură. Se întind roșiile, se curăță, se taie cubulețe, se adaugă la sos, se lasă să fiarbă și se condimentează cu sare și piper. Serviți peștele cu sos, garnisit cu mărar.

ÎNTÂREȘTE LEGĂTURA

Frigarui de pui

Ai nevoie: 200 g pui, 1 linguriță piper curry, 1 linguriță piper la grătar, 2 PL ulei de măsline, 200 g rucola, 2 roșii, 1 lămâie

Abordare: Tăiați carnea în tăiței mai grosiere, presărați curry și condimente la grătar, stropiți cu ulei, amestecați și lăsați să stea timp de 10 minute. Umpleți apoi puiul pe o frigăruie de lemn și puneți-l la grătar sau prăjiți într-o tigaie până devine auriu. Se servește cu rucola, roșii și felii de lămâie.