Dieta Kremlinului a atins apogeul de mulți ani, deoarece nu există restricții serioase asupra mâncării și poți fi chiar răsfățat cu preparatele tale preferate. Meniul dietei proteice Kremlin înseamnă o reducere a carbohidraților. Toate produsele au valori atribuite în USD. - glucide conținute în 100 g. Cei care doresc să slăbească ar trebui să facă un meniu de pământ de diatomee în fiecare zi, deoarece nu pot mânca mai mult de 40 cu. Această fază nu trebuie să dureze mai mult de 14 zile. Dacă trebuie doar să vă mențineți greutatea, cantitatea poate crește la 60 cu.

meniurile

Meniul dietei Kremlinului pentru fiecare zi

Înainte de a vă gândi la câteva exemple, atunci când întocmiți o dietă, aș dori să mă familiarizez cu câteva reguli. Pentru a evita foamea și a menține metabolismul, merită să mâncați de 4 ori pe zi. Nu utilizați meniul timp de o săptămână sau pentru o perioadă mai lungă a dietei Kremlinului pentru pierderea în greutate, pentru a elimina complet carbohidrații, deoarece acest lucru va afecta metabolismul. Se recomandă reducerea cantității de produse care conțin zahăr la maxim. Este important să beți multă apă, deoarece aceasta înseamnă o încărcare crescută a rinichilor. Pentru a obține rezultate bune de slăbire, combinați dieta și sportul.

Meniul aproximativ al dietei Kremlinului:

  • mic dejun: brânză de vaci, câteva ouă umplute cu ciuperci și ceai;
  • Prânz: 100 de grame de salată de ardei vegetal, cotlet de porc și cafea;
  • gustare: 30 g de nuci;
  • cina: piept, copt cu brânză, varză fiartă și ceai.