@keziah salut, l-am încercat pe mine, pentru că aveam drojdie în oragism și aveam opt sfarcuri din sfarcurile mele, iar prin lapte a devenit mic. Trebuie să spun că, deși am ținut-o pentru o perioadă scurtă de timp - 9 zile (nu am durat mai mult din cauza alăptării și a stării fizice generale), drojdia m-a părăsit mult timp și mă întreb despre lume - dieta mea a încetat să mai am colici abrazive 😉, bineînțeles că am adăugat restricții asupra zaharurilor ca atare, a fructelor străine și a legumelor dulci și a produselor lactate. și altfel - poate prima dată în viața mea carnea m-a hrănit perfect. chiar și atunci am făcut de acolo un tort pentru prima zi de naștere a fiicei mele - un tort cu mere și a fost minunată, chiar eu. Îmi place să ajung la acele rețete, pentru că multe sunt cu adevărat gustoase. și, de asemenea, am învățat varza mică să murăm, așa că iarna a pufnit pe ea zi de zi - chiar a întrebat-o ea însăși.
@vavrenka vă mulțumesc pentru experiență, sunt și la această dietă în acest moment - trec printr-o dietă introductivă, dar o iau rapid, pentru că cu 2 copii mici nu am reușit să am o astfel de dietă dieta limitata si am inceput sa pierd lapte, asa ca beau de vreo 9 zile am si stocuri de legume si mananc paine de migdale si este o parada, nu prea am de baut si laptele este din nou de ajuns 🙂 Ce ai pus în cadavru în loc de ou? Mar fiert? Banană? Pentru mine, acele pâine cu banane și migdale se destramă foarte mult.
În caz contrar, am încercat lacunele introductive cu fiul meu, dar nu i-am dat 😖 Am fost nerăbdător și am început la scurt timp după oprirea medicamentului (luând acut corticosteroizi inhalatori și antihistaminice) și efectul medicamentului probabil „ne-a prins” La 10 zile de la introducere (deși am crezut că este deja „curat”), nu am primit-o imediat, așa că l-am prins încă 8 zile și am pus mâncare înainte să renunț la ea și ne-am mutat la goluri complete.
Există câteva rețete: dar schimbați siropul cu miere: http://www.syrova-strava.cz/news/ovoce-s-makem-.
Și aici sunt, de asemenea, câteva inspirații interesante, dar sunt rețete brute și nu lacune, deci nu toate sunt lacune koser, a se vedea prima:
http://vitakucharka.blog.cz/
Bună ziua, mâncarea noastră cea mai populară acum este, Mortadela, http://varecha.pravda.sk/recepty/mortadela-foto. .
Ma puteti sfatui de unde sa cumpar faina de mazare ? Făina de mazăre este excelentă pentru coacerea pâinii sau a pizza.
@nensyke știu 😉, în Bratislava în Ruzinov există un magazin de produse organice în retro și îl au acolo.
@keziah Nu-mi amintesc exact tortul - l-am făcut exact conform rețetei din carte - umplutura era ceva de genul piure de mere și corpul de migdale - ea nu a mâncat-o ona, nu este foarte dulce, dar Am avut și eu o vizită corect. altfel am o experiență excelentă cu prăjituri fără niciun chin, doar cu nuci și ouă - sunt mult mai gustoase și, în mod surprinzător, mai digerabile. cei care nu pot obține ouă - așa că iau amidon de porumb în schimb, dar nu poate fi în decalaj, dar de obicei este o alergie la albușul de ou și un om galben poate și, cu aceasta, cel puțin se poate evoca ceva . în caz contrar, melasa de miere și trestie acționează ca unul dintre puținii îndulcitori din corp.
în caz contrar, mulțumesc pentru răspuns, ea m-a încurajat să merg la lacune, cel puțin parțial, am mari probleme digestive și sunt în ea, așa că este mizerabil, dar voi prăfui cartea și voi vedea ce pot deoarece aceste combinații sunt foarte ușor digerabile și hrănitoare.
@nensyke pizza cu făină de mazăre? poți arunca te rog rețeta?
@vavrenka Știu la ce te gândești. în caz contrar am văzut și pe net o idee pentru o variantă necoaptă: măcinați migdalele cu miere și banană, puneți-le într-o matriță, apoi o umplutură de fructe sau puțină nucă stropind deasupra și lăsați-o să se răcească. joj și încă de la oaspeți ce s-ar putea inventa totul 🙂 😀
fetelor, cum ajustați migdalele? înmuiați-l în apă sărată și apoi adăugați sau faceți migdalele mucoase din nespere?
și cum te descurci cu garniturile? aceasta este cea mai mare problemă pentru noi - după dieta introductivă, sinatorul nu poate mirosi nici morcovi, broccoli sau conopidă, acum ar fi antrenat doar cu castravete crud și varză crudă
@keziah http://zivakultura.cz/2012/07/gaps-pizza/ L-am găsit aici, dar vreau să-l refac puțin acasă . 🙂, prefer să adaug chin de mazăre.
Există și rețete bune aici, am încercat deja câteva . http://www.masalladelgluten.com/
@nensyke oh, nu-mi face asta, pozele îmi sunt suficiente http://www.masalladelgluten.com/2011/09/nutella. 😀 😀
Ce vorbă, traduceți pagina printr-un traducător sau o înțelegeți?
@keziah către compilator. dar există rețete similare, dar pe FB, sub numele ., rețete de bucătărie live,
@keziah
@nensyke Tocmai mă pregătesc pentru această dietă, deoarece nu trec prin etapele de pregătire (nu sunt recomandat mamelor care alăptează) și fiul mai mare va trece și prin etapele de pregătire, până acum sunt doar citind și citind, sunt încă multe de studiat, acum vreau să aleg niște probiotice bune. Vreau să vă întreb dacă puteți recomanda vreunul.
@lucikan vraj najsambest su biokult gulocky http://gapsdiet.com/Bio-Kult_Probiotic.html
Nu știu dacă recomand bine, dar nu am vrut să comand acolo, am căutat pe piața noastră și am ales dophilusul de colon și biopronul (foarte asemănător în compoziție și puțin mai ieftin) și îl voi adăuga chiar și picături de biogaia - există o tulpină complet diferită.
Trec prin dieta introductivă în ciuda alăptării, dar în ultimii 5,5 ani sunt însărcinată fără oprire sau alăptează și voi alăpta destul de mult timp și chiar am avut nevoie să fac ceva pentru o schimbare pentru mine - și acele efecte de deces a durat doar 1, 5 zile (dureri de cap severe și amețeli în a 2-a și a 3-a zi dimineața) Cred că nu am purtat un tânăr în acel moment. Dar o iau repede pentru că nu am condus.
@keziah diguri pentru vârf
De asemenea, percep cu mine că trebuie să fac ceva pentru mine 🙂 acesta este motivul pentru care mă duc în asta. Și principalul motiv pentru care am intrat în GAPS este că fiul meu este alergic la proteinele din lapte - prin studierea despre aceasta, am primit informații despre GAPS. În timpul GAPS, roțile mele s-au rupt brusc și am simțit puternic semnificația întregului concept de alimentație.
Cât de mult ți-a luat această fază de pregătire, de la primul gând „intru în ea” până la adevăratul început al dietei?
@lucikan ne-a spus în detectivul alimentar (test pentru intoleranță alimentară) foarte intoleranță la toate cerealele fără gluten, așa că am oprit glutenul și am început să căutăm o dietă fără produse de patiserie - nu am vrut o dietă clasică fără gluten cu cei inteligenți înlocuitori suspecti de pâine. La început am citat despre dieta paleo, dar lacunele par mai scurse. Am lucrat fără produse de patiserie aproximativ o lună, apoi am trecut la goluri complete și după aproximativ 2-3 săptămâni am aflat că există ceva de genul unei diete introductive, așa că am început cu fiul meu, dar nu aveam suficientă motivație și el A fost și pentru mine. O mare problemă pentru a elimina atât produsele de patiserie, cât și dulciurile, așa că am mâncat totuși peste dulciuri și a fost la limita obsesiei, așa că am spus destul și am început o dietă introductivă. Dar la început a trebuit să o iau foarte repede - pierdeam lapte și nu puteam lucra acasă cu copiii - așa că am pus primele trei faze în 8-9 zile și cât de curând am început să mă ocup de legume și fructe stocuri și produse de patiserie cu migdale, apoi a fost răcoros. În caz contrar, sunt deja pe intro pe 27, dar încă nu văd niciun efect pozitiv, fânul meu a început acum vreo 3-4 zile ca de obicei în sezon. Este posibil să fi introdus ceva care să mă rănească și să nu fi apărut imediat și n-am idee ce ar putea fi.
@keziah Cred că dacă lacunele pot avea un efect asupra alergiilor se poate vedea mai târziu. Potrivit celor citite, de exemplu, reacțiile la lapte s-au diminuat mai întâi după 6 până la 9 luni de dietă.
@narantuja multumesc. În general, îmi este rușine că simptomele pe care ar trebui să le urmăresc, digestia PAC funcționează pentru mine fără probleme evidente continuu și să rămân în prima fază până când dispare senna mea ar fi probabil sinucidere. pe de altă parte, în jurnalul îmbibat, autoarea scrie că nu a trecut la etapa următoare, pentru că îi picura nasul, vezi: http://zivakultura.cz/2013/03/den-7-treti-faze-.
@keziah în cazul picăturilor nazale, autorul articolului a fost un fenomen neobișnuit, posibil legat de curățarea corpului în interior. În timp ce sunt cu voi, dacă am înțeles corect, ideea este că a început sezonul anual. Amândoi aveți nasul curgător, dar cauzele pot fi diferite și, în cazul dvs., este posibil să nu fie legat de introducere.
În mod normal, procedura ar trebui să fie aceea de a readuce persoana în faza intra a fazei anterioare în care au apărut problemele.
@keziah grozav, mulțumesc pentru link-ul 🙂
@keziah și din ceea ce am citit până acum, îmi vine din acel entuziasm înspăimântător de care ai scăpa și în timp, așa cum scrie ea @narantuja
Câți ani are fiul tău, care este dieta? Avem 2,5 ani, așa că nu aștept cu nerăbdare cum mergem la dieta respectivă. Dar încă ne pregătim. Este fără gluten timp de trei zile, cel puțin încet. Problema este că este obișnuit cu casa de marcat, momentan are doar un canin. Dar pruzionul este că vă văd întrebând-o, la scurt timp după masa principală, pentru că el pur și simplu nu avea carbohidrați în masa principală. În timp ce strâng asta, încă nu am idee. Dar firimitul tău?
Am o întrebare care mă plictisește în cap și până acum nu am primit un răspuns: de ce este sigur pentru o femeie care alăptează să meargă direct la o dietă completă, dar să te duci la intro este periculos. Deoarece pierderea trebuie să se desfășoare în mod inevitabil atunci când cerealele sunt oprite și acesta este totuși cel mai mare risc pentru dieta alăptată. Sau îmi lipsește ceva?
Ieri am făcut un ghee, dar nu sunt sigur de rezultat. Deci, în special, nu pot fi absolut sigur că nu am introdus niciun zer în partea de grăsime în timpul tulpinii, așa că nu-i pot oferi fiului meu (sunt alergic la proteinele din lapte). Așa că am început să vizionez puțin videoclipurile de pe youtube și văd că oamenii de acolo fierb complet peste el, îl spumează și în același timp este recomandat în carte doar în cuptor să-l ai. Așa că acum nu știu, trebuie să arunc o privire mai mult la acele videoclipuri și vom vedea, poate voi găsi o modalitate de a le filtra bine. Ai experiența cuiva?
@lucikan Nu am cercetat niciodată ce este sigur pentru alăptare și ce nu, dar îmi imaginez diferența dintre introducere și dieta completă ca diferența dintre eliminarea unui coș de gunoi negru de 3 tipi cu lopată sau o tehnică grea, care este mai rapidă?
Introducerea are un impact mult mai radical asupra eliminării agentului patogen decât o dietă completă și este, de asemenea, asociată cu pierderi mai intensive, cerințe mai mari asupra sistemelor de detoxifiere ale corpului etc. În plus, începutul intra-ului se referă doar la bulion, legume și proteine, iar mai târziu fructul se adaugă încet și numai la sfârșitul fructului. Când mă obișnuiesc cu bun-simț, de ceva timp există mai puține surse rapide de zahăr și, de asemenea, fibre, deoarece legumele sunt gătite inițial. Ambele, împreună cu absența nucilor și a leguminoaselor, care aparțin dietei complete, au contribuit la faptul că intro-ul este flămând, pentru a-l satura deseori necesită mai mult de 5 porții pe zi. Deci, dacă se afirmă că o dietă completă este sigură pentru femeile care alăptează, este logic atunci când se ia în considerare cele de mai sus, inclusiv că introducerea nu îndeplinește cu siguranță cerința generală pentru o stare variată de alăptare. În ciuda faptului că există o acomodare rapidă în greutate pe intro și acest lucru nu este recomandat nici asistentelor medicale.