lesenka

Vara tocmai a început, s-ar putea să mai avem timp să slăbim?

Astăzi vă invităm să discutați o nouă dietă. Autorii susțin că acest lucru este foarte util. Ce crezi?

Dieta Lesenka este o nouă tehnică de super-capturare care vă va permite să slăbiți între 3 și 8 kg în doar 5 zile!

În același timp, rezultatul durează mult, iar pierderea în greutate nu numai că nu dăunează sănătății, ci, dimpotrivă, o îmbunătățește.

Esența dietei Lesenka este la fel de simplă ca orice lucru ingenios - 5 zile, 5 pași care formează o scară care duce la noua ta figură subțire. Fiecare nouă zi este un nou pas, o nouă etapă în alimentație.

Etape - etape ale dietei Lesenka

1. Purificare

Numele primei etape sau a primei etape vorbește de la sine. În această zi, îți vei curăța corpul. Această fază este foarte importantă și utilă, ia-o în serios! Ajută la creșterea efectelor următoarelor etape, în timp ce corpul se pregătește ușor pentru pierderea în greutate. În plus, în această etapă, corpul este bine curățat de toxine și toxine. Și ca bonus frumos, puteți pierde 1 până la 2 kg!

2. Reînnoire

A doua etapă este concepută pentru a restabili un mediu favorabil tractului gastro-intestinal, care este, de asemenea, foarte important, atât pentru sănătate, cât și pentru slăbirea adecvată. În această etapă, trebuie să vă mulțumiți corpul cu produse lactate fermentate, care vor fi absorbite cel mai eficient de către organism după faza „Curățare”.!

Deoarece dieta de astăzi va avea un conținut scăzut de calorii, pe lângă beneficiile uriașe pentru intestin, vei putea pierde încă 1 până la 2 kg. Încurajat de rezultatele tale uimitoare, treci la pasul următor.

3. Energie

Cea mai delicioasă și plăcută etapă a dietei Lesenka. În această zi, trebuie să umpleți rezervele de energie pe care corpul le-a cheltuit pentru curățare și vindecare, pe care le putem ascunde, îi era foame și nu avea zahăr. Prin urmare, în al treilea pas, trebuie să vă mulțumiți corpul cu glucoză până când se ofensează. Glucoza va fi extrem de utilă (stafide, miere etc.), deci nu vă va afecta în vreun fel pierderea în greutate. În această zi „dulce” puteți pierde aproximativ 0,5 - 1 kg.

4. Construcție

Această etapă a fost numită Stavba din anumite motive. Sarcina sa este de a ajuta corpul să ardă celulele adipoase fără a afecta masa musculară. Aportul activ de proteine ​​cu alimente va ajuta organismul să facă lucrările de „construire” necesare (la urma urmei, pierderea în greutate este un șoc care încetinește multe funcții vitale ale corpului), dar procesul de slăbire va continua! Pasul de construcție vă va ajuta să vă luați rămas bun de la 700 de grame în plus.

5. Arderea grăsimilor

Și acum ajungem la ultimul pas! Aici veți găsi o fibră utilă pentru a ajuta la finalizarea procesului de slăbire. Fibrele se satură perfect și satisfac senzația de foame, dar organismul trebuie să cheltuiască multă energie pentru digestie și în condiții de deficit de glicogen după 4 zile de dietă începe să o producă din grăsimi și să o ardă activ. Ultimul pas al dietei Lesenka vă va ajuta să pierdeți încă 1 - 2,5 kg!

Meniu dietetic Lesenka timp de 5 zile

1 zi, 1 pas „Curățare”

În timpul zilei trebuie să mănânci 1 kg de mere, să bei cel puțin 1 litru de apă și să iei 6-8 comprimate de cărbune activ (1 comprimat la fiecare 2 ore).

2 zile, 2 faze "revitalizare"

În timpul zilei trebuie să beți 1 litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și să mâncați aproximativ 600 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, trebuie să beți apă curată sau apă minerală fără gaz.

3 zile, 3 niveluri "Energie"

În a treia fază este dieta ta zilnică: 2 linguri de miere, 300 gr. stafide, compot de fructe uscate fără zahăr (înlocuiți cu fructoză) și apă.

Ziua 4, Etapa 4 „Construcție”

Ziua proteinelor - 500 gr. carne de pasăre (curcan, pui), întotdeauna cu ierburi. Carnea poate fi gătită, coaptă, înăbușită sau la grătar. Asigurați-vă că beți apă toată ziua.

5 zile, 5 pași „Arderea grăsimilor”

În această zi, puteți aranja practic o vacanță pe burtă. Puteți mânca fructe proaspete și legume crude în orice cantitate. În plus, trebuie să mănânci aproximativ 200 de grame. fulgi de ovăz fierți în apă și beți apă în mod natural!

Doar 5 zile și sunteți proprietarul unei noi figuri subțiri! Pentru mai multă stimulare, nu fiți prea leneși să desenați o scară pe o bucată de hârtie, pe care pași de fiecare dată când marcați realizările dvs. și ei vor, nu ezitați.

S-ar putea să îi găsim pe cei care au încercat deja această dietă miraculoasă?