beyonce

Încercați dieta vegană Beyonc

Cântăreața Beyonce nu a fost niciodată una dintre frumusețile slăbite, dar totuși personajul ei este extrem de sexy. Și, deși a câștigat mult în timpul sarcinii, este la fel de mândră de silueta ei ca oricând. Acest lucru se presupune că se datorează unei diete speciale care prescrie o masă vegană pe zi.

În spatele acestui sfat se află antrenorul personal al cântăreței, Marco Borges. Dieta s-a clasat chiar pe locul patru în topul celor mai bune 14 diete pentru 2013. Dieta vegană exclude din meniu toate alimentele de origine animală - inclusiv laptele și ouăle.

Vei slăbi și vei fi mai sănătos

Deși dieta este strictă, pe lângă slăbirea kilogramelor, aduce și mai multe beneficii pentru sănătate. Persoanele care mănâncă vegani au colesterolul și tensiunea arterială mai mici, și-au redus riscul de boli cardiace și vasculare și obezitate, printre altele. Cântăreața a urmat-o și în timpul sarcinii și susține că și ea s-a simțit sănătoasă și plină de energie datorită ei.

Mic dejun: Pentru micul dejun, nu ezitați să vă răsfățați cu tot ce vă place (evitați, desigur, alimentele prea grase și dulci)

Gustare: Fructe sau legume feliate

Masa de pranz: Cocktail cu proteine

Conduce: Fructe sau legume feliate

Masa de seara: Răsfățați-vă cu orice nu este de origine animală. Astfel, carnea, ouăle și orice produse lactate sunt interzise.

Cu toate acestea, chiar și aici este adevărat că nicio dietă nu vă va modela formele frumoase, așa că nu uitați să faceți suficient exercițiu. Se spune că Beyonce se menține în formă în principal prin dans, urcând scările și întărind zonele problematice.