- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că se apropie vara și nu aș vrea să evit din nou piscinele pentru kilometri: // de aceea stabilesc acest subiect - am să încep dieta Ducan de mâine. Prin urmare, caut niște bebeluși care vor fi fericiți să adauge inspirație la meniu, să schimbe sfaturi, sfaturi și să împărtășească cu succes:))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
atentie:) dar azi dimineata am avut o clatita pe care am gasit o reteta pe pagina pe care ai pus-o aici. nu avea gust ca cele cu care sunt obișnuită, dar a mâncat și probabil că este doar un obicei:). deci era micul meu dejun și laptele încă. dar sper că nu vom avea o problemă cu menținerea greutății: p. sunt celelalte faze, așa că cred că va funcționa:).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut:-) Aș vrea și eu să mă alătur, dar nu am deloc rezistență pentru asta:-( și sunt, de asemenea, puțin descurajat de faptul că câțiva cunoscuți care au ținut această dietă au avut o problemă cu oprirea Au slăbit cu greutatea pe care și-o doreau într-un timp relativ scurt, dar când au terminat-o, s-au îngrășat cu fiecare masă, deci a durat mult mai mult decât ar trebui, așa că nu știu dacă să o încerc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
wou - te-ai uitat la lin. așa că mergeți mai departe:) Sper să nu primesc pofta de cacao dimineața. Aștept cu nerăbdare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, astăzi am deja a 4-a zi a acestei diete. Am început cu o greutate de 81,8 kg la o înălțime de 172 și cu siguranță aș vrea aproximativ 10 kg! Deocamdată vă pot spune doar că în acele 3 zile am dat 2 kg jos:))) Sper că va continua așa:)
Dacă vrei ceva inspirație cu ce să mănânci, îți pot spune ce am fost papal. Am urmat aproximativ această defalcare - meniul, care se află pe dukanovadieta.com. Deci, niște șuncă de curcan, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, omletă, cheesecake (există o rețetă pe pagină), pește afumat, azi am avut pește la cuptor, iaurt, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și șuncă.
Așa că noroc la pisică:) Și scrie succesele tale și cu ce greutate ai început. O zi plăcută;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna:)) stii ce diete nu imi plac nici pentru ca totusi interzic ceva:) dar astazi tocmai am studiat retete de casa in dieta ducan pentru briose nutella pribináčik ciorbe si produse de patiserie si diverse alte bunatati:) nu mi-a trecut niciodata prin cap ca se poate crea asa ceva:)
www.dukanovadieta.com
Am trimis un link unde am găsit destul de multe rețete gustoase pentru mese pentru fiecare fază:) și mai ales mâncăruri dulci pentru că am o problemă cu dulce:)
iar în ceea ce privește efectul yo-yo.după o dietă mai strictă în sine, există 3 și 4 faze . care sunt pentru a preveni efectul yo-yo și pentru a învăța cu siguranță obiceiurile alimentare adecvate:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna:)) stii ce diete nu imi plac nici pentru ca totusi interzic ceva:) dar astazi tocmai am studiat retete de casa in dieta ducan pentru briose nutella pribináčik ciorbe si produse de patiserie si diverse alte bunatati:) nu mi-a trecut niciodata prin cap ca se poate crea asa ceva:)
www.dukanovadieta.com
Am trimis un link unde am găsit destul de multe rețete gustoase pentru mese pentru fiecare fază:) și mai ales preparate dulci pentru că am o problemă cu dulce:)
iar în ceea ce privește efectul yo-yo.după o dietă mai strictă în sine, există 3 și 4 faze . care sunt pentru a preveni efectul yo-yo și pentru a învăța cu siguranță obiceiurile alimentare adecvate:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, aș vrea și eu să mă alătur, cumva nu mă pot săpa în nici o dietă. seara mă culc cu dimineața aceea. iar dimineața în magazin deja îmi place asta sau aia. îmi va fi greu să mă obișnuiesc cu pâinea sau cu aluatul acru. delicios, din moment ce te-am găsit doar azi, așa că voi începe de duminică cu ideea că voi lua cina puțin mai ușor. laskonka și coleg, pentru cât timp am slăbit 20 kg, în prezent am 64 kg la 160 cm și cu siguranță vreau să dau jos cel puțin 10 kg și nici nu-mi pot imagina cât de mult îmi va trebui să slăbesc sau mai degrabă să nu știu ora pentru a nu mă speria? cu adevărat și ce efect de yo-yo, cu această dietă?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna dimineata pisici:)
așa că astăzi încep în prima zi. Am decis să mențin faza inițială timp de 7 zile, așa că aș vrea să slăbesc 20 kg. în prezent, greutatea mea dimineața era de 82,7 kg. Am ceva de făcut: // dacă mănânc și mă inspir din ele. pe această pagină există exemple de meniuri referitoare la această dietă - deci nu trebuie respectate, dar cel puțin pentru inspirație:))
În ceea ce privește meniul de astăzi, am început dimineața cu cafea cu lapte și îndulcitor, la zece aveam iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi și pentru prânz se pregătește pui. apoi voi adăuga continuu seara, așa cum am continuat:) și pe lângă alimentele permise sunt de asemenea listate pe pagină și practic numai carne, pește, fructe de mare, ouă și iaurturi, brânză de vaci, tofu, brânzeturi procesate cu conținut scăzut de grăsimi sunt permis.inainte aceste 7 zile va fi durabil și atunci când se adaugă legume va fi mai variat;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună pisici, îmi țin degetele încrucișate pentru tine, colega mea o ține și ea are deja 20 kg jos!
este foarte mulțumită
M-aș alătura și eu, doar în 3 săptămâni voi fi operat
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna:), inca nu am incercat aceasta dieta si as vrea sa scap impreuna de 10 kg:) si tu? Ei bine, azi dimineață am mâncat șuncă și brânză de vaci astăzi. pot sa În caz contrar, am citit că timp de cinci zile ar trebui să am doar proteine. ca să pot face iaurt, brânză de vaci, brânză de vaci. Nu mai am nicio imaginație, doar carnea de acolo o sfătuiesc în continuare: p. ce vei mânca în primele zile? să reușim: D
Publicitate text
MUDr. Andrea Steinerová - terapie de frecvență - Tratamentul viitorului
Pământul - o descoperire benefică a tuturor timpurilor. DESENEAZĂ ENERGIA ȘI PUTEREA PĂMÂNTULUI.