Martinus Cartea

Este posibil să fi auzit termenul Dieta Maching. Acesta este un program de dietă care se bazează pe beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Acesta este planul din spatele Antoniei Mačingová slovace. Ea a pregătit un program de reducere pentru 28 de zile, care este de a ajuta oamenii să piardă în greutate fără a fi nevoie să cântărească porții individuale, dar și fără a fi nevoie să numere caloriile. Totul este construit numai pe alimente permise și interzise.

Dieta cu macete este împărțită în două faze

O altă caracteristică interesantă a acestui plan de dietă este că acestea sunt împărțite în două faze. Prima fază este așa-numita detoxifiere și în timpul acesteia corpul uman trebuie curățat. Compoziția meselor prescrise de dieta Maching corespunde, de asemenea, cu aceasta. Legumele joacă un rol major aici, deci această fază inițială este destul de provocatoare. A doua fază se concentrează deja pe pierderea în greutate însăși, datorită căreia compoziția meselor este mult mai diversă. Drept urmare, acest program de dietă este mai aproape de planurile de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

După cum prescrie dieta doamnei Mačingová

În timp ce în zona alimentației sănătoase se vorbește de cinci mese pe zi, în cazul acestei diete este posibil să slăbești. Ce fel de dietă prescrie Mačingová? Potrivit propunerii sale, trei mese pe zi vor fi suficiente. Este pentru micul dejun, prânz și cină. Dimineața și olovrantul, care este comun în alte diete, este complet omis în acest caz.

Cum arată dieta Mačingová? Ce se poate mânca?

Care sunt alimentele recomandate de dieta conform Maching? Compoziția lor diferă în funcție de faptul dacă este o fază de epuizare sau o fază de reducere. În primul, este necesar să se ia în considerare faptul că baza este exclusiv fructele și legumele. De exemplu, morcovii, broccoli sau sfecla domină. Cu fiecare zi care trece, este posibil să se includă alte alimente în dietă. De asemenea, ne referim, de exemplu, la carne sau pește. De asemenea, este posibil să vă delectați cu produse de patiserie într-o măsură limitată, dar aveți grijă de acesta din cauza numărului de carbohidrați. Același lucru este valabil și pentru garniturile, care ar trebui să fie mai degrabă vegetale decât clasice.