- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
O dietă echilibrată a mamei în timpul alăptării este importantă pentru a asigura calitatea optimă a laptelui matern. Poți mânca regulat? Cu ce aveți o experiență bună și cu ce nu recomandați? Împărtășiți-vă experiențele cu alte mame.
Bună, așa că sunt mama unui băiețel de 7 săptămâni, alăpt din plin. Mănânc de toate, sau vreau să mănânc sănătos, pentru că nu vreau să am kilograme postpartum mult timp. Am început să mănânc legume, roșii, salate, castraveți și altele asemenea de acum 2 săptămâni, mi-a fost teamă cum va reacționa unul mic la el, dar bine, nu se umflă, doarme frumos. Și primul fiu a avut o problemă, nu puteam să fac nimic de genul ketchup, roșii, varză umplută/pe care îl ador/trebuia să mă duc încet la el, acesta nu este, este bine...
Cel mai tânăr al meu are 13 luni și, din moment ce alăptez în continuare și vreau să mănânc sănătos, nu trebuie să exagerez. Asta înseamnă că, când aveam mazăre, aveam puține, câteva cireșe, și mărul pufăie. când sunt caise și piersici, voi fi și eu atent. Nu trebuie să las varza, nici iubita mea segedin ☹, oul și în cantități mici, fiica tolerează bine alte legume. Pot avea oricâte căpșuni vreau, acum este sezonul așa că măcar mă bucur de acest fruct. 🙂
La primul copil, nu am câștigat aproape nimic în timpul sarcinii, dar în prima jumătate a anului după naștere am câștigat aproximativ 10 kilograme. Vinovatul a fost colici pe tot parcursul zilei micuțului, a trebuit totuși să o leagăn și să o calmez alăptând. Nu am avut timp să gătesc sănătos în fiecare zi și am fost atât de nedormită încât am adormit în fiecare moment în care am putut. Și când a venit foamea, am mâncat niște dulciuri și am avut pace o vreme. și așa m-am îngrășat. Deci fii atent, dacă este posibil, îți recomand să nu mănânci dulciuri în concediul de maternitate dacă nu îl echilibrezi cu mișcarea crescută = sport! 😉
firimitul are 16 luni și încă mai alăpt. La început am acordat mai multă atenție alimentelor umflate, grase condimentate sau alergenilor, dar treptat am mâncat din ce în ce mai multe tipuri de mâncare. De asemenea, beau 4 l de apă și apoi am suficient MM
Alaptez 9 luni și până acum se pare că voi fi în continuare 🙂 la începutul alăptării Am fost atent la dietă, nu am mâncat alimente umflate, usturături, produse de patiserie fierbinți proaspete . Am băut multă apă și ceai pentru mamele care alăptează cel puțin o dată pe zi. De la început, vița de vie m-a ajutat să fac lapte - de când mă hrănesc, am mâncat de toate.
dieta afectează foarte mult copilul, dar cum să. de exemplu, fiul meu mic nu a răspuns prea mult la dieta mea, dar am aflat după luni de alăptare și mușcături. la început nu am mâncat aproape nimic, pentru că mi-a fost frică să nu-l rănească, apoi am început să adaug treptat mâncare și totul a fost ok, am evitat anumite alimente precum alergenii, în toată perioada când era maliniat avea doar 5 amelioratoare de durere, dar am o prietenă a cărei bunică a reacționat la toată mâncarea pe care a primit-o, atunci când a început să o hrănească a fost mai bine 🙂
Sunt mama unei fiice de 15 luni. La începutul alăptării, am gătit deseori așa-numitul supa prajita. Mama mi-a făcut și lapte de pasăre, care îmi place foarte mult și despre care se spune că este benefic și pentru prepararea laptelui. Am băut o ceașcă de ceai pentru mamele care alăptează în fiecare zi și min. 2 litri de apă. Am fost atent la alimentele acide. După 6 săptămâni de naștere, am început să fac mișcare din nou și rezultatul a fost de 12 kg în jos. La început, a fost dificil să se găsească un regim obișnuit pentru toate, dar a fost nevoie doar de puțin timp și răbdare.
Dar, în prezent, opinia dominantă este că mama ar trebui să mănânce totul, să lase copilul să se obișnuiască cu ea. Dar când băieții mei erau mici, trebuia să fiu foarte controlat și foarte limitat în ceea ce mâncam. Unul dintre gemeni - Simonko a fluturat colici teribile și am observat că atunci când nu m-am controlat și am mâncat ceva care se umflă, s-a agravat. Prin urmare, a trebuit să mă limitez, evitând diverse salate, legume și preparate din varză și altele asemenea. Ei bine, pe măsură ce băieții au crescut, am început să mănânc aproape tot, obțin doar niște mâncare din unele feluri de mâncare, puțin pentru gust, dar vreau să se obișnuiască și ei cu el. Au trecut un an și încă îi alăpt. În ceea ce privește o dietă obișnuită, în timp ce eram mică, uneori am uitat să mănânc pentru toate îndatoririle mele, dar am încercat să mănânc regulat pentru a avea suficient lapte. Dar cu cât sunt mai mari, cu atât uneori se înrăutățește, de îndată ce mă văd mestecând ceva, vin ca doi flămânzi și îmi cer totul, așa că uneori nu mai am jumătate. Ei suge laptele, își mănâncă porțiile și chiar ale mele. Dar, în ceea ce privește alăptarea, am încercat să o păstrez în principal, consumând ceaiuri de preparare a laptelui, consumând podgorii, mâncând supă de ouă prăjită, ouă prăjite, brânză de vaci, dar m-am ajutat și cu medicamente homeopate.
Draga mama, iti multumesc pentru toate contributiile tale 🙂. E minunat câte sfaturi utile și experiențele tale personale care au funcționat pentru tine, mi-ai scris. Cu siguranță voi ajuta alte mame care alăptează, care își rup capul cu ceea ce este și cu ce să aibă grijă, astfel încât bunica lor să nu-și deranjeze râșnițele. Există ceva diferit pentru fiecare mamă care trebuie să-și încerce propria capră, dar sfaturile tale vor fi cu siguranță de mare folos pentru ei. Mamă, continuă-ți experiența! 🙂
L-am alăptat pe fiul meu jumătate de an și pe fiica mea 1,5 ani . Am mâncat totul treptat și cu moderație . Treptat legume, fructe, supă de chimen etc. Tocmai când am făcut un pui la prânz. ficat, așa a fost. le dureau stomacul . așa că nu am mâncat-o deloc . Altfel am băut multă apă în timpul alăptării, max, apă minerală ușor sclipitoare și mai ales lapte. Am făcut Nestlé Caro, m-a ajutat foarte mult. Nu am mâncat mâncăruri picante și picante 🙂
Am un fiu de douăsprezece săptămâni. Îi hrănesc de la maternitate, deoarece laptele nu era suficient și bebelușul era mare. aveam nevoie de mai mult lapte. după ce am consultat un consilier pentru alăptare, care mi-a spus că pot face absolut totul, nu mă limitez în niciun fel. dar din nou, nu exagerez nici măcar cu acele alimente riscante. totul în măsură 🙂
N-am făcut-o din știință, nici eu. Când îmi era foame, am mâncat 😉 Și am mâncat o dietă normală și variată. Chiar și în maternitate, dimineața după naștere, am primit cafea normală și am băut și am băut-o. Încerc să supraviețuiesc cu maximum trei cafele
Fiul urla în fiecare seară, independent de mâncare, activități, mediu. și fiica este încă „mai ușoară”.