săptămână

În acest articol, aș dori să vă prezint prima săptămână A mea dieta de eliminare. Alimentele pe care le-am încercat, ordinea în care le-am adăugat, reacțiile pe care le-am avut față de ele, cred că veți găsi cel puțin o direcție aici și veți putea avansa mai ușor. La început doar „am enervat” pe cunoscuții și necunoscutele care suferă de această boală, mi-am sunat medicul, care bineînțeles nu mă are doar pe mine ca pacient și nu putea să-mi acorde întotdeauna atenție și „nervos” acasă că îmi era foame și am avut nimic de mâncat ce să vă spun!) 😀 Mențineți în principal capul rece, nimic nu este atât de rău pe cât pare! Haha, acum este ușor de spus ...

Prima zi: cartofi
Am început cu ei la prânz - gătit doar în apă cu puțină sare (cina - la fel). Este necesar să acordați o atenție deosebită substanțelor adăugate (ulei, condimente), deoarece acestea trebuie, de asemenea, testate separat sau, în timp, pe cele despre care știți 100% că nu ar trebui să dăuneze.
- nu au existat reacții negative
- Oboseala, epuizarea, senzația de foame sunt probabil normale în acest sens

Ziua a doua: un morcov
Mic dejun - cartofi reci, pe care i-am gătit chiar înainte de culcare, pentru că dimineața m-am dus la serviciu și nu aș avea timp să gătesc proaspăt.
Prânz - cartofi reci din nou, deoarece este, de asemenea, dificil să gătești proaspăt la locul de muncă (aceasta este o astfel de lege de aprobare, că exact când ești cel mai rău ai o brigadă de două zile)
Cina - cartofi fierți (pentru schimbare) 😀 cu morcovi fierți (nu vă puteți imagina cum mi-a plăcut ! Ca un copil de jucărie nouă.)
- nu au existat reacții negative

Ziua a treia: orez
Micul dejun - morcovi rasi cu 3 biscuiti de porumb (nu i-am incercat separat, dar nu a fost necesar ... daca acestea sau orezul nu ar trebui sa fie o problema, deoarece este doar un biscuit, care de obicei se crapa in diferite boli intestinale - bineinteles atenție la porumb pur și orez pur, deoarece se adaugă ocazional alte substanțe care pot fi interzise)
acestea sunt frumoase 😉

Prânz - orez paraboiled fiert în apă cu puțină sare (în timpul mesei și după prânz am avut crampe în stomac și odată ce m-am suprasolicitat)
Aproximativ două ore mai târziu, m-am pus pe plumb din același orez rece pentru a vedea dacă e bolnavă de mine. S-a dovedit că da. Aceleași crampe, „vorbind” în abdomen ... Deci a fost primul aliment care nu mi s-a potrivit în timpul dietei de eliminare.
Seara, mi-a trecut prin minte să încerc orez alb rotund. Nu suntem obișnuiți să-l cumpărăm, pentru că se lipesc și paraboiled se separă frumos unul de celălalt. O greseala! După orez obișnuit, alb, cu bob rotund, nu am mai avut nimic. Fără crampe în timpul sau după masă, sau a doua zi, și de atunci am mâncat doar aceasta. Și fără probleme. Între timp, am citit că orezul paraboiled, care aparține paradoxal soiurilor mai scumpe, este un mare "hype". Se spune că este injectat cu niște siliconi, astfel încât să se separe atât de frumos.
În această zi, am adăugat un măr, care, de asemenea, nu a prezentat dificultăți.

Ziua a patra: ulei de cocos; lapte fără lactoză
Mic dejun - morcovi cu măr
Pranz - cartofi copti cu ulei de cocos
Olovrant - smoothie de morcov și mere
Cina - orez fiert
- nu au existat reacții negative
- în timpul zilei am încercat o doză de lapte fără lactoză, care mi-a fost recomandată de alergologul meu, deoarece am obținut alte rezultate în acea zi și am dezvoltat o mică hipersensibilitate la lactoză

Ziua a cincea: dovleac unt
Mic dejun - orez cu lapte cu puțin zahăr din trestie (mi-am dat seama că nu trebuie să-l încerc în plus, deoarece cred că este un aliment destul de neutru, precum și sare ... histaminele nu au nicio problemă cu asta)
Pranz - supa de dovleac (unt de dovleac, 1 cartof, 2 morcovi, ulei de cocos, apa, sare) L-am amestecat si a fost excelent chiar si fara diverse condimente sau smantana
Cina - dovleac unt la cuptor cu cartofi copți în ulei de cocos
- nu au existat reacții negative

Ziua a șasea: Nomina - terci de orez dintr-un magazin organic
Mic dejun - terci Nomina cu lapte fără lactoză (jumătate lapte/jumătate apă)
Pranz - cartofi copti, dovleac la unt copt, morcovi copti in ulei de cocos
Și în această zi a venit un moment decisiv. După prânz am avut crampe teribile, o durere de cap și am avut diaree de aproximativ 3 ori. Nu am mâncat nimic până seara, până în jurul orei 7 am gătit din nou orez. Apoi dificultățile s-au potolit.

Ziua a șaptea: faina de spelta
Mi-a lipsit în mod excepțional micul dejun.
Prânz - paste fără ouă de spelte cu morcovi fierți amestecați
Olovrant - măr
Cina - clatite de spelta chapati (numai faina de spelt, sare, ulei de cocos si apa)
- nu au existat reacții negative pe tot parcursul zilei

Neînțelegând ce m-ar fi putut răni în a șasea zi (doar pe terci de orez sau dovleac pe care l-am adăugat cu o zi înainte se bazează pe el), am decis să-mi vizitez homeopatul și să-mi testez reacțiile la anumite alimente. A doua zi după aceea, am mers și eu la consultații cu alergologul meu și cred că ambele ședințe m-au dus din nou cu un pas mai departe.

Continuarea articolului următor, care poate fi găsit AICI.

Finalizat după ani - Pe drumul în care am procedat, puteți afla cum să nu o faceți în acest caz - adică invata din greselile altora. 🙂 Astăzi aș începe cu totul altfel, ceea ce rezultă din celelalte articole ale mele, de exemplu, nu aș folosi zilnic ulei de cocos, ca în momentul în care, pe baza „listelor stupide”, am crezut că uleiul de măsline este interzis. Nu aș începe să încerc lapte în a patra/a cincea zi, nici măcar fără lactoză. Este pur și simplu o chestiune că, dacă o persoană nu știe la ce se ocupă, nu cunoaște această boală, îi spune un fapt gol și, potrivit lui, trebuie să înceapă să conducă singur, încearcă totul, chiar dacă deseori cu greșeli. Așadar, asigurați-vă că citiți mai departe pentru a afla ce m-a ajutat cu adevărat în cele din urmă.