Am ales cu 21 de zile înainte de echinocțiul de toamnă pentru curățarea din acest an cu mâncare vie. În acest moment avem mult soare și căldură în corpul nostru după vară, începutul toamnei ne oferă o abundență pe mesele noastre, în ciuda cantității de legume și fructe.

modalitățile

În această perioadă, natura curăță și ea - ceea ce a trăit sau se maturizează, moare sau se pregătește pentru odihnă și astfel pregătește condițiile pentru o nouă viață. În acest spirit, și noi putem să ne luăm la revedere în corp de ceea ce ne-a servit și să pregătim celulele din corp pentru o viață nouă. Una dintre modalități este o dietă vie, adică o dietă compusă în principal din fructe, legume, nuci.

Primăvara și toamna mâncare vie

Pentru unii, acest mod de a mânca este un stil de viață, pentru mine, din 2000, a fost un mod de a curăța corpul, fie în primăvara cu patruzeci de zile înainte de Paște, fie la sfârșitul verii cu patruzeci de zile înainte de echinocțiul de toamnă. Ambii termeni au avantajele și specificul lor. În fiecare an le schimb în funcție de sentiment, sau mă curăț atât primăvara, cât și vara. În această primăvară, însă, am ales un post de două săptămâni, urmat imediat de șapte zile pe apă, împreună cu prietenii din grup. Același grup poate face minuni - în caz de bunăstare va crește bunăstarea, în caz de criză va ține, va îmbogăți supraviețuirea, va aduce noi impulsuri sau inspirații.

Anul acesta, alți prieteni noi mi se alătură pentru o dietă vie, așa că am decis douăzeci și una de zile. Timpul de mâncare live din acest an pentru noi în Liptov și ceilalți prieteni ai mei, de exemplu din Žilina, Martin sau Bratislava, va fi în perioada 2-23 septembrie. Pentru cei cărora le place, ne vom întâlni personal, cu alții prin Internet. Deja cu o săptămână înainte de data de începere a curățării, am decis să excludem complet din dietă cafeaua, alcoolul, țigările, care au mâncat carne, precum și asta. De asemenea, am redus zahărul, laptele și produsele din făină albă.

Nu doar mâncare

Desigur, în timpul dietei vii de toamnă, va fi nu numai o schimbare a dietei, ci și o familiarizare cu alte tehnici sau instrucțiuni despre cum să sprijini curățarea corpului. Așa că ne vom acorda mai multă atenție - ne vom răsfăța cu plimbări mai lungi în natură, saună, masaje, spa-uri. Ne vom îmbogăți zilele cu exerciții de respirație vizate în liniștea dimineții, dar și în timpul zilei în timpul activităților normale. Vom adăuga, de asemenea, tehnici de curățare de la yoga, cum ar fi curățarea limbii cu un răzuitor sau o lingură specială, plasă - clătirea nasului și gurii cu apă sărată, kapalabhati - respirație rapidă. Dacă aveți curajul de a vă încărca în terapia cu urină, aveți și această opțiune, de exemplu, o clismă cu urină sau primele înghițituri dimineața de apă cu urină diluată sau pură.

Perioada de autocunoaștere

O parte importantă, în opinia mea, a oricărei purificări este puritatea gândurilor și acordarea pozitivă, gândirea pozitivă. Fiecare fapt mai puțin plăcut, fiecare eveniment mai puțin plăcut, fiecare situație mai puțin plăcută poate avea lecții pentru noi din criză, dacă o putem privi de la un nivel superior sau dacă o privim ca pe o oglindă care ne reflectă. De aceea îmi place să spun că curățarea prin hrana vie, dar nu numai ea, ne permite să cunoaștem tot mai mult în noi înșine. Deci este o autocunoaștere perfectă, dacă ne punem pe ea și vrem să ne vedem umbrele sau bucuriile, vrem să aflăm care sunt punctele noastre forte și în același timp vrem să lucrăm la cei mai slabi.

Din experiența mea, este recomandabil să lucrăm la proprietățile noastre care cauzează dificultăți în perioada de curățare, dar despre care suntem conștienți și le putem privi în ochii lor. De exemplu, gelozia - la nivel fizic cu impuritățile care părăsesc corpul pentru a elibera gelozia, imaginați-vă cum pleacă, se dizolvă, îi putem mulțumi pentru că ne-a învățat ceva, că am putut să-l recunoaștem în viața noastră, dar, de asemenea, să-l lăsăm.

O astfel de curățare a corpului printr-o dietă vie poate fi, de asemenea, un preparat excelent înainte de o sarcină planificată, poate atenua diverse crize de viață sau tranziții de la o perioadă de viață la alta. Mai întâi am ales în mod spontan și mai târziu în mod conștient hrana vie sau postul și aleg întotdeauna când mi-am schimbat viața în vreun fel, când au venit „rănile destinului” sau crizele de viață. Ceea ce a trăit în mine și în jurul meu și-a pierdut sensul.

Cu dragoste și creativitate

Fiecare preparat de mâncare trebuie purtat într-un spirit de pace și dragoste. Recomand același lucru cu mâncarea vie. Tăiați sau radeți fructele și legumele, pregătiți germinarea semințelor și nucilor sau serviți întotdeauna cu gânduri frumoase, sau cântece sau rugăciuni și mantre. În plus, este absolut minunat să prepari o masă pe o farfurie a unei mandale, adică un radiator de brad care nu numai că mângâie ochii și stomacul, dar creează și o atmosferă pozitivă de mâncare și digestie.

Aștept cu nerăbdare următoarele douăzeci și unu de zile nu numai pentru tot ceea ce știu despre mâncarea vie și cu ceea ce am deja experiență, ci mai ales pentru a fi într-un val cu prietenii, a se inspira reciproc și a crea creativ pe farfurii.

În cele din urmă, o rețetă „dulce” dintr-o dietă vie - delicatese cu nucă de cocos (mac sau nuci). Ingrediente: 3 căni de stafide sau mere rase, sau un pachet de curmale sau smochine, 2 căni de nucă de cocos rasă (variația poate fi și mac, nuci sau semințe de floarea-soarelui Procedură: măcinați stafidele (curmale, smochine) pe o mașină de tocat împreună cu nucă de cocos (semințe de mac, nuci sau semințe), rulouri și tăiate cubulețe sau faceți gloanțe din masă.