mese

O dietă separată era medici greci și romani antici, care trebuiau să prevină cumva stomacul radiant al contemporanilor lor. S-a întâmplat că dieta separată despre care vorbim astăzi a fost pe deplin dezvoltată la începutul secolului al XX-lea. secolului și popularitatea sa a început la mijlocul secolului. „Tatăl” și creatorul ei este medicul american Herbert Sheldon.

origine

Dieta a fost creată pe baza unor alimente separate, după un studiu îndelungat asupra principiilor digestiei și combinațiilor de alimente. Ca rezultat, toate produsele Sheldon împărțite în grupuri pe baza combinației, precum și au creat o listă de produse necorespunzătoare pentru produsele combinate.

Principiile nutriției independente

Deci, conform lui Sheldon, diferite produse ar trebui digerate în medii diferite, sub influența diferitelor enzime. Ingerarea stomacului unui aliment „străin” pentru o anumită enzimă îi suprimă acțiunea. Ca urmare, există fermentație, putrezirea alimentelor și omul este otrăvit de toxine.

O dietă separată sugerează că legumele cu amidon, fructele dulci și dulciurile sunt digerate într-un mediu alcalin. Alimentele proteice sunt digerate cu acid, nuci, brânză de vaci, brânză, uleiuri vegetale - în neutru.

Puteți combina fie „acid”, fie „alcalin” cu produse neutre. Alcalinul și acidul nu pot fi combinate.

reguli

  1. Ciupercile sunt produse neutre și sunt combinate cu proteine ​​și carbohidrați.
  2. Zerourile ar trebui să intre în stomac separat, deoarece sunt foarte utile în sine.
  3. Brânza de vaci este, de asemenea, un aliment separat și proteine ​​de înaltă calitate. Poate fi combinat doar cu legume verzi fără amidon.
  4. Ouăle sunt combinate cu legume verzi.
  5. Laptele este cu siguranță o masă separată. Atunci când este combinat cu alte produse, promovează fermentația gastrică și putrezirea produsului.
  6. Legumele cu amidon nu conțin proteine ​​și furaje pentru animale. O puteți combina cu uleiuri vegetale și ierburi.
  7. Legumele Nekrakamistye se combină cu carne și proteine.
  8. Fructele acre (Sheldon include roșiile) ar trebui să fie o masă separată, cu cel puțin 20 de minute înainte de restul mesei.
  9. Păstăile și boabele sunt combinate cu ierburi și uleiuri vegetale.
  10. Uleiurile vegetale trebuie să fie nerafinate și nu prăjite.
  11. Carnea, peștele și pizza sunt combinate numai cu legume verzi fără amidon.

bebelus

Există multe variante ale dietelor de slăbit separate. Toate acestea se bazează pe un ciclu de patru zile: 1 zi - proteine, 2 zile - amidon, 3 zile - carbohidrați, 4 zile vitamine. Pe baza acestui fapt, a fost creată o dietă de 90 de zile, cu care puteți, după cum se spune, să pierdeți 25 kg.

Opiniile dieteticienilor despre nutriție separat sunt radical opuse.

În primul rând, nutriționiștii consideră că, atunci când se auto-nutrește, corpul uman își pierde pur și simplu capacitatea de a produce diferite enzime în același timp, ceea ce înseamnă că este aproape imposibil să revii la alimentația mixtă normală.

În al doilea rând, nu pot exista toxine putregai și otrăvitoare, deoarece stomacul produce acid clorhidric, care ucide toate microorganismele. Dacă acest proces nu are loc, atunci o persoană are disbacterioză, dar o dietă separată nu va ajuta.

În al treilea rând, există produse alimentare complet separate în natură care conțin fie proteine,

fie carbohidrați, fie grăsimi. Excepțiile sunt albușul de ou și zahărul.

Ei bine, în cel mai rău caz, o dietă separată ca dietă pentru pierderea în greutate nu aprobă, iar dezvoltarea noastră, în timpul căreia, omul de milenii obișnuit cu nutriția mixtă.

Un lucru este sigur - luați și schimbați dieta din cap până în picioare, adică de luni este imposibil și dăunător, sau chiar periculos. Utilizați o dietă pe termen scurt pentru a pierde în greutate nu este groaznic, deoarece în 4 zile nu vor exista schimbări radicale în organism. Cu toate acestea, pentru a sta la o dietă separată timp de trei luni, trebuie să vă gândiți cu atenție la voi înșivă și este recomandat să ascultați opinia unui expert, a unui medic cu experiență și cu experiență.