Ați aflat că aveți boala celiacă și vă aflați într-un șoc neplăcut? Gândurile îți răsucesc în cap despre modul în care vei trăi fără făină de acum înainte, dacă o vei păstra deloc. Și ce vei mânca.
Mancare sanatoasa
S-ar putea să vă liniștiți ideea că o dietă fără gluten este sănătoasă. Și în al doilea rând, vei scăpa de sentimentele neplăcute pe care ți le-a provocat gluten odată pentru totdeauna. Pentru că vă luați rămas bun de la gluten. Vei fi o persoană sănătoasă, fără durere și balonare. Merită ce spui?
Răbdare și energie
Noțiuni de bază și cunoașterea dietei nu vor fi ușoare. Va fi la fel de dificil ca orice început. Răbdare, energie și consecvență sunt cele trei cuvinte de reținut, veți avea nevoie de ele.
Grăsimi, zahăr și proteine
Când urmați o dietă, nu căutați doar ceea ce nu conține gluten. Aveți grijă și la alimentele fără gluten. Nu ar trebui să conțină multe grăsimi, zahăr și proteine. Priveste. Deoarece nu puteți consuma făină, nu înseamnă automat că veți mânca atât de multă carne o dată. Riscati alte boli precum cancerul de colon sau osteoporoza.
- Vrei să arăți bine Adoptă un stil de viață sănătos - Viață sănătoasă - Femeie
- Exerciții fizice și alcool O combinație foarte proastă, iată motivele - Viață sănătoasă - Femeie
- Doamnelor, râdeți! Zâmbetul se vindecă - Viață sănătoasă - Femeie
- Atenție la caloriile de vară! Viață sănătoasă - Femeie
- Spune da mersului, aerobicului sau alergării chiar și în timpul menstruației - Viață sănătoasă - Femeie