Pentru cei care doresc să slăbească, dar urăsc o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi, oamenii de știință americani au două rapoarte - unul bun și unul rău. Lucrul bun este că se pot mânca trei mese consistente pe zi, inclusiv o mulțime de burgeri, cârnați și înghețată. Rău este că toată lumea

24 septembrie 2005 la 12:00 AM

consumul

trei trebuie consumate în decurs de două ore și înfometate pentru restul zilei, scrie serverul news.com.au. „Dieta războinicului”, adică sărbătoarea alternând cu foamea, copiază obiceiurile unui om din peșteră care mânca o dată pe zi pentru a izbucni după ce prindea prada.

Cercetătorii americani lucrează la primul studiu detaliat al succesului unei astfel de diete. Două grupuri de voluntari cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani consumă aceeași dietă constând din mese „obișnuite”, inclusiv burgeri și înghețată. Cu toate acestea, un grup mănâncă la orele obișnuite, celălalt trebuie să mănânce toate cele trei mese între patru după-amiaza și șapte seara. Deși majoritatea participanților la al doilea grup au întâmpinat dificultăți la umplere la început, au descoperit treptat că le convine și mulți dintre ei au slăbit. Potrivit liderului studiului Mark Mattson de la Institutul Național de Neuroștiințe, studiul este încă în desfășurare, dar se spune că indicațiile inițiale ale rezultatelor sunt foarte promițătoare. "Am primit patruzeci și cincizeci de e-mailuri de la oameni care mâncau o dată pe zi. Pentru cei mai mulți dintre ei, a fost inconfortabil și inconfortabil în prima sau două luni, dar apoi s-au simțit grozav", spune subțire dr. Mattson, care de asemenea aderă la aceasta.dieta. „Unii oameni au slăbit mult, alții au văzut o schimbare pozitivă a tensiunii arteriale și a nivelului zahărului din sânge.”

Primul grup primește cereale și pâine la micul dejun, uneori cârnați sau ouă, supă sau salată la prânz, iar cina constă din trei feluri de mâncare - de obicei supă și pâine, pui prăjit, legume și fructe. Al doilea grup primește același lucru, dar trebuie să-l mănânce în aproximativ trei ore. Perioada de timp de la 16:00 la 19:00 a fost aleasă pentru că atunci de obicei suntem cei mai înfometați. Se recomandă să beți apă sau sucuri de fructe în timpul orelor de „umplutură”. Alcoolul trebuie evitat, deși ocazional este permis un pahar de vin.

Nutriționiștii britanici resping „dieta războinicului” ca pe o altă într-o serie de diete fără sens.