kobolcs
Dacă doriți să faceți acest lucru, lăsați-vă să mâncați mai mult atunci când sunteți fără purină:
Orez brun, porumb
Varză sau varză fiartă, țelină, morcovi, cartofi dulci la cuptor, ceapă, curmale
Pulpa proaspătă din nucă de cocos, avocado, miere, stafide
Castane proaspete/migdale (ne fierte)
Banane, pere, căpșuni, cireșe, portocale, kiwi, grapefruit
Sucuri proaspete de fructe neindulcite (refrigerate sau congelate - nu din afine) și cartofi la cuptor (nu cartofi albi).
Dacă într-adevăr nu puteți trăi fără unt, atunci încercați ghee (unt eliberat) sau vă provoacă unele probleme, dar are practic 0% lactoză.
De asemenea, aș întreba medicul/în funcție de rezultatele dvs. dacă este fără lapte de vacă sau chiar dacă este exclus alt lapte (oaie, capră, legume), așa că aș încerca lucruri cu lapte acru
Dieta nu înseamnă că trebuie să o interzici, ci că atunci când o mănânci (și de obicei o mulțime) trebuie să te pregătești pentru consecințe - aciditate mai mare. urinare, diaree, vărsături în funcție de ce și cât de mult mâncați
Personal, am o dietă fără gluten-reducătoare-non-purinică-diabetică-cetogenică - fără lactoză-câine-vegetariană, nimic complicat, doar o persoană trebuie să învețe să înlocuiască:
30dk sunca/cod +2 rulouri cu kofolka la micul dejun pentru somon feliat 100 g, masline, jumatate de avocado, garnitura de legume, muguri